È così importante che ci nutriamo - corpo, mente e spirito - e ci trattiamo come dee. Essere gentili con se stessi è una sana abitudine in cui entrare, e il modo migliore per entrare nel solco è mettere da parte "Goddess Time" ogni settimana per te, e solo per te!
Diamo tanto agli altri, perché essere avari con noi stessi? Che si tratti di una relazione, sperando di esserlo o semplicemente godendosi la vita da single, un appuntamento con se stessi è una potente metafora dell'auto-nutrimento. Ed è il primo e più importante passo verso relazioni equilibrate e amorevoli con gli altri.
Da dove cominciare?
Immagina che ci sia qualcuno nella tua vita su cui puoi contare per coccolarti, guarirti e rivitalizzarti e trattarti in modo regale, almeno per alcune ore indisturbate ogni settimana. Ora, immagina che "qualcuno" sei TU. Scegli qualcosa che ti porti grande piacere - un'attività, un'esperienza o un regalo materiale - e accetta di regalarlo a te stesso.
Inizia con qualcosa di semplice. Prova un "bagno dell'amor proprio". Incoronati Regina per un giorno o Dea per diverse ore alla settimana e coccolati. Acquista bellissime candele, oli profumati, fiori. Disegna un bagno. Suona musica rilassante e sensuale. Scivola nell'acqua calda, sogna ad occhi aperti e lasciati crogiolare nell'energia dell'amore.
Crea davvero un'impressione nella tua mente e nel tuo spirito che tu sia qualcuno che merita un trattamento regale e che è disposto a riceverlo! Non posso dirti quanto un semplice atto di amor proprio ti avvicinerà a ricevere coccole dagli altri. Al livello più elementare, un bel bagno caldo con le candele è molto rilassante e ti dà la possibilità di meditare... e avere una nuova prospettiva sulla vita. Come mi amo? Lasciatemi contare i modi
Altre semplici delizie includono: accendi una candela e rilassati su una sedia preferita per 15 minuti; portati al cinema, a cena fuori o a una mostra in un museo che avevi intenzione di vedere; comprati un piccolo regalo. Il modo migliore per nutrire la tua anima è creare un ambiente continuo per questo nutrimento.
Esci con te stesso regolarmente
Molti di noi si prendono del tempo per noi stessi solo una volta ogni tanto e trascurano di creare le basi per una continua rivitalizzazione. Perché non ritagliarsi del tempo e mettere le cose in ordine in modo da poter accedere regolarmente a queste esperienze di amor proprio e cura? Ciò può significare tenere sempre a portata di mano il tuo olio da bagno e le tue candele preferiti o assicurarti di avere diverse ore alla settimana da solo, per te stesso. Pensala in questo modo: se uscissi con qualcuno di speciale, non faresti di tutto per fissare appuntamenti e focalizzare l'attenzione sulla relazione? Fallo per te, prima. Questo pone le basi affinché gli altri ti trattino come la dea che sei!
