Più che mai, passiamo il tempo a fare due cose: navigare sul Web e cercare modi semplici per rimanere in salute... il che ecco perché potresti aver notato una vasta gamma di nuovi strumenti online progettati per aiutarti a tenere traccia del tuo esercizio o della tua alimentazione piani. Ma con così tante opzioni disponibili, capire quali sono le più affidabili è una sfida. Abbiamo testato alcuni dei più recenti strumenti sanitari online per facilità d'uso, praticità e portabilità. Ecco i nostri preferiti!
Questo popolare sito Web è ricco di centinaia di suggerimenti e trucchi per monitorare la tua salute. Dal contatore di calorie del sito alla sua dieta personalizzata e al pianificatore di fitness, SparkPeople.com è
informativo e facile da usare. Ci piace anche la homepage, che mostra un conteggio "salute" costantemente aggiornato di tutti i suoi utenti.
Come altri siti di monitoraggio della salute, HealtheHuman.com può aiutarti a contare le calorie, tenere traccia dell'assunzione di grassi e registrare gli esercizi che fai ogni settimana. Allora perché questo particolare sito Web sulla salute si distingue? Esso
ha anche una sezione per registrare e tenere traccia dei farmaci e degli integratori che usi. Puoi anche cercare nel database dei farmaci della FDA informazioni su più di 21.000 farmaci. Un'altra utile funzione ti consente
per rivedere la tua cronologia dei farmaci trascinando e rilasciando il file del tuo medico nel database di facile utilizzo del sito.
Conosci i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno, ma sai se ne stai assumendo abbastanza? È qui che entra in gioco il Body Bio Report. Fai semplicemente un esame del sangue dal tuo medico, vai a
il sito BodyBio.com, e inserire i dati del foglio dei risultati dell'analisi del sangue; otterrai una stampa personalizzata che dettaglia i nutrienti che stai assumendo e quelli di cui hai bisogno. A partire dal
lì, puoi parlare con il tuo medico dei risultati e dei modi migliori per migliorare l'assunzione di vitamine e minerali.
LiveStrong.com è un'ottima risorsa per la salute e il fitness per una ragazza in movimento. Il database dell'applicazione di oltre 525.000 alimenti e 2.000 attività di fitness è uno dei più completi
inseguitori di calorie che abbiamo mai visto. Poiché è facile da usare, ti aiuterà a monitorare l'apporto calorico e la produzione di energia del tuo corpo, indipendentemente da quanto sei impegnato. Cosa c'è di più:
È finalmente disponibile per BlackBerry (dopo l'enorme successo del programma su iPhone).
Questa pratica funzione di Google.com ti consente di creare documenti di base, inclusi elenchi puntati e fogli di calcolo (simili a quelli che crei in Word o Excel) per tenere traccia della tua dieta, allenamenti,
e obiettivi di salute e fitness. Hai già un documento sul desktop? Nessun problema. Puoi caricarlo nel programma Google Documenti in modo che sia solo un accesso via email, indipendentemente dal computer
tu stai usando. Inoltre, tramite Google Documenti, puoi condividere il tuo piano di salute e fitness o il tuo programma di allenamento con altre persone in forma come il tuo compagno di allenamento o personale
allenatore.
Con la comodità di questi strumenti per la salute online, tenere traccia della tua salute e della tua forma fisica non è mai stato così facile!
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