Le persone la cui autostima è bassa hanno una salute emotiva probabilmente scarsa. Se non hai un'alta opinione di te stesso, diventi un bersaglio facile per qualsiasi nevrosi. Una nevrosi è un modo di rapportarsi alla vita. Quando veniamo minacciati dall'ansia, nel tentativo di gestire l'ansia nella nostra vita, utilizziamo meccanismi di difesa che, di per sé, diventano problemi continui per noi.
Per esempio, il Wall Street Journal dice che abbiamo un'epidemia di depressione negli Stati Uniti. La depressione è il risultato del nostro aver usato un meccanismo di difesa, solitamente la repressione, per cercare di liberarci della nostra ansia. Sbarazzandoci della nostra ansia, ci liberiamo di tutti i nostri sentimenti, e così ci ritroviamo seduti sul lato di un letto senza una scarpa, ma non abbiamo l'energia per togliere l'altra scarpa.
Ora, perché siamo in quella condizione? Siamo in quella condizione perché ci sentiamo così inadeguati al centro di noi stessi. La vita ci pone sfide e problemi che non sappiamo come gestire, quindi nel nostro tentativo di sbarazzarci di quelle sfide e problemi usiamo la repressione. Usando la repressione ci liberiamo di tutti i nostri sentimenti. Quando ci liberiamo dei nostri sentimenti, finiamo con l'avere poca energia e senza la capacità di funzionare correttamente nel mondo.
Tutto inizia con una concezione di sé inadeguata. Tutto inizia con una bassa autostima. Senza una base di incrollabile valore personale non sarai mai in grado di affrontare le frustrazioni e le sfide della vita senza voltarti contro te stesso. Se hai una bassa autostima, è fondamentale che tu vada a lavorare per farla crescere.
L'autostima positiva deve essere profondamente radicata prima di impegnarsi in una seria relazione di appuntamenti. Lo stesso vale per chiunque esci. Quando parlo con due persone che stanno diventando serie l'una per l'altra, una delle prime cose che cerco in entrambe è se si sentono bene con se stesse. La tua autostima deve essere a un buon livello prima di iniziare una relazione che abbia la possibilità di durare per tutta la vita.
Due cose che puoi fare per migliorare la tua autostima
Supponiamo che la tua autostima o quella del tuo partner non sia ciò di cui ha bisogno in questo momento. Ci sono due attività fondamentali che iniziano a stabilire una migliore autostima. La prima cosa che voglio suggerirti è l'importanza di sintonizzarti sul tuo dialogo interiore.
Riesci a immaginare di avere un registratore interno che possa effettivamente riprodurre ciò che dici quando nessun altro sta ascoltando? E se potessi ripetere le conversazioni che hai avuto con te stesso nelle ultime ore? Che tipo di frasi sentiresti?
Il fatto è che la maggior parte delle volte abbiamo poca consapevolezza cosciente del nostro dialogo interno, eppure questo dialogo interiore ha un enorme impatto su come ti senti riguardo a te stesso. Con un po' di pratica, puoi sintonizzarti su queste informazioni e usarle per rafforzare la tua immagine di te stesso.
Se il tuo dialogo interiore è altamente negativo, è praticamente garantito che la tua autostima sarà debole. In effetti, è stata la mia esperienza che le persone non possono avere un senso profondo del proprio significato fino a quando non sviluppano un dialogo interiore che promuove il loro valore come persona.
Una volta che sarai diventato più consapevole del tuo dialogo interiore, sarai in grado di moderare la tua conversazione interiore. Sarai in grado di assumere un tono più gentile e riconoscere il tuo valore intrinseco.
La seconda cosa che voglio che tu faccia è diventare un selettore e un decisore. Non conosco nessuno che abbia un'adeguata autostima che non sia ciò che io chiamo un selettore e un decisore. Voglio che tu ti permetta di essere il capitano della tua stessa nave.
Credo che al centro del tuo cervello ci sia qualcosa come una cabina di controllo. Mi ricorda lo stand della NBC alla Convention nazionale repubblicana. È rotondo e nella mia testa ha il vetro tutt'intorno. Al centro di questo stand ci sono molti telefoni e computer. Il tuo compito è metterti al centro della tua cabina di controllo e, una volta che sei lì, devi fare due cose.
Il primo è quello di ottenere tutte le informazioni possibili nel tuo stand su qualunque cosa tu stia cercando di prendere una decisione. Ottieni dati da tutti i tuoi pensieri e sentimenti. Quindi scopri cosa consigliano le persone importanti per te e qual è la saggezza comune su questa scelta.
Quindi la seconda cosa che fai è stare in mezzo a tutte quelle informazioni e TU prendi la decisione. Decidi tu stesso. Non permetti agli altri di dirti chi sarai in un dato momento o cosa deciderai. Quando lo fai, diventi una persona che sceglie e decide. Nessun individuo può essere una persona reale a meno che non sia un selezionatore e decisore. Se cedi il controllo del tuo stand a qualcun altro, come una madre o un padre, qualcuno con cui esci o un gruppo di pari, rinunci alla tua personalità. Quando rinunci alla tua personalità, te lo prometto, non ti sentirai molto bene con te stesso.
Ma quando riprendi la tua cabina di controllo e riprendi il controllo di chi sceglie e decide, tu ti sentirai davvero bene con te stesso e farai un passo importante nella direzione di te stesso determinazione. È la base dell'autostima che richiede una vita di successo.
