L'abbigliamento da allenamento può essere una delle cose più costose che acquistiamo. La maggior parte di noi è disposta a sborsare un piccolo extra per assicurarsi che le nostre ragazze siano saldamente supportate, i nostri piedi siano comodi e le nostre natiche siano coperte in modo opaco mentre sudiamo. Allora, come ti prendi cura di questi fantasiosi tizi? Se sei come me, li metti in un cassetto e vai avanti con la tua giornata.
Non sorprende che questo potrebbe non essere il modo migliore per prendersi cura dei vestiti da allenamento. Non solo spreco una quantità eccessiva di tempo ogni giorno frugando nel mio cassetto della disperazione, ma potrei... mi sto peggiorando i vestiti nell'unico lavoro in cui ho davvero, davvero bisogno che siano bravi: mantenere la puzza via.
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È vero. Il modo in cui lavi, asciughi e conservi la tua attrezzatura da allenamento può fare una grande differenza nel loro rendimento. Ecco otto cose che avrei voluto sapere prima sulla cura e la conservazione dello spandex.
1. Anche loro hanno bisogno di respirare. Alza la mano se ti togli i vestiti sudati e li appallottola immediatamente nella borsa della palestra o nel cesto della biancheria. (Colpevole.) Sai come tutti quei tessuti tecnici sono progettati per allontanare il sudore dal tuo corpo? Bene, quell'umidità deve andare da qualche parte ed è nei tuoi vestiti. Riempirli in uno spazio buio e umido con altre cose scure e umide incoraggerà solo i batteri puzzolenti a moltiplicarsi. Questo è particolarmente vero per i tessuti sintetici come poliestere, spandex, Lycra, CoolMax e altri tessuti ad alte prestazioni secondo Douglas Gantenbein, Al di fuori il "ragazzo degli attrezzi" di mag. Quindi, se non puoi lavarli immediatamente (e chi può?), prova a stenderli su una sedia o sul lato della vasca per alcune ore per arieggiare.
2. La roba veramente schifosa è all'interno. Pensa a tutto ciò che l'interno della tua attrezzatura da allenamento tocca quando lo indossi: peli pubici, pelle morta, sudore inguinale, sangue, oli per la pelle e forse un po' di urina (va bene, non lo diremo). Vuoi che tutte quelle cose interne vengano fuori, quindi prenditi un secondo veloce per capovolgerle prima di gettarle nella lavatrice.
3. Stai usando troppo sapone. Più puzza richiede più detersivo per il bucato, giusto? No, in realtà. Si scopre che il sapone in eccesso si accumula negli indumenti da allenamento, causando la crescita e la moltiplicazione dei batteri, secondo un sondaggio condotto da ESADECIMALE. I ricercatori hanno messo 174.000 E. coli (sì, il germe della cacca) su un paio di Lululemons e poi li lavate con un normale detersivo. Dopo? Ora avevano 747.000 batteri. Morale della favola: usa meno sapone (quindi salta quei piccoli pacchetti carini) o usa un detersivo appositamente formulato per l'attrezzatura da allenamento. E se hai ancora problemi di odore, aggiungi una tazza di aceto bianco al lavaggio dell'allenamento.
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4. Potrebbe non essere necessario lavarli dopo ogni allenamento. Lo so, questa è un'eresia da allenamento, ma è vero. Alcuni articoli possono essere sciacquato con acqua e lasciato asciugare prima del tuo prossimo allenamento, soprattutto se non erano molto sporchi. Reggiseni sportivi in particolare possono resistere a più di un allenamento prima che debbano essere completamente lavati, come molte ragazze possono attestare. Basta sciacquarlo sotto la doccia e appenderlo sopra il soffione.
5. I fogli dell'asciugatrice sono vestiti di kryptonite. Le lenzuola per l'asciugatrice e gli ammorbidenti liquidi possono causare l'accumulo di uno strato sulla superficie dei tuoi vestiti da allenamento, annullando completamente la loro tecnologia di assorbimento super-cool, afferma Gantenbein. E non è che i tuoi serbatoi da palestra siano fatti di cotone Oxford: saltare i fogli dell'asciugatrice probabilmente non farà alcuna differenza quando si tratta di morbidezza, rughe o elettricità statica.
6. Puoi cucinare cattivi odori in. Le impostazioni dell'essiccatore a calore elevato non sono state effettuate per l'attrezzatura da allenamento. Spazzare i vestiti puzzolenti con i capelli caldi non uccide i batteri (non è così caldo!) e può effettivamente sigillare gli odori nel tessuto. Nessuno sta dicendo che devi asciugare tutto in linea, ma metterli su impostazioni basse o di asciugatura all'aria è una soluzione rapida.
7. Organizza per sport. A differenza di altri indumenti, l'attrezzatura da allenamento viene spesso utilizzata per uno scopo specifico. Ad esempio, pantaloncini da corsa per la corsa, leggings per lo yoga, attrezzatura a compressione per kickboxing e magliette al neon stracciate per Zumba (solo io?). Quindi, invece di mettere insieme tutti i tuoi top o anche ordinarli per colore, risparmia tempo riponendo insieme gli articoli che indossi. Puoi persino arrotolarli negli abiti (calzini inclusi!) per la massima efficienza mattutina.
8. Potrebbero essere consumati prima di sembrare consumati. Gli standard che usiamo per giudicare l'abbigliamento normale - buchi, macchie, pilling - non funzionano per l'abbigliamento da allenamento. Piuttosto, considera le loro funzioni primarie per determinare la vestibilità. I tuoi pantaloni si abbassano, diventano trasparenti quando ti pieghi, tiri le cuciture o hai una putrefazione costante del cavallo? Lasciali perdere. I tuoi reggiseni non supportano più le ragazze o sono della taglia sbagliata? Di' sayonara.
