Camminare lungo il corridoio dei surgelati al supermercato non è sempre incoraggiante: le opzioni facili abbondano, ma molte non sono molto salutari. Ecco le nostre prime sei scelte di snack surgelati che puoi stare bene nel dare alla tua famiglia.
Pops alla frutta congelati
A volte, tutto ciò che desideri è un pop ghiacciato freddo e fruttato per rinfrescarti in una calda giornata estiva. Mentre molte delle prelibatezze surgelate disponibili al supermercato sono cariche di grassi saturi e zuccheri aggiunti, esistono opzioni più salutari, come le barrette di frutta di Edy e le barrette di frutta intera.
Puoi anche crearne uno tuo salta a casa riempiendo gli stampini con succo al 100% o una miscela di vera frutta e yogurt. Congela e in poche ore avrai deliziose e salutari prelibatezze surgelate.
Burritos salutari
Non c'è assolutamente niente di malsano nelle tortillas integrali, fagioli neri, riso integrale e un po' di formaggio cheddar. Anche se questi ingredienti potrebbero non sembrare quelli del tuo burrito congelato medio, potresti essere sorpreso di trovare che molte varietà confezionate singolarmente nella sezione congelatore sono effettivamente realizzate con prodotti sani e biologici ingredienti. Cerca opzioni con meno di 300 calorie.
Uva congelata
Basta acquistare uva rossa senza semi, lavarla, staccarla dal picciolo e metterla in una ciotola nel congelatore. Questi bocconcini dolci sono uno spuntino delizioso che soddisferà tutta la tua famiglia.
Panini al microonde
Probabilmente hai visto quei panini al microonde, giroscopi e altri semplici panini. Se non li hai ancora provati, dagli una possibilità. La maggior parte offre proteine di alta qualità che ti manterranno sazio fino all'ora di cena. Accompagnali con verdure tagliate o un pezzo di frutta fresca.
Waffle integrali surgelati
Preparare i waffle da zero richiede un po' di tempo, ma perché dedicare del tempo a mescolare, cucinare e servire quando tutto ciò che devi fare è inserire i waffle surgelati nel tostapane? Puoi usare un waffle congelato come pane per un panino al burro di arachidi e banana, o guarnirlo con yogurt alla vaniglia e frutti di bosco freschi per un gustoso trattamento a tarda sera.
Patate fritte al forno dolci
A tutti piace il gusto di una buona frittura francese, ma non c'è molto da apprezzare dei grassi saturi e dei carboidrati semplici che consumi quando prendi una manica da un fast food. Invece, cerca delle patate fritte dolci da forno nel cibo surgelato sezione del tuo negozio di alimentari. Le patate fritte dolci e salate sono ricche di sostanze nutritive e fibre.
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