Hai problemi a rimanere incinta? La tua tiroide potrebbe essere il problema e il tuo medico potrebbe anche non saperlo. Secondo il famoso endocrinologo ed esperto di problemi alla tiroide Dr Kent Holtorf, fondatore della Holtorf con sede in California e New York Medical Group, gli esami del sangue standard mancano fino all'80% dei casi in cui bassi livelli tissutali della tiroide stanno causando o contribuendo a infertilità.
Come la tua tiroide influenza le tue ovaie
La tua tiroide è responsabile del metabolismo di ogni cellula del tuo corpo. Converte lo iodio in due ormoni tiroidei: tiroxina (T4) e triiodotironina (T3). Quando hai una funzione tiroidea bassa (ipotiroidismo) o una funzione tiroidea alta (ipertiroidismo), non sorprende che questo squilibrio possa avere un effetto sulle ovaie.
"Sappiamo che le ovaie sono molto sensibili ai cambiamenti nei livelli della tiroide e a cali apparentemente piccoli in i livelli della tiroide (che sono ancora nell'intervallo normale) possono influire negativamente sulla funzione ovarica", spiega il dott Holtorf. In effetti, la ricerca indica che circa il 70% delle donne con sindrome premestruale ha bassi livelli di tiroide, che rendono le ovaie meno capaci di produrre progesterone che porta ai sintomi della sindrome premestruale.
L'ipotiroidismo contribuisce anche a un'altra condizione, la sindrome dell'ovaio policistico, che colpisce circa il 10% della popolazione femminile ed è un fattore di infertilità.
Il dottor Holtorf afferma che a molte donne che soffrono di infertilità o problemi di salute di altre donne viene detto loro la tiroide va bene nonostante abbia bassi livelli di tiroide ovarica perché spesso i test tiroidei standard non vanno bene esso. Tuttavia, lo specialista della tiroide aggiunge che con un'adeguata integrazione e ottimizzazione dei livelli tiroidei, molte donne sono in grado di concepire naturalmente o con successiva fecondazione in vitro.
Suggerimenti per combattere l'infertilità se hai un disturbo della tiroide
Oltre a seguire uno stile di vita sano, il dottor Holtorf offre i seguenti suggerimenti per migliorare le tue possibilità di concepimento.
1. Ottieni una diagnosi corretta
Poiché gli esami del sangue tiroidei standard non sono abbastanza sensibili da rilevare bassi livelli di tessuto ovarico per la maggior parte del tempo, il dott. Holtorf consiglia, “Le donne devono trovare un medico esperto che capisca che i test standard spesso non saranno utili per rilevare la tiroide ovarica bassa livelli.”
2. Chiedi al tuo medico il rapporto T3/T3 inverso libero
Se hai testato la tua tiroide e i risultati hanno indicato che stai bene ma hai ancora problemi a concepire o stai sperimentando affaticamento continuo, aumento di peso, sindrome premestruale, mani o piedi freddi o depressione, chiedi al tuo medico per un altro test. "Attualmente, il miglior marker per i livelli tissutali della tiroide è il rapporto T3 libero / T3 inverso: bassi livelli di tiroide tissutale sono associati a un valore inferiore a 2", afferma il dott. Holtorf.
3. Parla con il tuo medico di diversi farmaci per la tiroide
Esistono numerosi farmaci per la tiroide che possono essere utili per migliorare la funzione tiroidea. Sebbene Synthroid e Levoxyl siano standard, il dottor Holtorf afferma che questi farmaci potrebbero non essere efficaci nel migliorare la fertilità. “Le preparazioni tiroidee standard come Synthroid e Levoxyl spesso non sono adeguate per ottimizzare i livelli tiroidei ovarici… un T3 contenente spesso è necessaria la preparazione”. Parla con il tuo medico delle tue opzioni, in particolare se il farmaco che stai attualmente assumendo non sta fornendo risultati.
4. Perdere peso
Oltre all'affaticamento, l'aumento di peso è spesso un sintomo temuto di bassa funzionalità tiroidea e il sovrappeso può ostacolare la tua capacità di rimanere incinta. Avendo lavorato con molti clienti che sono in sovrappeso a causa di problemi endocrini, il dottor Holtorf non accetta lo stigma "senza forza di volontà" che viene posto sulle persone in sovrappeso. Invece, vede i problemi di peso per molte persone come di natura ormonale. “Una delle principali fonti di aumento di peso sono i bassi livelli di T3 tissutale che sono spesso associati alla resistenza alla leptina, spiega il medico. (La leptina è un ormone che regola il peso corporeo e il metabolismo.)
