Metti la tua pelle a prova di stress per sempre – SheKnows

La tua pelle impazzisce quando sei stressato? Sei incline a secchezza, arrossamento o macchie casuali? Quando siamo stressati, i segni compaiono su tutto il nostro corpo, a partire dalla nostra pelle. Quindi, quando sei preoccupato, si vede. Spieghiamo su come curare la pelle stressata.

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Il dermatologo Dr. Michael Rich della EnRich Clinic ci parla del legame tra stress e pelle: “Non c'è dubbio che lo stress ti colpisca dall'interno. Non solo ha un impatto sulla tua resilienza interiore, ma lo stress può anche mettere a dura prova il tuo aspetto esteriore”.

Il problema: secchezza

Quando ci sentiamo ansiosi, il nostro corpo rilascia un "ormone dello stress" chiamato cortisolo. Il cortisolo porta a tutti i tipi di effetti collaterali mentre inonda il tuo corpo, ma in termini di pelle, danneggia la sua capacità di trattenere l'acqua. Indica la pelle secca e disidratata. Senza umidità, la pelle appare opaca e poco luminosa, e nessuno ha tempo per questo.

La correzione: Se la tua pelle è più secca del solito, passa a un trattamento ipoallergenico e senza profumo. Più delicati sono i prodotti, meglio è per la tua pelle. Anche se è così allettante in inverno, evita di fare lunghe docce fumanti e di lavarti il ​​viso con acqua calda, ma opta per l'acqua tiepida. Infine, inizia a prendere gli oli di pesce e investi in una crema notte densa per bloccare l'umidità.

Il problema: arrossamento

La tua faccia è più rossa del cappello di Babbo Natale? Sebbene questi tipi di riacutizzazioni possano sembrare casuali, in realtà sono uno dei segni che lo stress sta prendendo il sopravvento. Quando siamo sotto pressione, il nostro flusso sanguigno aumenta notevolmente, il che fa espandere i nostri capillari. Il dottor Rich dice: "I vasi sanguigni si aprono e creano una tonalità rossa indesiderabile". Per le donne che soffrono di una condizione della pelle chiamata rosacea, questo "arrossamento" può durare ore e persino giorni.

La correzione: Nessuna donna vuole che le sue emozioni vengano spruzzate su tutto il viso. Se arrossamenti e vampate di calore stanno diventando una cosa normale, è ora di aggiornare la tua scorta di bellezza. Cerca creme con "antinfiammatorio" sull'etichetta e applicale quotidianamente - e religiosamente. Il Dr. Rich aggiunge che l'uso della protezione solare è estremamente importante. Nella maggior parte dei casi, puoi tenere a bada il rossore con prodotti topici che possono essere acquistati al banco.

Il problema: linee sottili

Se le linee sottili stanno spuntando più velocemente di quanto dovrebbero, potrebbe essere il momento di valutare la quantità di stress nella tua vita. È probabile che alcune di quelle pieghe siano direttamente collegate all'ansia. Sai come il tuo cuore inizia a battere forte quando sei nervoso o preoccupato? Bene, questo è il cortisolo che alza di nuovo la sua brutta testa. Il cortisolo riduce il collagene e l'elastina nella nostra pelle, le due fibre chiave che aiutano a mantenerla morbida e liscia. Come spiega il Dr. Rich, “Quando ci sentiamo stressati, capovolgiamo il nostro sorriso e iniziamo ad accigliarci. Questo movimento dinamico del viso aumenta l'aspetto delle linee tra le sopracciglia, creando uno sguardo arrabbiato.

La correzione: Se Botox e iniettabili non sono un'opzione, non preoccuparti: ci sono molti prodotti laboriosi sul mercato che possono aiutare a sbarazzarsi, o almeno a ridurre, l'aspetto di quelle linee. Vai alla sezione anti-età del negozio di bellezza e prova un siero ricco di antiossidanti e retinolo.

Il problema: sblocchi

I brufoli spuntano sempre nei momenti più scomodi? La tua faccia è più macchiata di quella di un tipico adolescente? Hai indovinato: la colpa potrebbe essere dello stress. In poche parole, lo stress innesca il tipo di infiammazione che causa gli sfoghi. Questo tipo di infiammazione può persistere per giorni o settimane, soprattutto se lavori costantemente fino a tardi, non mangi correttamente o affronti problemi in alcune aree della tua vita. Il Dr. Rich afferma che mantenere la routine di cura della pelle è ancora più importante durante i periodi di stress: "È fondamentale che continuiamo a essere diligenti in modo da non creare un'opportunità per lo stress di avere un impatto sulla salute di la nostra pelle».

La correzione: Se i brufoli sono la tua principale preoccupazione durante le situazioni stressanti, abbandona i prodotti "delicati" e "normali" e acquista quelli specificamente progettati per combattere la pelle a tendenza acneica. Gli ingredienti chiave a cui prestare attenzione sono l'acido salicilico e il perossido di benzoile: insieme, questi ridurranno i batteri e schiariranno e levigano la pelle. Aggiungi anche una crema idratante oil-free al tuo carrello della spesa. I prodotti contro l'acne possono essere piuttosto secchi, quindi una crema idratante di qualità aiuterà in questo.

I comandamenti antistress

1. Ascolta quello che ti dice la tua pelle. Se sta impazzendo, potrebbe essere il momento di valutare la tua carriera/relazione/salute o fare una pausa.
2. Esercizio tre o quattro giorni alla settimana. Questo rilascerà la tensione, aumenterà il tuo umore e otterrà endorfine, gli ormoni del "benessere", che pompano attraverso il tuo corpo.
3. Ottieni almeno otto ore di sonno di qualità a notte. Non lo chiamano "sonno di bellezza" per niente.
4. Concedetevi regolarmente trattamenti rilassanti come massaggi e agopuntura. Te lo meriti.
5. Se la tua pelle non migliora, non limitarti a conviverci: consulta un dermatologo.

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