Vegetariano: frullato ai frutti di bosco contro l'influenza – SheKnows

Prima che la stagione influenzale ti trasformi in una statistica, mangia per sconfiggere la malattia pianificando i tuoi pasti intorno a cibi ricchi di nutrienti. Questo frullato per combattere l'influenza, per gentile concessione di BetterEats.com, è un ottimo modo per iniziare la giornata e rafforzerà il tuo sistema immunitario con antiossidanti e probiotici.
Prima che la stagione influenzale ti trasformi in una statistica, mangia per sconfiggere la malattia pianificando i tuoi pasti intorno a cibi ricchi di nutrienti. Questo frullato per combattere l'influenza, per gentile concessione di BetterEats.com, è un ottimo modo per iniziare la giornata e rafforzerà il tuo sistema immunitario con antiossidanti e probiotici.

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Flu-Fighting Berry Smoothie

Serve 1

Ingredienti:

1-1/4 tazze di frutti di bosco, freschi

3/4 di tazza di yogurt, magro bianco

1/2 tazza di succo d'arancia

2 cucchiai di latte, senza grassi, in polvere

1 cucchiaio di germe di grano, tostato

1 cucchiaio di miele

1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia puro

Indicazioni:

T
1. Mettere i frutti di bosco, lo yogurt, il succo d'arancia, il latte in polvere, il germe di grano, il miele e la vaniglia in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

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