Più persone viaggiano che mai dopo essersi rifugiate sul posto per molti mesi. Se sei una di quelle persone, potresti prendere in considerazione la possibilità di rivisitare il tuo viaggiare elencare le cose da fare (dopotutto, è passato un po' di tempo), e aggiungendo idratazione in alto perché se stai andando in viaggio o facendo un fine settimana, la disidratazione in viaggio è una cosa reale e sicuramente non vuoi che rovini la tua vacanza.
Ma perché la disidratazione durante i viaggi è così diffusa? Bene, la risposta è in realtà abbastanza semplice. “Con il viaggio aereo, una delle cose da tenere a mente idratazione è che l'umidità all'interno dell'aereo è molto bassa", Stavros Kavouras, Assistant Dean e Professore e Direttore dell'Hydration Science Lab presso l'Arizona State University racconta Lei sa. “Come risposta, finisci per perdere molti liquidi senza nemmeno saperlo. Quindi, è fondamentale cercare di rimanere idratati e prestare maggiore attenzione, soprattutto sui voli lunghi". Leggi sotto per il nostro consigli su come rimanere idratati durante il viaggio, così puoi goderti il tuo divertimento al sole senza disidratarti addosso mente.
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Porta la tua bottiglia d'acqua
Quando si viaggia, il professor Kavouras consiglia un approccio BYOB (portare la propria bottiglia). "Non ti è permesso portare liquidi attraverso il controllo di sicurezza, quindi se hai la tua bottiglia puoi riempirla ogni volta che vuoi", dice. “È un modo intelligente per l'ambiente, sicuro e un buon modo di viaggiare. Inoltre, se hai acqua con te, faciliterà quel processo per rimanere meglio idratati.
Se hai bisogno di una bottiglia da portare con te durante il viaggio, puoi facilmente fare una dichiarazione di stile anche con la tua attrezzatura per l'idratazione! Lascia che Stanley ampia scelta, di bellissime tonalità aiutano ad accessoriare i tuoi outfit estivi e portano un tocco di colore ai tuoi viaggi estivi. Il Bicchiere con cannuccia ribaltabile IceFlow™ da 20 once è un'ottima opzione in quanto è disponibile in una varietà di colori brillanti e ha una cannuccia incorporata e un design completamente a prova di perdite. Inoltre, se hai intenzione di fare un lungo volo o un viaggio su strada, avere una bottiglia con isolamento sottovuoto a doppia parete come questa ti aiuterà a mantenere la tua bevanda ghiacciata per ore.
Un'altra opzione è il Stanley IceFlow da 22 once™ Bottiglia d'acqua ribaltabile in paglia. È progettato per stare al passo con tutte le tue attività, inclusi i viaggi poiché include anche un integrato cannuccia che si solleva per un drink veloce, quindi si chiude a scatto per rimanere completamente a prova di perdite (anche se gettata nel Borsa). Ha una maniglia rotante che lo rende facile da tenere in mano mentre sei in movimento e mantiene le bevande fredde per ore, così non devi preoccuparti di bere acqua tiepida durante un lungo volo.
Evita lo stress da calore
Nei caldi mesi estivi, è particolarmente comune che le persone si disidratano dopo aver trascorso tutto il giorno al sole o aver fatto esercizio all'aperto. Per evitare ciò e assicurarti di rimanere idratato durante la tua vacanza al mare o l'allenamento, assicurati di avere il bicchiere, la brocca o la bottiglia d'acqua Stanley a portata di mano. Che tu ti stia allenando sulla spiaggia o in riva al mare, averne uno nelle vicinanze può aiutarti a ricordarti di bere acqua, così non devi preoccuparti di essere disidratato.
Pratica una buona igiene dell'acqua
Come genitore, probabilmente sei più iperconsapevole dei germi rispetto alla maggior parte, motivo per cui ottenere una bottiglia d'acqua individuale per ogni membro della famiglia potrebbe essere la strada da percorrere. Ciò può aiutare a prevenire la diffusione dei germi come con una bottiglia d'acqua riutilizzabile, non è necessario fare affidamento su fonti d'acqua condivise. Inoltre, quando scegli una bottiglia Stanley ricevi anche una cannuccia, che si chiude per una migliore igiene.
Riduci la caffeina
Le persone che fanno lunghi viaggi su strada in tutto il paese tendono a bere più caffeina per rimanere svegli e rimanere vigili. Ma mentre può impedirti di addormentarti, non ti aiuta a rimanere idratato. "Se hai più caffè e potenzialmente alcune bevande contenenti caffeina, potresti finire per consumare una grande quantità di caffeina, che potrebbe portare a un effetto diuretico", afferma il professor Kavouras. "Cerca di evitare di bere due o tre caffè al giorno".
Il professor Kavouras osserva che l'acqua non deve essere l'unica bevanda per mantenerti idratato. Ci sono molti alternative all'acqua che può aiutare a fare il trucco: devi solo assicurarti di avere una quantità sufficiente. Ecco perché il Stanley IceFlow™ Brocca di paglia ribaltabile è l'accessorio di idratazione perfetto da portare con te durante il viaggio. È disponibile in colori luminosi ed estivi e si adatta a 40 once, ha una cannuccia incorporata che si solleva per pulire, sorseggiando fresco e presenta una maniglia robusta e un gancio di recinzione incorporato, che fornisce portabilità e convenienza.
O, se preferisci, un'opzione più piccola, il Stanley IceFlow™ Bicchiere con cannuccia ribaltabile funziona anche meravigliosamente. Sebbene più piccolo, si adatta ancora a una grande quantità (30 once) ed è progettato con una cannuccia incorporata per sorseggiare facilmente. Si adatta comodamente alla maggior parte dei portabicchieri per veicoli, include una maniglia pieghevole che ti consente di afferrare e andare rapidamente ed è inoltre disponibile in colori vivaci perfetti per i viaggi estivi.
Fai attenzione ai segni di disidratazione
Un modo per capire se stai bevendo abbastanza liquidi è semplicemente prendere nota dei segni di disidratazione. "È importante tenere d'occhio i tuoi biomarcatori", afferma il professor Kavouras. “Sai come si comporta il tuo corpo. Non devi preoccuparti della tecnologia indossabile o fare cose fantasiose". Alcuni dei segni includono urine scure, mal di testa, vertigini e affaticamento. Se ti ritrovi a sperimentare uno di questi sintomi, prova a fare uno sforzo per bere di più durante il giorno, cosa che può aiutare con qualsiasi accessorio idratato dai colori vivaci di Stanley!
Questo articolo è stato creato da SheKnows per Stanley.
