L'American Diabetes Association ha introdotto ClubPed, un innovativo strumento online interattivo progettato per incoraggiare una regolare attività fisica.
I risultati dello studio del programma di prevenzione del diabete hanno dimostrato che le persone che hanno perso da 10 a 15 libbre e si sono esercitate 30 minuti al giorno almeno cinque volte alla settimana hanno ridotto il rischio di sviluppare il diabete di quasi il 60% durante il corso della malattia studio. E per coloro che hanno il diabete, rimanere attivi aiuta a gestire la malattia e ridurre le complicanze. Ma anche con vantaggi così tangibili, le persone possono avere difficoltà a motivarsi e rimanere in carreggiata.
ClubPed, uno dei numerosi strumenti che l'Associazione sta sviluppando per soddisfare questa esigenza, è stato creato per rendere interessante e divertente fissare obiettivi di esercizio e rispettarli.
"L'American Diabetes Association si impegna a migliorare i nostri strumenti e la nostra tecnologia online per aiutare i cittadini a prevenire o ritardare l'insorgenza di diabete o, per quelli con diabete, per aiutarli a gestire la malattia ", afferma Rick Johnston, vice presidente delle relazioni costituenti per il Associazione. "ClubPed, che integra il nostro contenuto di esercizi recentemente aggiornato e migliorato su diabetic.org, rafforza l'importanza dell'attività fisica e fornisce uno strumento divertente e alcune fantastiche ricompense per mantenerla andando. E camminare è naturale: è gratuito, non richiede attrezzature speciali, le persone di tutte le età possono divertirsi tutto l'anno e le persone lo fanno comunque tutti i giorni.
Visitatori di ClubPed (www.diabetes.org/clubped) viene chiesto di fissare un obiettivo di camminata realistico. Le scelte includono camminare un certo numero di passi ogni settimana, camminare tre volte alla settimana o camminare un certo numero di passi entro una data predeterminata. I partecipanti possono anche camminare individualmente o unirsi a un gruppo di camminata online.
Una volta raggiunti gli obiettivi di camminata personali, viene offerta una delle due ricompense:
La storia in evoluzione
I partecipanti che scelgono questa opzione scelgono come ricompensa una delle tre storie serializzate: un mistero, una storia d'amore o un racconto d'azione/avventura. Dopo aver raggiunto ogni obiettivo predeterminato, diventa disponibile un "capitolo" di una storia. Man mano che i partecipanti continuano a raggiungere i propri obiettivi, continuano a ricevere i capitoli della storia scelta. Ogni storia contiene 10-13 segmenti e tutti hanno un fascino da cliffhanger, lasciando i partecipanti a desiderare di più e fornendo una motivazione in più per continuare a camminare.
Il cane virtuale
Un animale domestico virtuale di cui i partecipanti si prendono cura prendendosi cura di se stessi. I partecipanti che scelgono questa opzione selezionano la personalità del loro cane, "felice", "spiritoso" o "selvaggio". Più partecipanti camminano, più felice e sano diventa il cane. Più obiettivi vengono raggiunti, più trucchi impara il cane. I trucchi includono prendere una palla, prendere un frisbee, saltare attraverso un cerchio di fuoco e uno che dovrai vedere per credere!
Altre caratteristiche importanti di ClubPed includono la capacità di offrire incoraggiamento e supporto ad altri camminatori sulla bacheca ClubPed e grafici che tracciano e illustrano i progressi individuali. Le prossime aggiunte al sito includeranno testimonianze, storie personali e informazioni sulle attività basate sulla comunità dell'Associazione, come l'America's Walk for Diabetes e School Walk for Diabetes — che offrono opportunità per contribuire attivamente alla lotta contro il diabete e camminare per il bene personale salute.
