Un paio di settimane fa ho ricevuto una chiamata da Acacia TV
chiedendo se sarei interessato ad organizzare la loro raccolta di video di allenamento. Hanno più di 100 ore di allenamenti in streaming su richiesta e avevano bisogno di qualcuno che li valutasse, li modificasse e li dividesse in comode playlist.
Questo è il lavoro che ho allenato per tutta la mia vita, credo.
Le mie credenziali: ho lavorato almeno cinque giorni alla settimana da quando avevo 12 anni. Nella mia carriera, ho scritto 15 libri su fitness e salute, tra cui Panini d'acciaio e Fitness per manichini — e palestre gestite in tutto il mondo. Ho certificazioni, un master e ho fatto parte del consiglio di amministrazione dell'American Council on Exercise. Come ho detto, nato per questo.
Così, quando mi hanno incaricato di organizzare i titoli per vedere di cosa si trattava, ho subito deciso di farne una sfida fisica. Farei ogni singolo video, anche quelli per donne incinte. In ogni caso, mi alleno regolarmente circa 100 minuti al giorno, circa la stessa quantità di esercizio che dovrei fare per completare questo compito entro la scadenza di agosto che mi hanno fissato.
Un avvertimento.
Conosci quella persona che incontri a una festa e dopo aver parlato con lei per 10 minuti decidi che è la tua amica? È così che è con yoga e io. Non siamo mai andati d'accordo e, anche se non ci parliamo male, ci evitiamo l'un l'altro come un'infestazione da cimici dei letti.
Lo yoga sembra divertirsi nell'evidenziare le mie debolezze. Come un tipico corridore, l'ultima volta che ho fatto stretching non è mai stata. Anche le posizioni yoga più elementari fanno sì che le mie articolazioni si comportino come se fossero fissate in posizione. Torcere la colonna vertebrale o premere i talloni sul pavimento non sono opzioni. Sono contento di farlo da solo nella privacy della mia camera da letto piuttosto che in uno studio pieno di snob di yoga flessibili e flessibili.
Questa relazione tesa è la ragione per cui ho deciso di iniziare le mie 100 ore con Yoga per principianti. Sono venuto a fare pace. Lascia che la sfera dorata di luce lavi il mio cuore gioioso o altro. L'allenamento è condotto da una donna con il nome più yogista di sempre: Shiva Rea. Immagino che con un soprannome del genere il suo allenamento dovrebbe essere tutto gentile e indulgente.
Non. Questa pratica di 25 minuti mi prende a calci nel sedere. Al quinto minuto, i muscoli del mio cane verso il basso fanno male. La parte posteriore delle mie braccia urla tre volte ogni volta che facciamo un push-up stretto di Chaturanga, una volta per ogni capo dei miei muscoli tricipiti. Quindi, il mio video si bufferizza brevemente durante Boat Pose, quindi rimango a galleggiare con le cosce sul tappetino per quella che sembra un'ora.
Ma riesco a superarlo e decido di passare a un allenamento per gli addominali. Dopo aver tirato fuori un bambino - OK, quindi è stato nove anni fa! - il core è sicuramente una delle mie zone problematiche. E qual è il primo programma della playlist 5-Day Ab Express? Più yoga! Più Shiva!
A un certo punto, mi ritrovo sulla schiena a dimenare le braccia e le gambe come una cimice che cerca di raddrizzarsi, gli addominali che bruciano per lo sforzo. In effetti, sto iniziando a rendermi conto che qualsiasi movimento nello yoga che assomigli a un insetto che si agita mi fa sentire un po' sciocco, ma mi fa anche a pezzi le fibre muscolari a livello microscopico.
Quando avrò finito con questi due allenamenti, sono completamente umiliato. Per me lo yoga è sempre sembrato una perdita di tempo alla moda. L'ho visto come un passatempo per le persone contrarie al sudore, a cui piace agitare le parti del corpo per tre quarti d'ora solo per dire che hanno fatto qualcosa. Potrei dover ammettere che non ho dato allo yoga abbastanza credito per essere l'allenamento formidabile che è. Rispetto.
Spero che alla fine di questa sfida, posso lasciar andare i vecchi rancori e forse aggrapparmi alle punte dei piedi con una gamba dritta. Vedremo.
