Abbraccia questi cinque modi per trovare la gioia e il divertimento infantili nella corsa.
t Non ho sempre corso per divertimento. Ho iniziato a correre circa 11 anni fa durante la mia ricerca per diventare più attivo e perdere peso. Ma da qualche parte lungo la strada, mi sono innamorato. Non fraintendermi, ci è voluto del tempo.
t Ripenso agli allenamenti di softball del liceo in cui ci lamentavamo e ci lamentavamo di correre sulle basi o di fare jogging lungo il perimetro del campo. Ripenso a tutte le battute che ho fatto nella mia vita sulla corsa; "No, a meno che qualcuno non mi stia inseguendo!" è il primo esempio, e sorrido.
t Al giorno d'oggi, la corsa è un modo per rimanere felici e in salute come una mamma di tre figli che lavora molto. Tuttavia, ci è voluto un po' prima che fosse considerato "divertente". Ho descritto le cose per cui "corro" sul mio blog di recentee "divertimento" non è ancora elencato. Non mi viene ancora in mente come "divertente", nonostante il divertimento che provo dalla corsa.
t Lo scorso fine settimana, mia figlia mi ha accompagnato da Dick's Sporting Goods per provare e acquistare un nuovo paio di scarpe da corsa.
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t Ha 8 anni ed è molto facile da avere in giro durante le commissioni, generalmente disponibile e di supporto. Ma poi abbiamo avuto un'idea: dovrebbe anche provare le scarpe da corsa. Potrebbe diventare anche una runner.
t Ha espresso interesse a fare una corsa per bambini o a correre al mio fianco durante gli allenamenti più brevi, ma non ha mai avuto vere scarpe da corsa.
t Così, mentre ci allacciavamo le scarpe, le ho chiesto “per cosa correrai? Quale sarà la tua ragione?" E lei ha detto "Voglio correre per divertimento!"
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t Ho pensato all'entusiasmo infantile ea come, da adulti, spesso perdiamo la gioia nelle nostre attività. Siamo guidati dalla missione, "facciamo tutto", controlliamo l'elenco delle cose che dobbiamo fare ogni giorno.
t Così ho pensato a cosa potrebbe far correre un adulto per divertimento piuttosto che per il fitness, la perdita di peso, l'autocompetizione con i risultati delle gare precedenti o per qualsiasi altro motivo tutt'altro che divertente, e ho deciso che questa primavera abbraccerò questi cinque modi per trovare la gioia e il divertimento infantili in in esecuzione.
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Lascia perdere l'orologio
t Una volta alla settimana proverò a correre senza orologio e senza guardare l'orologio. Correrò per sensazione e sarò in sintonia con il mio corpo.
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guardati intorno
t A volte siamo così presi dalla missione di percorrere X numero di miglia o di ottenere X minuti di esercizio che ci dimentichiamo di fermati ad annusare le proverbiali rose, a guardare la natura, le altre persone che si godono l'aria aperta o semplicemente il orizzonte.
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Corri con gli altri
t Fare della tua corsa un evento sociale può trasformarla in un momento di conversazione, risate e legame.
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Porta una lista felice
t Una lista felice? Sì, una lista felice. Scrivi un pensiero felice su un pezzo di carta ogni cinque minuti che corri e controlla l'elenco man mano che procedi. Se stai correndo una distanza più lunga, puoi farne un pensiero felice per ogni miglio.
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Fingi finché non ce la fai
t Hai mai notato come? grave le persone guardano quando corrono? Prova a sorridere, dipingi un grande sorriso sul tuo viso da un orecchio all'altro; è contagioso.
t Se questi cinque suggerimenti non ti aiutano a ritrovare la gioia infantile della corsa, allora crea il tuo divertimento e scopri la gioia di una grande corsa.
T Per cosa corri? Come trovi la gioia nella corsa?
