Comunicazione, impegno, intimità, rispetto, fiducia: sono tutti ampiamente accettati principi di un buon rapporto. Ma quando chiedi allo stesso modo agli innamorati appiccicosi e alle coppie sposate brizzolate, ti diranno che l'amore è più dinamico di così e il modo in cui interagiamo ed esprimiamo la vicinanza nelle relazioni è un'operazione messa a punto.
Per alcuni, molto tempo lontano dal proprio partner è la chiave per una compagnia che duri tutta la vita. Per altri, si tratta di avere appuntamenti regolari e accendere un legame ardente. Ovviamente, le vere donne in relazioni hanno capito una o due cose, quindi li abbiamo contattati per consigli e informazioni su ciò che fa molto in amore. Che tu stia cancellando le tue app di appuntamenti o festeggiando un anniversario a due cifre, preparati a prendere appunti.
Rosie Acosta, Amatissima, @rosieacosta
Il consiglio di relazione su cui giuro proveniva da una coppia sposata che era sposata da cinquant'anni e ancora molto innamorata. Mi hanno detto che era semplice. Non usare mai le parole "Mai" e "Sempre" quando parli con il tuo partner. Mai è sempre sbagliato e Sempre non ha mai ragione. Dopo essere stato io stesso in una relazione per 18 anni, questo continua a servirmi al meglio. Trovo che sia un ottimo modo per praticare anche la consapevolezza, soprattutto quando i tempi sono difficili.
Invece di riflettere sull'euforia della beatitudine ormonale che ha dato il via alla relazione (la motivazione sentimenti), ci deve essere un cambiamento nel modo in cui possiamo renderlo migliore ora invece di desiderare che sia così com'è era. Questo vale per ogni aspetto della nostra vita. Vivere nel passato farà sembrare il presente sgradevole e persino insopportabile, ma concentrati su ciò che possiamo fare oggi.
Marie Alojado, infermiera ICU
Non dimenticare te stesso in una relazione. Quando sei felice, la tua relazione è dieci volte migliore! Non dare per scontato, non sudare per le piccole cose e pensa alle cose. Sono sposata da 13 anni e sto con mio marito/bf dal '94. Le cose non vanno sempre per il verso giusto, ma si tratta di cosa farai al riguardo.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Quando annacqui i tuoi desideri, è improbabile che tu ottenga ciò che vuoi veramente. Non mi accontento del mediocre, di piccoli miglioramenti qua e là, di "abbastanza buono". Io rivendico il più profondo, il più vero, desideri così grandi che sono un po' spaventosi, così posso iniziare a fare ciò che serve per muovermi con forza nella direzione di tutto Voglio.
Dr. Alexandra Solomon, Professoressa e Psicologa presso la Northwestern University, @dr.alexandra.solomon
Ricorda che una relazione non deve essere 50/50 per essere sana. In effetti, gli squilibri sono inevitabili perché una relazione intima è viva, dinamica e in continua evoluzione. Ad un certo punto, uno di voi vuole più vicinanza e connessione e in un altro momento l'altro lo fa. Certamente modelli coerenti di indisponibilità emotiva o comportamento di controllo sono problematici, ma tra questi estremi ci sono molte molte sfumature di grigio. E questi flussi e riflussi di energia e attenzione sono opportunità di apprendimento. Quando desidero più intimità e il mio partner ha bisogno di più spazio, ho la possibilità di imparare a chiedere ciò di cui ho bisogno... e a calmarmi. Quando il mio partner è quello che desidera ardentemente più vicinanza, ho la possibilità di conoscere i confini sani... e l'empatia.
Tessa Mac, Incontri Coach, @tessamac
Il tempo è il bene più prezioso. Come vuoi spenderlo? È la tua vita. Quando si tratta della persona con cui decidi di uscire seriamente (o di qualsiasi altra decisione importante nella vita se è per questo), sono fermamente convinto che se non è un "FUCK YES" è un "Fuck NO". Le relazioni sono importante. Se stai scegliendo una persona a cui dedicare il tuo tempo e le tue energie, è meglio che sia davvero dannatamente fantastica.
Sii prima il tuo appuntamento preferito, quindi impostati come il bar per tenere di nuovo tutti i potenziali partner. Se stare con loro non è divertente come o meglio di stare da soli, non ne vale la pena.
Christina Martinez, Nuovi cari, @newdarlings
Svegliati presto per vedere insieme l'alba. Prendersi qualche istante in più per respirare l'aria fresca e dire ti amo.
Sopha Rush, vivi profondamente radicato, @sopharush
Prima matrimonio, ti senti come se avessi capito una persona, ma è molto più profondo quando le cose devono essere spacchettate. Il bagaglio che ciascuno porta alla relazione deve essere portato alla luce e lavorato insieme. Ho dovuto imparare che tutto ciò che porta a un disaccordo non significava che non fossimo più innamorati. Mi sentirei come se il nostro matrimonio stesse fallendo, ma non era così. Stavamo solo cercando di capire l'un l'altro, come parlarci. Vi incoraggio a prendervi del tempo per capire da dove vengono e disfare i bagagli insieme.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Ricordi i giorni in cui hai pregato per quello che hai ora? Tienilo a mente durante i periodi difficili. Tutto è una stagione, che scorre e cambia continuamente. Vai con esso, fluisci con esso, rotola con esso. Migliora.
Andi Wheeler, consigliere
La lezione più grande che ho imparato è quella di continuare a lavorare sempre per mantenere un rapporto sano e chiaro con me stesso. E scegliere anche un partner che lo faccia.
Prima di andare, dai un'occhiata al nostro podcast erotici preferiti dell'ultimo anno:
