La scuola e il clima estivo significano che è ora di uscire e giocare, come una famiglia. Se stai cercando attività all'aperto per bambini, abbiamo quello che fa per te.
Le lunghe giornate e tanto sole sono finalmente alle porte. Spegni la TV, spegni il computer e raduna le truppe. Le attività all'aperto sono la cura perfetta per la noia che in genere si verifica in un giorno o due dopo la fine della scuola. Puoi combinare tempo in famiglia, salute e fitness e una grande dose di divertimento.
La sicurezza prima
Quando giochi all'aperto in estate, è importante rimanere idratati. Fai una pausa per l'acqua almeno ogni 30 minuti e assicurati che tutti bevano a sufficienza. È anche importante indossare cappelli da sole e occhiali da sole. E, naturalmente, assicurati che tutti indossino la protezione solare e riapplicala ogni due ore (più spesso se stai davvero sudando o se sei in acqua).
Prima di affrontare i grandi spazi aperti, prenditi anche il tempo per assicurarti di avere tutta l'attrezzatura giusta. Andare in bicicletta? Prendi i tuoi caschi. Pattinare? Idem, più i pad adeguati. Non aspettare di essere pronto per scoprire che Junior ha superato la sua attrezzatura di sicurezza. Pianifica in anticipo per evitare crolli dell'ultimo minuto.
1. Dai il via al tuo gioco
Che tu scelga Cattura la bandiera, softball o badminton, un gioco all'aperto ti consente di dare a tutti un ruolo attivo. Sfida un'altra famiglia a un pomeriggio di divertimento al sole. Unisci i bambini più piccoli con un fratello maggiore o un genitore per uniformare la forza della squadra, se necessario. E cogli l'occasione per insegnare ai tuoi figli come vincere e perdere con grazia.
2. Fare una gita
I grandi spazi aperti sono pieni di avventura e hai tutta l'estate per esplorarli. Impegnati a uscire e camminare almeno una volta alla settimana. Che tu stia camminando per il tuo isolato o esplorando i boschi, sei là fuori a muoverti e a passare del tempo insieme. Win-win.
3. Organizza una caccia al tesoro
Dividi la tua famiglia in due squadre (o gareggia contro un'altra famiglia) per vedere chi può rintracciare la maggior parte degli oggetti nel quartiere. Includi alcune attività sul posto: ad esempio l'immagine di un membro del team in un albero. Fortunatamente per te, abbiamo le carte in regola su come pianificare il perfetto caccia al tesoro in famiglia.
4. Crea un percorso ad ostacoli
Metti insieme un percorso a ostacoli e cronometra ogni membro della famiglia. Puoi creare versioni per principianti e avanzate o dare un vantaggio ai bambini più piccoli. Aggiungi divertenti colpi di scena, come indossare un costume da bagno sopra i vestiti prima di correre sotto un irrigatore. Incoraggia tutti a seguire il corso più volte e cerca di migliorare il proprio tempo.
5. Allenati insieme
Stabilisci un obiettivo familiare, che si tratti di una camminata di 5 km o di una maratona completa, e crea un piano di allenamento a cui attenersi insieme. I bambini più piccoli possono venire con un passeggino (è ottimo per la tua forza principale); gli adolescenti possono correre proprio accanto a te. Crea playlist, magliette e foto della squadra e goditi ogni miglio.
6. Fai un tuffo
Se non riesci a sopportare il caldo, crea una giornata in piscina per rinfrescarti. Puoi giocare a giochi d'acqua come Marco Polo, fare una gara di tuffi o gare di nuoto. Puoi anche giocare a versioni a biliardo di giochi come la pallavolo. Se sei vicino a un lago o a una spiaggia, approfitta di quell'ottima posizione e trascorri una giornata sulla sabbia.
La convivenza attiva in famiglia è un ottimo modo per dare il via al tuo divertimento estivo.
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