"La correzione dei bassi livelli di T3 tissutale può portare a una drammatica perdita di peso di successo a lungo termine", afferma. "I farmaci T3 a rilascio prolungato sono i più efficaci nel ripristinare i livelli di T3 tissutale e sono spesso efficace quando Armor tiroide, Sythroid e Levoxyl non riescono a ripristinare i normali livelli tissutali di tiroide."
5. Non fare la dieta
Prima di iniziare - o continuare - a limitare le calorie o ad allenarti fino all'esaurimento, il dottor Holtorf avverte che una dieta da fame può effettivamente ridurre il riposo tasso metabolico fino al 40 percento e che la restrizione alimentare per mantenere una diminuzione del 10 percento del peso può comportare una diminuzione significativa della tiroide ormoni. Peggio ancora, il tasso metabolico diminuito dalla dieta da fame e la diminuzione degli ormoni tiroidei non tornano alla normalità anche dopo aver ripreso una dieta normale. “Se combinato con l'effetto della resistenza alla leptina, questo rappresenta la maggior parte del peso recuperato in [persone che hanno perso e riacquistato peso]”. La chiave è mangiare in modo sensato, fare esercizio fisico moderato e, cosa più importante, ottenere una diagnosi corretta e la tiroide giusta farmaco.
6. Limita l'assunzione di soia e verdure crocifere
Sebbene sane con moderazione, la soia e le verdure crocifere, come cavolfiori, broccoli e cavoletti di Bruxelles, sono state associate a un'interruzione della produzione di ormoni tiroidei. "Questi alimenti, tuttavia, hanno un alto valore antiossidante e nutrizionale, quindi l'eliminazione totale non è raccomandata e, con moderazione, non dovrebbe rappresentare un problema", afferma il dott. Holtorf. E inoltre, mangiare una varietà di frutta, verdura, legumi e proteine magre sarà più salutare e decisamente più divertente da mangiare che fare il pieno principalmente di soia e verdure crocifere.
7. Evita le tossine
“Sempre più studi stanno dimostrando che le tossine ambientali sono le principali fonti di disturbi ormonali. Le materie plastiche, incluso il componente Bisfenolo A, sono in testa alla lista degli interferenti tiroidei", avverte il dott. Holtorf. "Il bisfenolo A è contenuto in molte bottiglie d'acqua in bottiglia e come parte della resina epossidica che riveste le lattine, comprese le lattine di soda e cibo". Il dottore aggiunge che significativo l'uso di bottiglie di plastica o prodotti in scatola può causare una grave riduzione dei livelli tissutali della tiroide, aumento di peso e infertilità e raccomanda di evitarli del tutto. (Maggiori informazioni sul bisfenolo A)
8. Dormi a sufficienza
Molti ormoni, compreso l'ormone della crescita, vengono prodotti durante il sonno. Inoltre, ottenere un riposo di qualità è essenziale per la tua salute e può aiutarti ad affrontare meglio lo stress quotidiano. (Fai clic per i motivi per cui le donne hanno difficoltà a dormire e modi naturali per dormire meglio.)
9. Riduci lo stress
Non c'è dubbio che lo stress sconvolge l'equilibrio del tuo corpo: mal di stomaco, battito cardiaco accelerato, difficoltà respiratorie, emicrania e ulteriore angoscia fisica e mentale sono forti indicazioni che lo stress può causare danni alla tua salute, inclusa la tua capacità di concepire. Il dottor Holtorf afferma: "Lo stress ridurrà il livello tissutale della tiroide e sopprimerà la secrezione di molti ormoni". Se hai problemi a gestire lo stress, il nostro Sezione sollecitazione può fornirti consigli di esperti per stressarti meno.
10. Fai un esercizio adeguato
Oltre a mantenere un peso ottimale, l'esercizio fisico regolare fa bene alla salute generale, ma aiuta anche con l'equilibrio ormonale (per non parlare dello stress e del miglioramento dell'umore). Secondo il dottor Holtorf, la produzione ormonale viene stimolata con l'esercizio e può aiutare a prevenire l'aumento di peso, che sopprime la produzione della tiroide. Visita il nostro Canale dieta e fitness per consigli di fitness, allenamenti e altri modi per tenersi in forma. Far controllare la tiroide e trovare il giusto piano di trattamento per i problemi alla tiroide non è solo benefico per la tua salute, ma anche per la salute del tuo bambino. “I livelli non ottimali della tiroide non sono solo una causa di problemi di fertilità, aumento del rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e altre complicazioni, ma possono anche ostacolare lo sviluppo del cervello in un feto. L'ottimizzazione dei livelli della tiroide può comportare un aumento del 10% del QI di un bambino e un miglioramento dello sviluppo neurologico", afferma il dott. Holtorf. Non è ora che controlli la tua tiroide o controlli di nuovo?
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