Si scopre che può essere utile ascoltare perfetti sconosciuti che generano suoni stranamente soddisfacenti su Internet. Benvenuto nel mondo di ASMR, un fenomeno psicologico peculiare che potrebbe essere la tua prossima ossessione.
La risposta del meridiano sensoriale autonomo è un'esperienza caratterizzata da una sensazione di formicolio che inizia nella parte superiore del cuoio capelluto e viaggia lungo la colonna vertebrale. Si dice che questi formicolio di breve durata creino sentimenti di tranquillità ed euforia. Sebbene non vi sia una ragione definitiva per cui si verifica, Dott. Craig Richard, uno scienziato farmaceutico della Shenandoah University School of Pharmacy, ipotizza sul suo sito, Università ASMR, che l'ASMR è indotto attraverso stimoli che attivano la percorsi biologici del legame intrapersonale, rilasciando serotonina, dopamina, ossitocina ed endorfine. In altre parole, è una scarica di tutte le sostanze chimiche del benessere contemporaneamente, il che spiega perché l'ASMR viene spesso definito "orgasmo cerebrale".
Questi formicolio sono spesso percepiti come risultato di un'ampia gamma di stimoli esterni, come una voce rilassante, un tocco gentile o l'esposizione a un movimento lento, preciso o ripetitivo. Per alcuni, potrebbe essere sentire qualcuno sfogliare lentamente le pagine di una rivista. Per me, è guardare il cassiere del Trader Joe imballare con cura la mia spesa.
"Per le persone che sperimentano l'ASMR, ci sono una varietà di stimoli che lo attivano e non sono gli stessi per tutti". Richard racconta Lei sa. "È simile a un gruppo di persone a cui piace un tipo di musica, ma non a tutti piacciono gli stessi artisti, stili e sottogeneri".
Nella speranza di costruire una base di prove per incoraggiare la ricerca scientifica e il finanziamento della ricerca per questo fenomeno, Richard ha fondato Università ASMR, il più completo progetto di ricerca sull'ASMR fino ad oggi, con oltre 25.000 partecipanti. Ma poiché non esiste un metodo scientifico noto per misurare questa sensazione interna, la ricerca disponibile si basa interamente sull'autovalutazione e quindi non è superconclusiva, osserva.
Nonostante questa mancanza di supporto scientifico, un'intera sottocultura che circonda ASMR ha continuato a crescere in modo astronomico; digita 'ASMR' su Youtubee otterrai istantaneamente 12,7 milioni di risultati.
YouTube “ASMRtist” Olivia Kissper, che ha quasi 300.000 iscritti, è solo una delle migliaia di individui in tutto il mondo che lavorano per simulare gli stessi trigger sensoriali dell'ASMR. Sul suo canale, Kissper sperimenta una varietà di elementi audiovisivi rilassanti, come messaggi sussurrati, pennellate morbide e oggetti increspati per portare i brividi al suo pubblico.
“Sento che non si tratta solo di suoni. Riguarda l'attenzione personale e il fornire intenzioni piacevoli", Kissper, che realizza anche video di giochi di ruolo di interazioni con parrucchieri che danno un taglio di capelli lento e preciso o insegnanti che forniscono uno studente indiviso attenzione, racconta Lei sa.
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Anche se sembra tutto un po' bizzarro, questi video sembrano effettivamente aiutare un sacco di spettatori in tutto il mondo.
"Non ci sono ancora benefici per la salute dell'ASMR che siano stati confermati da studi clinici", spiega Richard. “D'altra parte, ci sono diversi studi pubblicati di persone che affermano che ASMR li aiuta a rilassarsi, ridurre lo stress e addormentarsi, oltre ad essere utile per condizioni come ansia, insonnia, depressione e dolore cronico”.
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E gli abbonati di Kissper lo confermano. Kissper dice di aver sentito storie di abbonati che hanno frenato le loro dipendenze e sono scesi dai farmaci dopo aver visto i suoi video. Crede che abbia a che fare con l'immenso potere della connessione umana e il nostro desiderio insoddisfatto di questa attenzione personale in quella che è una società sempre più isolata.
“Diciamo che ti senti solo. Inizialmente, dovresti aspettare di connetterti con qualcuno, ma con questi canali ASMR puoi avere un facile accesso a queste connessioni personali in qualsiasi momento", afferma Kissper. "È un modo per ottenere qualcosa di cui le persone sono affamate: una connessione, intimità e vicinanza senza alcun obiettivo".
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Per milioni di persone in difficoltà emotive in tutto il mondo, i video ASMR sono visti come opzioni di trattamento gratuite ed efficaci che li aspettano con il semplice clic di un pulsante. È questa la cura rivoluzionaria per la malattia mentale che stavamo aspettando!?
Beh, non esattamente.
"ASMR è come un farmaco", spiega Kissper. “Sicuramente aiuta con i sintomi di depressione e ansia, ma non arriva alla radice del problema. Va bene consentire ai contenuti di farti sentire meglio, ma gli spettatori devono affrontare i problemi da soli per vedere un vero cambiamento".
Quindi, vai avanti, metti le cuffie e prova i video. Anche se questi formicolio potrebbero non essere la risposta a tutti i tuoi problemi, di certo non faranno male.
