La spesa per mandare un bambino all'università è enorme. Oltre alle tasse scolastiche, all'alloggio, ai libri e al materiale scolastico, c'è anche il cibo. Anche se tuo figlio ha un programma alimentare nel dormitorio, la caffetteria potrebbe non essere aperta a tutte le ore. Se hanno un appartamento tutto loro e non possono cucinare, le spese aumentano ulteriormente. E gli studenti devono mangiare! Cerca alternative economiche e facili al fast food e alla pizza.
Ecco alcune idee per pasti facili e convenienti che sono l'ideale per il programma e il budget di uno studente universitario.
Ramen Noodles
Un pilastro per la maggior parte degli studenti universitari, i noodles Ramen non devono essere noiosi. Gli studenti possono usare i noodles come base per il loro pasto e quindi aggiungere verdure e pollo per rendere i noodles più sostanziosi e più sani.
Se tuo figlio non ha accesso a un fornello nella sua stanza del dormitorio, può usare il microonde. Molte aziende offrono strisce di pollo precotte che possono essere conservate in un mini-frigorifero o in un congelatore, quindi semplicemente riscaldate nel microonde. Aggiungi queste strisce ai noodles Ramen per preparare un pasto semplice.
Pasti facili e veloci
Se tuo figlio è fuori nel suo appartamento ma non è molto bravo a cucinare. Questi pasti veloci possono portarli per tutta la settimana.
Cene surgelate
Niente è più facile che preparare una cena congelata nel microonde. Incoraggia tuo figlio a scegliere saggiamente gli antipasti surgelati. La maggior parte di queste cene contiene elevate quantità di sodio e grassi. Cerca opzioni salutari e a basso contenuto di sale, come la cucina magra, la scelta salutare e quelle intelligenti.
burrito
I burritos surgelati sono un'altra scelta popolare tra gli studenti universitari. Per una maggiore varietà, possono anche preparare i propri burritos. Tortillas, fagioli fritti, formaggio e salsa sono tutto ciò che è necessario per i burritos di base. Aggiungi pollo, manzo e verdure fresche per più proteine e sostanze nutritive.
Spaghetti
Gli spaghetti sono un alimento base nella dieta della maggior parte degli studenti universitari. È estremamente conveniente e semplice da realizzare. Usando spaghetti e sugo in barattolo, il tuo bambino può preparare un pasto in pochi minuti. Aggiungi pomodori freschi, peperoni verdi, cipolle e carne macinata o tacchino per un'opzione più sostanziosa.
Piatti semplici fatti in casa
Se vivi vicino al campus universitario di tuo figlio, prepara dei deliziosi pasti fatti in casa che tuo figlio può congelare o conservare, quindi riscaldare per tutta la settimana. Questo darà loro un piccolo assaggio di casa e almeno saprai che stanno mangiando bene. Ecco tre pasti popolari e facili da preparare per gli studenti universitari. Le mamme possono farli per i loro figli, o i bambini possono persino farli da soli.
Torta cheeseburger
ingredienti
1 libbra. carne di manzo macinata
1 tazza di cipolle tritate
1 1/2 tazze di latte scremato
3 uova
3/4 tazza di miscela per dolci
1/4 di cucchiaino. sale
1/4 di cucchiaino. Pepe
2 pomodori grandi
1 tazza di formaggio cheddar grattugiato
Indicazioni
Preriscaldare il forno a 400 gradi F.
Ungete una casseruola capiente.
Rosolare la carne e la cipolla in una padella antiaderente e scolarle.
Distribuire la carne in una casseruola.
Sbattere il latte, le uova, il composto da forno, il sale e il pepe per 90 secondi con il frullatore a immersione.
Versare gli ingredienti nel piatto sopra il battito.
Infornare per 25-30 minuti.
Completare con i pomodorini tagliati e il formaggio.
Cuocere altri 5 minuti
Lasagne Crockpot
ingredienti
1 10 once. lasagne in scatola
1 libbra. carne macinata o tacchino
1/2 cipolla bianca grande
1/4 di cucchiaino. polvere d'aglio
12 once. mozzarella grattugiata
8 once. ricotta
12 once. salsa di pomodoro o spaghetti
1/2 tazza di acqua
1 cucchiaino. sale
1/2 cucchiaino. Pepe
Indicazioni
Tagliare le lasagne a pezzi e cuocere secondo le indicazioni sulla confezione.
Scolare e sciacquare con acqua fredda.
Rosolare la carne macinata, la cipolla e l'aglio in polvere in una grande padella antiaderente. Drenare.
Aggiungere tutti gli ingredienti nella pentola di coccio unta e mescolare.
Cuocere a fuoco basso per 6 ore o in alto per 3 ore.
Condire a piacere.
Enchiladas di pollo e formaggio facili
ingredienti
1 confezione da 8 once di formaggio cremoso
1 lattina da 10 3/4 once di crema di pollo
1 tazza di salsa
3 tazze di petto di pollo cotto tritato
12 tortillas di mais
1 tazza di formaggio Colby-Jack grattugiato
1/4 tazza di panna acida
1 pomodoro medio
Indicazioni
Preriscaldare il forno a 350 gradi F.
In una casseruola a fuoco medio, unire la crema di formaggio, la zuppa e la salsa.
Riscaldare, mescolando continuamente fino a quando non si sarà sciolto e ben amalgamato. Mescolare il pollo.
Scaldare le tortillas nel microonde per pochi secondi fino a quando non si possono arrotolare senza rompersi.
Riempi ogni tortilla con il composto di pollo; Rotolo.
Disporre le tortillas arrotolate in una teglia 9×13 leggermente unta.
Cospargete con il formaggio grattugiato, coprendo completamente le tortillas.
Coprite con la pellicola e infornate per 30 minuti.
Guarnire con panna acida e pomodori a cubetti.
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