Se hai mai guardato un cielo nuvoloso e hai deciso di saltare il tuo quotidiano crema solare applicazione (che, siamo onesti, la maggior parte di noi è colpevole di fare), c'è qualcosa che dovresti sapere: è altrettanto importante insaponare la pelle con qualcosa con SPF quando è coperto come lo è quando è luminoso e soleggiato.
Perché le nuvole non ti proteggono dal sole
"Le nuvole ci danno un falso senso di sicurezza e ci portano a sottovalutare la quantità di radiazioni solari che stiamo ricevendo", il dott. David Lortscher, dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e CEO e fondatore di Curologia, dice SheKnows. "Tendiamo a rimanere fuori più a lungo nelle giornate nuvolose pensando che non ci sia molto sole, quindi sovraesposizione al sole può accadere senza che ce ne rendiamo conto, con conseguente abbronzatura, che è un segno di danni solari e/o bruciando.”
Anche se tutti abbiamo la sensazione che i raggi UV più la pelle equivalgano a cattive notizie, è importante capire cosa significa effettivamente.
Di più: Fastidiosi problemi del corpo estivo e come risolverli
"Le persone mettono in relazione le scottature e i danni del sole con il calore e la luce solare, ma i raggi UV sono invisibili", dermatologo basato su DC Dott.ssa Lily Talakoub di McLean Dermatology and Skincare Center dice a SheKnows. Spiega che non puoi vedere i raggi UV sotto forma di luce o sentirli sotto forma di calore, ma dovresti sapere che a qualsiasi ora del giorno c'è la luce del giorno, ci sono anche i raggi UV. E quindi, anche se è nuvoloso o piovoso, i raggi UV possono passare attraverso le nuvole e le finestre di vetro perché tecnicamente non è luce, ma una forma di radiazione, osserva.
Sia i raggi UVA che UVB, che si differenziano per le loro lunghezze d'onda, possono causare l'invecchiamento della pelle e la pelle tumori e sono ciascuno pienamente in grado di penetrare le nuvole in un pomeriggio nuvoloso, Talakoub spiega. Gli stessi principi si applicano anche durante l'inverno, motivo per cui anche quando sei gelata fino alle ossa a metà febbraio, dovresti comunque applicare regolarmente la protezione solare.
Anche se le nuvole ne forniscono un po' protezione solare, è ancora meglio giocare sul sicuro. Secondo il Agenzia per la protezione ambientale, i cieli sereni lasciano passare virtualmente il 100 percento dei raggi UV, le nuvole sparse trasmettono l'89 percento, le nuvole spezzate trasmettono Il 73% e il cielo coperto trasmettono il 31%, il che significa che non importa quanto sia nuvoloso, la tua pelle non è mai completamente sicuro.
Come proteggersi in ogni condizione atmosferica
Per proteggersi adeguatamente, Lortscher suggerisce di insaponare una crema solare ad ampio spettro con almeno un SPF di 15 prima di uscire. Alcuni dei suoi preferiti per il viso includono Neutrogena Protezione solare per pelli sensibili ad ampio spettro SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 e Ubriaco Elefante Umbra Sheer Physical Daily Defense Crema solare ad ampio spettro SPF 30.
Di più: Non dimenticare di mettere la protezione solare su queste parti del corpo
Altrettanto importante quanto insaponare prima di uscire di casa, però, è riapplicare continuamente regolarmente durante il giorno: potresti penso che non sia necessario, ma è di fondamentale importanza rimanere coperti, soprattutto se trascorrerai molto tempo al di fuori.
"L'esposizione non protetta alle radiazioni UV è il fattore di rischio più prevenibile per il cancro della pelle", afferma Lortscher. “Esposizione cumulativa si accumula nel corso dei giorni, delle settimane, dei mesi e degli anni della nostra vita. Fai quello che puoi quando puoi per ridurre al minimo l'esposizione ai raggi UV per tutta la vita: ogni ora conta, anche nei giorni nuvolosi.
