Per dare una grande spinta al tuo sistema immunitario, tutto ciò che devi fare è goderti alcuni succhi e frullati deliziosi e buoni per te. Queste semplici ricette di miscele di succhi includono alcune interessanti combinazioni di frutta e verdura per tenerti fuori dal solco.
1. Anguria chia fresca
Questo anguria fresca è ricco di vitamina A, che può aiutare il corpo a combattere le infezioni - ed è delizioso e rinfrescante per l'avvio. Se hai bisogno di un sorso per rinfrescarti in estate o se vuoi mescolarlo in pieno inverno per ricordarti le giornate calde e soleggiate, questa fresca di anguria è un'ottima scelta. Se non riesci a trovare l'anguria fresca durante le stagioni più fredde, controlla la sezione congelatore del tuo negozio di alimentari in quanto potrebbero contenere pezzi congelati.
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2. Frullati di mirtilli, banana e menta
I mirtilli sono supercibi totali. Sono ricchi di antiossidanti e si ritiene che rafforzino il sistema immunitario e migliorino le funzioni cerebrali come la conservazione della memoria, l'apprendimento e le capacità motorie. Tieni presente che i mirtilli freschi, congelati o liofilizzati sono più ricchi di nutrienti di quelli che sono stati cotti, in scatola o imbottigliati poiché a volte perdono nutrienti durante questi processi. Questo delizioso frullato è confezionato con il piccolo superfood blu ed è senza glutine!
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3. Smoothie cremoso di cavolo cappuccio al cocco
Metti in moto il tuo sistema immunitario con un'abbondante porzione di cavolo riccio questo frullato, che è ricco di sostanze nutritive, vitamine, minerali, antiossidanti e fibre. La noce di cocco offre un elemento cremoso che ti fa sentire come se stessi prendendo la tua dose di una vacanza sull'isola costiera.
4. Bevanda verde salutare
Questa bevanda verde è pieno di spinaci sani e immunitari, ma ha un sapore così buono che non ti accorgerai nemmeno che è un alimento salutare. Con succhi di cetriolo, mela e agrumi, questa bevanda verde è ricca di vitamine e sostanze nutritive che ti manterranno energizzato per tutto il giorno.
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5. Succo di carota
Le carote sono ricche di vitamine A, B e C, ferro, calcio, potassio e sodio. La vitamina A, in particolare, ha il merito di regolare il sistema immunitario. Questo è un ottimo regalo anche per i bambini poiché la mela aggiunge dolcezza alle carote, che sono anche naturalmente dolci. Quindi servi questo delizioso succo di carota per il divertimento di tutta la famiglia mentre si fa il pieno di vitamine che stimolano il sistema immunitario.
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