I sopravvissuti al trauma con disturbo da stress post traumatico (PTSD) spesso sperimentano problemi nelle relazioni intime e familiari o nelle amicizie strette.
Se una persona cara ha recentemente subito un trauma o soffre di disturbo da stress post-traumatico da anni, potrebbe avere difficoltà a mantenere o stabilire relazioni strette. I sintomi del disturbo da stress post-traumatico possono interferire con la fiducia, la vicinanza emotiva, la comunicazione, l'assertività responsabile e l'efficace risoluzione dei problemi.
Effetti del disturbo da stress post-traumatico sulle relazioni
I sopravvissuti al trauma sperimentano un grande dolore emotivamente e, spesso, fisicamente a seconda del trauma. I traumi emotivi possono anche portare a disturbi fisici. I postumi del trauma hanno un impatto sul sopravvissuto e sui suoi cari.
I sopravvissuti possono sperimentare una perdita di interesse per le attività sociali o sessuali, possono sentirsi distanti dagli altri e possono essere emotivamente insensibili. Sentirsi irritabili, in guardia, facilmente spaventati, preoccupati o ansiosi può portare i sopravvissuti a non essere in grado di rilassarsi, socializzare o essere intimi senza essere tesi o esigenti. Rivivere i ricordi del trauma, evitare i ricordi del trauma e lottare con la paura e la rabbia interferiscono notevolmente con la capacità di un sopravvissuto di concentrarsi, ascoltare attentamente e prendere decisioni cooperative. Di conseguenza, i problemi spesso rimangono irrisolti per molto tempo. Rivivere i ricordi del trauma, evitare i ricordi del trauma e lottare con la paura e la rabbia interferiscono notevolmente con la capacità di un sopravvissuto di concentrarsi, ascoltare attentamente e prendere decisioni cooperative. Di conseguenza, i problemi spesso rimangono irrisolti per molto tempo e le persone care possono pensare che il dialogo e il lavoro di squadra siano impossibili.
Partner, amici o familiari possono sentirsi feriti, alienati o scoraggiati perché il sopravvissuto ha non sono stati in grado di superare gli effetti del trauma e possono diventare arrabbiati o distanti nei confronti del sopravvissuto. Possono anche sentirsi sotto pressione, tesi e controllati. Ricordi di traumi, ricordi di traumi o flashback e l'evitare tali ricordi o ricordi può rendere la vita con un sopravvissuto sembra di vivere in una zona di guerra o di vivere con la costante minaccia di un vago ma terribile Pericolo. Difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati e incubi gravi possono impedire sia al sopravvissuto che al partner di dormire in modo riposante, il che può rendere difficile dormire insieme. Vivere con un individuo che ha PTSD non causa automaticamente PTSD, ma può produrre traumatizzazione vicaria o secondaria, che è simile all'avere PTSD.
Gli effetti del disturbo da stress post-traumatico sono di vasta portata
Sopravvissuti ad abusi sessuali e fisici infantili e sopravvissuti a stupro, violenza domestica, combattimento, terrorismo, genocidio, tortura, rapimento, ed essere un prigioniero di guerra spesso riferisce di provare un duraturo senso di terrore, orrore, vulnerabilità e tradimento che interferisce con relazioni.
I sopravvissuti che si sentono vicini a qualcun altro, che iniziano a fidarsi e che diventano emotivamente o sessualmente intimi possono sentirsi come se stessero abbassando la guardia. Sebbene il sopravvissuto spesso senta un forte legame di amore o amicizia nelle attuali relazioni sane, questa esperienza può essere percepita come pericolosa.
Essendo stati vittime ed esposti alla rabbia e alla violenza, i sopravvissuti spesso lottano con rabbia e impulsi intensi. Per sopprimere la rabbia e le azioni impulsive, i sopravvissuti possono evitare la vicinanza esprimendo critiche o insoddisfazione verso i propri cari e amici. Le relazioni intime possono avere episodi di violenza verbale o fisica.
I sopravvissuti possono essere eccessivamente dipendenti o iperprotettivi nei confronti di partner, familiari, amici o persone di supporto (come operatori sanitari o terapisti). L'abuso di alcol e la dipendenza da sostanze, che possono derivare da un tentativo di affrontare il disturbo da stress post-traumatico, possono distruggere l'intimità e le amicizie.
Nelle prime settimane e mesi successivi a un evento traumatico, sopravvissuti a disastri, terribili incidenti o malattie, o comunità la violenza spesso prova un inaspettato senso di rabbia, distacco o ansia nelle loro relazioni intime, familiari e di amicizia. La maggior parte è in grado di riprendere il precedente livello di intimità e coinvolgimento nelle relazioni, ma il 5-10 percento che sviluppa PTSD spesso sperimenta problemi duraturi con le relazioni e l'intimità.
Tuttavia, molti sopravvissuti al trauma non sperimentano PTSD e molte persone in relazioni intime, familiari e amicizie con individui che hanno PTSD non sperimentano gravi problemi relazionali.
Le persone con disturbo da stress post-traumatico possono creare e mantenere relazioni intime di successo:
- Stabilire una rete di supporto personale che aiuterà il sopravvissuto a far fronte al disturbo da stress post-traumatico mentre lui o lei mantiene o ricostruisce i rapporti familiari e amici con dedizione, perseveranza, duro lavoro e impegno
- Condividere i sentimenti in modo onesto e aperto con un atteggiamento di rispetto e compassione
- Rafforzare continuamente le capacità cooperative di problem solving e di comunicazione
- Compresi giocosità, spontaneità, rilassamento e divertimento reciproco nella relazione
Cosa si può fare per aiutare qualcuno che ha il disturbo da stress post-traumatico?
Per molti sopravvissuti al trauma, le relazioni intime, familiari e di amicizia sono estremamente vantaggiose. Queste relazioni forniscono:
- Compagnia e senso di appartenenza, che possono fungere da antidoto all'isolamento
- L'autostima, che può agire come antidoto alla depressione e al senso di colpa
- Opportunità per dare un contributo positivo, che può ridurre i sentimenti di fallimento o alienazione
- Supporto pratico ed emotivo quando si affrontano i fattori di stress della vita
Come con tutti i disturbi psicologici, specialmente quelli che danneggiano il sociale, psicologico o emotivo funzionamento, è meglio cercare un trattamento da un professionista esperto sia nel PTSD che nel trattamento delle coppie o famiglie. Molti terapeuti con questa esperienza sono membri della International Society for Traumatic Stress Studies, la cui l'elenco dei membri contiene un elenco geografico e l'indicazione di coloro che si occupano di coppie o famiglie e PTSD. I sopravvissuti trovano una serie di diversi trattamenti professionali utili per affrontare i problemi di relazione, inclusi quelli individuali e di gruppo psicoterapia per il proprio disturbo da stress post-traumatico, gestione della rabbia e dello stress, formazione all'assertività, lezioni di comunicazione di coppia, lezioni di educazione familiare e terapia familiare.
