Estate. Si tratta di mantenere la calma, prendersi una meritata pausa e godersi l'ambiente circostante. Il lunedì senza carne è un ottimo programma che puoi facilmente incorporare nel tuo mix di pianificazione dei pasti estivi.
Cosa succede molto durante l'estate? Picnic sulla spiaggia, viaggi su strada verso una nuova avventura, escursioni al parco. Prendi in considerazione pasti e spuntini facili da preparare, facili da confezionare, deliziosi e abbastanza leggeri da farti superare il caldo torrido.
I pasti migliori provengono dai migliori ingredienti, quindi cerca di mangiare cibi di stagione. Per indicarti la giusta direzione, il Fondazione Produci per una salute migliore fornisce un comodo elenco di frutta e verdura di stagione. Troverai molte opzioni per farti passare i mesi estivi e puoi iniziare a fare piani per l'anno a venire.
Dai un'occhiata ad alcuni dei frutti e delle verdure di stagione nei mesi di luglio e agosto:
Frutta
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Verdure
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Presentazione del lunedì senza carne
Il lunedì senza carne sta prendendo piede
Rendi divertente il lunedì senza carne
Ricette del lunedì senza carne
Frullato di melone e banana
Insalata di pesche e verdure
Panini melanzane e provola
Insalata di quinoa con piselli dolci
Feta, verdurine e insalata di barbabietole arrosto
Torta al caffè nero e mirtilli
