I digiuni a base di succo o le pulizie di succo sono una moda popolare per molti, comprese le celebrità. Sono davvero salutari ed è quello giusto per te? Ecco cinque ricette fresche e suggerimenti su come rendere un succo veloce una parte della tua vita.
È un succo veloce?
salutare o una moda?
I digiuni a base di succo o le pulizie di succo sono una moda popolare per molti, comprese le celebrità. Sono davvero salutari ed è quello giusto per te? Ecco informazioni, suggerimenti su come rendere un succo veloce una parte della tua vita e cinque ricette fresche.
I succhi e le pulizie di succhi sono diventati di gran moda, soprattutto tra le celebrità. Queste pulizie e digiuni sono spesso argomenti scottanti su chi ha ragione o torto quando si tratta di quanto siano veramente sani e buoni. Queste purificazioni possono presentarsi in molte forme che variano dal bere solo succhi di frutta e verdura per tre giorni o più a quelli che includono succhi freschi e un pasto leggero per cena. Per quanto intriganti, questi digiuni sono davvero salutari e davvero buoni per te?
Pro e contro
Mentre alcuni tipi di pulizia possono essere utili, altri possono essere visti come troppo duri e troppo poveri di calorie, ponendo severe restrizioni al cibo e all'apporto calorico. Se sei interessato a provare una pulizia del succo, prova questi approcci per mantenerti il più sano possibile.
Rigorosi digiuni o pulizie di succhi possono far perdere peso rapidamente e possono anche essere malsani. Gli effetti collaterali comuni del bere solo succo sono mal di testa, dolori muscolari, estrema stanchezza e malumore. Quali sono i pro e i contro dei succhi?
Questi tipi di digiuno potrebbero non essere una buona idea per tutti
Come mai? Le persone che soffrono di diversi tipi di cancro, malattie renali o persino diabete potrebbero non essere buoni candidati per digiuni così estremi. Molti di voi vogliono prima ricontrollare con il proprio medico.
Può richiedere molto tempo
La spremitura può richiedere un po' di tempo poiché è meglio bere questi tipi di succhi freschi e abbastanza rapidamente una volta preparati. Non tutti hanno la capacità di spremere ogni volta che ne hanno voglia o di portare uno spremiagrumi al lavoro. Anche se puoi prepararli in anticipo e conservarli, in genere è meglio berli il prima possibile.
Bere solo succo è molto meglio per te?
Mentre alcuni affermano di sì, altri dicono di no. La spremitura rimuove la fibra dal frutto che può farti sentire insoddisfatto, peggiorare la fame e, in alcuni casi, causare problemi digestivi. D'altra parte molti sostengono che i succhi di frutta e verdura freschi fatti in casa salgono alle stelle i livelli di energia e forniscono rapidamente una grande quantità di sostanze nutritive nel corpo.
I succhi sono più economici del semplice consumo di frutta?
Non proprio e con il succo frutta e verdura potresti anche scoprire che diventa più costoso. Poiché la spremitura estrae solo il liquido dalla frutta e dalla verdura, ciò significa utilizzare più prodotti. Ti rimane tutta la "polpa". Trovare modi per usarlo può essere difficile. Alcuni scelgono di utilizzare solo prodotti biologici durante la spremitura, il che aumenterà ulteriormente i costi.
Fai ciò che è giusto per te
In conclusione, sei tu il giudice quando si tratta di succhi e digiuni. Ascolta il tuo corpo e fai ciò che ti senti a tuo agio. Questi semplici suggerimenti possono aiutarti a ispirarti ad aggiungere semplicemente questi succhi al tuo stile di vita piuttosto che consumare solo succhi per lunghi periodi di tempo.
- Sostituisci il tuo caffè mattutino con un succo di frutta o verdura fresca.
- Goditi un grande frullato di frutta che include una varietà di frutta per la tua colazione.
- Prova ad aggiungere un succo fresco fatto in casa alla tua routine quotidiana di merenda di metà mattina o metà pomeriggio.
- Hai un debole per i dolci? Bevi un succo fresco. La dolcezza del frutto aiuterà con le tue voglie.
- Alla ricerca di una birra? Rendilo invece un grande bicchiere di succo di frutta fresca.
