Continui a cercare di perdere peso ma poi rimani intrappolato in una spirale di imbrogli in discesa e ti arrendi completamente? Non sei solo. Ecco perché è emersa una nuova dieta che ti aiuta a renderti responsabile in modo amichevole e utile. Tutto ciò di cui hai bisogno è un telefono e un buon amico che voglia fare il viaggio con te, e tu sei sulla buona strada!
Quali sono alcune delle tue sfide quando si tratta di dieta? La tentazione di snack salati o zuccherati? Uscire con gli amici e non riuscire a resistere a quel piatto enorme di nachos? Non sei l'unico. Ecco perché la dieta degli SMS è perfetta per così tante persone. Ti aiuta a renderti responsabile di ciò che mangi, il che a sua volta ti incoraggia a seguire la dieta. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco il 411 sulla dieta degli sms.
Qual è la dieta degli sms?
La dieta degli sms implica trovare qualcuno con una salute simile o
perdita di peso obiettivi e collaborare con quella persona. Attraverso la comunicazione via SMS, ognuno di voi lavora per raggiungere i propri obiettivi con il vantaggio di avere sempre qualcuno a cui rispondere.Come funziona la dieta degli SMS?
Ogni volta che si verifica qualcosa di rilevante per il progresso della tua dieta e del tuo piano di fitness, lo fai sapere all'altra persona. Hai voglia di un brownie di grandi dimensioni nella vetrina del tuo caffè locale? Scrivi un messaggio al tuo amico a riguardo. Hai recentemente completato una corsa di 30 minuti e vuoi gridarlo dai tetti? Condividi quella gioia con il tuo amico. Che tu abbia appena mangiato un intero sacchetto di patatine e ti senti deluso o ne sei orgoglioso l'insalata che stai preparando per cena, tieni aggiornata la tua amica sui tuoi progressi e incoraggiala a farlo stesso.
Suggerimenti per realizzarlo
- Scegli qualcuno che conosci e di cui ti fidi. La dieta degli sms è tutta una questione di onestà, quindi la persona con cui comunichi dovrebbe essere qualcuno con cui non hai paura di essere aperto.
- Condividi tutto: il buono, il brutto e il cattivo. Questo tipo di dieta funziona solo se sei completamente onesto con il tuo amico. Ricorda che siamo tutti umani, incluso il tuo amico. Tutti possiamo comprendere la delusione, il fallimento e la frustrazione, quindi non aver paura di condividere queste emozioni. La tua dieta sarà la migliore per questo.
- Sii reattivo. Tratta il tuo compagno di dieta come vorresti essere trattato. Se è in una crisi di brama e ha bisogno del tuo sostegno, sii lì per lei. La dieta ha successo solo se la comunicazione va in entrambe le direzioni, quindi fai del tuo meglio per sostenerti a vicenda allo stesso modo.
- Non arrenderti! Potresti scoprire all'inizio che non fa molta differenza. Ma questo potrebbe essere semplicemente perché stai appena iniziando a farti un'idea. Potresti essere nervoso e quindi non riferire tutto, o potresti sentirti sciocco riguardo alle cose che stai scrivendo. Ma con un po' di tempo e pazienza, avere qualcuno che ti accompagni nel viaggio verso la salute può davvero aiutare.
altro sulla perdita di peso
Monitorare la tua perdita di peso
Organizza una sfida di gruppo per la perdita di peso
Le donne vere condividono: risoluzioni dietetiche che si attaccano
