Ti sei preso cura di tanti altri in queste ultime pazze settimane. Ti sei assicurato che ci fossero cibo, regali, decorazioni e amore. È stato rumoroso e follemente occupato. Probabilmente sei più che un po' stanco. Hai trovato il tempo per renderlo una vacanza speciale per te?
Non sto parlando di niente di grandioso e sopra le righe. Sto parlando da cinque a trenta minuti di silenzio, possibilmente da solo, per entrare nella tua testa e riflettere.
Quando un momento si presenta
Un paio di giorni fa, mio marito ha portato i bambini sullo slittino. C'era un manto di neve fresca e molto divertimento da avere sulla collina per slittini locale. Anche una parte di me voleva andarci, ma una parte più grande di me voleva un po' di silenzio in casa. Ho affermato che avevo bisogno di finire un po' di cottura delle vacanze (vero) e li ho mandati via. Tuttavia, non ho passato tutto il tempo ad agitarmi in cucina.
Invece, prima ancora di tornare a cucinare, ho acceso le luci dell'albero di Natale, ho acceso la mia musica natalizia preferita, mi sono versata una tazza di zabaione e mi sono seduta sul divano. Ho respirato profondamente. Non ho pensato alle liste oa tutto quello che c'era da fare. Ho solo apprezzato la quiete.
Prendersi quei pochi momenti ha reso la cottura e il resto della giornata ancora più calma e piacevole. Ha fatto la differenza.
modi creativi per prendere il momento
Ci sono tanti modi per trovare questi momenti di riflessione. Anche un viaggio al supermercato per prendere un ingrediente dimenticato può essere un momento per una deviazione lungo una bella strada per vedere le luci. Forse sta portando il cane a fare una passeggiata o una doccia leggermente più lunga del solito. Forse è arrivare alla fila del pick up a scuola con pochi minuti di anticipo e ascoltare musica. Forse sta sostenendo che devi prendere un ultimo regalo e andare al parco invece a dare da mangiare alle anatre. Forse è praticamente tutto ciò che ti dà un momento per respirare.
Ancora meglio, pianifica il tempo da solo e/o lontano in questi ultimi giorni. Forse è concedersi una pedicure o una bevanda al caffè preferita e una focaccina in un bar locale. Forse sta decidendo di non rinunciare al sudoku quotidiano anche se è un periodo impegnativo.
Dedicare solo pochi minuti a te stesso può avere un profondo impatto sulla tua vacanza. Può aiutarti a ricaricarti e ricordare che la vacanza è anche per te.Per saperne di più:
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