Uno degli strumenti più efficaci per combattere l'attuale epidemia di obesità è l'istruzione. Più sai come ottenere - e rimanere - in salute, più è probabile che tu faccia scelte intelligenti sulla tua salute.
Un nuovo libro mira a fornire alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per costruire corpi forti e sani in un modo accessibile a persone di tutte le età, reddito e livello di forma fisica. Esperto di fitness, oratore motivazionale e fondatore dei City Gym Boys di New York, Charles LaSalle ha usato la sua passione per il fitness per produrre la guida all'allenamento definitiva: Ottieni un corpo esplosivo.
Fitness per tutti
Rivolto a uomini e donne, Ottieni un corpo esplosivo offre consigli pratici su dieta e fitness in un modo facile da capire. Concentrarsi sulla salute non significa necessariamente entrare in una palestra costosa o sprecare il proprio budget per la spesa in un lussuoso negozio di alimenti naturali. In effetti, ciò che offre LaSalle è un programma di solo peso corporeo, qualcosa che chiunque, indipendentemente dalla loro età, reddito o livello di forma fisica, può intraprendere. Pensa a affondi, pull-up, crunch, sit-up e altre attività che puoi fare ovunque e in qualsiasi momento.
Incontra i ragazzi della palestra della città
Fondata da LaSalle nel 1997, City Gym Boys è una società di fitness dedicata al tutoraggio dei giovani del centro città sui benefici per tutta la vita del fitness e dell'esercizio. La loro missione: eliminare le malattie e le condizioni associate all'obesità. Con 24 membri, in rappresentanza di più di 14 nazionalità, il gruppo collabora regolarmente con Health Corps del Dr. Mehmet Oz, l'American Diabetes Association e Let's della First Lady Michelle Obama Spostare! Iniziativa. I City Gym Boys sponsorizzano anche un programma settimanale di fitness giovanile di lunga data con il Boys & Girls Club di Harlem.
Dietro il libro
In qualità di bodybuilder pluripremiato, LaSalle e i muscolosi membri dei suoi City Gym Boys sono tutti presenti nel libro, che si concentra su quanto sia facile incorporare il fitness nella tua vita. “Ho scritto questo libro Ottieni un corpo esplosivo perché volevo trasmettere il messaggio dei City Gym Boys sull'importanza del fitness al pubblico, in particolare ai giovani", ha detto LaSalle in una dichiarazione sul libro. “Devi muovere il tuo corpo e concentrarti sul bruciare calorie. Vogliamo creare un cambiamento e motivare l'America nel suo insieme. Questo processo riguarda la tua mente, il tuo corpo e la tua anima.”
La lotta per porre fine all'obesità
Per quanto potremmo non volerne parlare, l'obesità è un problema serio che non sta andando via e continua a dominare l'attenzione del pubblico. I distributori automatici vengono rimossi dalle scuole, dal sindaco di New York, Bloomberg e dal Dipartimento della Salute vogliono vietare la vendita di bibite zuccherate fuori misura e quello che mangiamo continua ad essere esaminato. Ma la responsabilità di essere in buona salute spetta in ultima analisi a ciascun individuo, qualcosa che LaSalle prende a cuore. "Mentre l'epidemia di obesità aumenta in questo paese, la prima cosa nel cambiare il proprio corpo è cambiare la propria mente", ha detto. “Si tratta di attingere alla mente della nazione e motivarla ad alzarsi dal divano e muoversi. "LaSalle crede che gli americani debbano assumersi la responsabilità della propria vita e iniziare a esercitare il proprio corpo se vogliamo vincere questa battaglia contro l'obesità come nazione.
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