Assumere un antidepressivo o un farmaco ansiolitico non rende impossibile la gravidanza. e depressione o l'ansia sviluppata durante la gravidanza è completamente curabile. Ecco lo scoop sui sintomi della depressione e le soluzioni per le future mamme.
L'hai già sentito e lo sentirai di nuovo: la salute della mamma influisce direttamente sulla salute del bambino. E a volte una futura mamma deve affrontare l'intensità della depressione o dell'ansia durante la gravidanza. Tentare di ignorare lo stress di una situazione del genere o gestirla senza un intervento medico può essere incredibilmente dannoso per il tuo piccolo in utero.
Statistiche di depressione e gravidanza
Tra il 15 e il 23% delle donne in gravidanza sono clinicamente depresse, secondo Shoshana Bennett, Ph.D., psicologo clinico e autore di Incinta con Prozac e Depressione post-partum per manichini.
Le future mamme depresse non trattate rischiano spesso di non prendersi cura di se stesse. Possono saltare i controlli prenatali, non mangiare bene o automedicarsi con farmaci da banco o altre sostanze, spiega Bennett. "La depressione non trattata in gravidanza è fortemente associata al parto prematuro, tra gli altri problemi", aggiunge.
Gestire la depressione durante la gravidanza
Se sai già di essere a rischio di depressione, parlane immediatamente con il tuo ginecologo. Dovresti anche trovare un terapeuta specializzato in salute mentale perinatale, consiglia Bennett. “Il terapeuta dovrebbe essere in grado di delineare una semplice strategia di benessere per ogni donna.” È perfettamente accettabile e normale essere trattati contemporaneamente dal tuo OB e da uno psichiatra o esperto di salute mentale durante il tuo gravidanza.
Come dice Bennett, "Non c'è nulla di cui preoccuparsi finché le mamme cercano un aiuto appropriato, poiché la depressione in gravidanza è totalmente curabile. La preoccupazione sorge quando una donna cerca di "sforzarsi" e non ottenere aiuto. Questo può essere pericoloso per tutti gli interessati, poiché la depressione attraversa la placenta”.
In La guida della mamma MD alla gravidanza e al parto, mamma e dottoressa Eva R. spiega come l'ansia per la malattia della figlia maggiore abbia influito fisicamente sul suo secondo figlio mentre la stava trasportando: "Quando è nata, aveva una vescica da succhiare sul polso. Era così stressata che si è succhiata la mano dentro di me. Quello che fai, e anche quello che pensi, conta".
Passi per alleviare i sintomi della depressione
La maternità è un enorme cambiamento di vita: adattarsi all'idea di questo nuovo ruolo, affrontare gli alti e i bassi della gravidanza e qualsiasi altra cosa che possa sorgere lungo la strada possono portare alla depressione e ansia. "Ogni donna incinta dovrebbe essere sottoposta a screening per la depressione ogni trimestre", afferma Bennett, aggiungendo che il trattamento dovrebbe sicuramente includere la terapia - e spesso è tutto ciò che serve.
Sono disponibili anche altri metodi di trattamento naturali e alternativi, inclusi particolari nutrienti come l'olio di pesce Omega 3 con DHA ed EPA, afferma Bennett. In genere questi si trovano nelle vitamine prenatali, quindi chiedi al tuo medico di questi integratori se non li stai già assumendo.
"Alcune donne potrebbero aver bisogno di un antidepressivo", afferma Bennett, "che è un altro motivo importante per lavorare con un professionista con la giusta esperienza clinica". e aver bisogno di farmaci non è nulla di cui vergognarsi: significa che stai prendendo tutte le misure che puoi per proteggere il benessere di te stesso e del bambino durante gravidanza.
Maggiori informazioni sulla depressione durante la gravidanza
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