Negli ultimi 20 anni, il Regno Unito si è fatto un nome quando si tratta di binge drinking. Sempre più persone scendono in strada durante il fine settimana con l'unica intenzione di ubriacarsi il più possibile.
La via per un fegato sano
Ora la stagione delle vacanze è alle porte, il povero fegato prende ancora più di un pestaggio. Se sei stato colpevole di aver bevuto troppo alcol in passato, tratta il tuo fegato con questi alimenti e integratori e rimetterlo in carreggiata.
Cardo mariano
Questo è stato annunciato da molti come il prodotto definitivo da assumere se si desidera migliorare la funzione epatica. Contiene silimarina che impedisce a sostanze potenzialmente dannose di infiltrarsi nell'organo. Molti negozi di alimenti naturali lo vendono sotto forma di capsule facili da assumere con un bicchiere d'acqua o un succo di frutta. La silimarina previene anche l'esaurimento del glutatione, uno dei nutrienti più importanti per la disintossicazione del fegato. Diversi studi hanno dimostrato che il cardo mariano è utile per le persone con danni al fegato, sebbene gli operatori sanitari convenzionali non siano ancora convinti.
Vitamina C
La vitamina C aiuta anche a sostenere e aumentare il glutatione. Come antiossidante, questa vitamina è ottima per migliorare tutte le funzioni corporee, compresa la vista e il sistema immunitario. È stato dimostrato che il racconto delle vecchie mogli di fare scorta di vitamina C quando si ha il raffreddore è corretto in quanto vi sono prove che l'assunzione della vitamina al l'insorgenza della malattia aiuta il nostro corpo a riprendersi più rapidamente e previene lo sviluppo di raffreddori in condizioni gravi come polmonite o torace infezione.
Aglio
Anche se potrebbe non rendere il tuo alito molto attraente, l'aglio è in realtà un ottimo modo per migliorare la salute del fegato poiché filtra le tossine dal sangue. L'aglio contiene un composto di zolfo chiamato alliina che è un potente antiossidante, l'arginina, un amminoacido importante per rilassare i vasi sanguigni, e selenio, un minerale che aumenta l'azione di antiossidanti.
cavolo
Sebbene sia un superalimento a sé stante, Kale è anche un'ottima aggiunta alla tua dieta se vuoi migliorare la salute del tuo fegato. Non solo è una potenza nutrizionale, ma gli studi suggeriscono che aiuta il fegato a disintossicarsi e può prevenire il cancro. Se questo non ti ha convinto abbastanza, il cavolo riccio è anche ricco di fitonutrienti che ci aiutano a digerire meglio il cibo.
Radice di Dente di leone
La radice di tarassaco è un altro rimedio popolare per disintossicare il fegato. Secondo vivo forte. come, lo fa stimolando il flusso della bile, che aiuta a rimuovere le tossine. Questo protegge il fegato dagli effetti dell'alcol e di altri prodotti chimici e pesticidi potenzialmente dannosi che si trovano sui prodotti di frutta e verdura. Sebbene non ti dia un pass gratuito per trattare male il tuo fegato e abusare di alcol, si dice che aiuti il fegato a riprendersi dopo una sessione di bevute particolarmente intense. Fa bene anche alla digestione e contiene Vitamine A, complesso B, C e D.
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