Il 2015 ha portato molti cambiamenti nella mia vita: alcuni buoni, altri cattivi e altri inaspettati, ma tutti necessari. Non c'è niente che cambierei perché mi ha reso quello che sono oggi.
Ora capisco il detto: "L'unica cosa costante nella vita è il cambiamento", ma soprattutto non lo temo più. Uno dei cambiamenti più drastici che ho fatto nella mia vita lo scorso anno è stato dedicare più tempo a calmare la mia mente e riflettere ogni giorno. Ecco perché questo post sul blog è così appropriato, non c'è momento migliore di adesso per riflettere su ciò che ho imparato nel 2015 e portare queste lezioni con me in un 2016 più grande e migliore.
Chi sono
Mi rendo conto che conoscere se stessi è un processo continuo. Ci evolviamo sempre come persone, ma quest'anno è stato diverso. Ho iniziato ad accettarmi per quello che sono e a sentirmi a mio agio nella mia pelle. Ho imparato che essere orgoglioso di me stesso non è egoista: è amore per se stessi.
Cercare ispirazione dentro di me e conoscere ciò che mi motiva mi ha portato a nuovi livelli di vulnerabilità. Sono in grado di esprimere meglio i miei pensieri e le mie emozioni agli altri senza scusarmi per quello che provo. Accetto gli alti e bassi della vita per quello che sono, come ondate di sfide e trionfi che vanno e vengono.
Per vivere il momento presente
Ho intrapreso la pratica della consapevolezza nell'ultimo anno e sono grato per questo nuovo modo di vivere per le molte preziose lezioni che mi ha portato. Vivere nel momento presente mi ha insegnato come esistere in uno stato di non giudizio, non impegno, fiducia, attenzione e consapevolezza, una mente da principiante, lasciarsi andare e pazienza. Sono competenze che mi hanno aiutato a crescere e maturare nella mia esistenza personale e professionale. Più riesco a capire come la mente, il corpo, lo spirito e la natura si intersecano, meglio riesco a vedere il più grande immagine nella vita e apprezzare che c'è molto di più che solo noi stessi da considerare nelle nostre decisioni quotidiane e comportamenti.
L'importanza della cura di sé e della compassione
In passato, ero orgoglioso di quanto fossi impegnato e di quanto fossi bravo nel multitasking. Ora, apprezzo il tempo che prendo per liberare e nutrire la mia mente, esercitare il mio corpo, ascoltare con tutta la mia attenzione e acquisire nuove informazioni. È vero che non puoi prenderti cura degli altri e lasciar entrare gli altri finché non ti prendi cura di te stesso. Parliamo spesso di avere compassione per gli altri, ma che dire di avere compassione per noi stessi? Questo era un concetto nuovo per me e quello che ho scelto di affrontare quest'anno. Devo dire che è abbastanza gratificante e una componente necessaria di uno stile di vita sano.
Come affrontare al meglio lo stress
Praticare la gratitudine per l'ordinario e vivere per lo straordinario mi ha permesso di creare una pace dentro di me che mi tiene con i piedi per terra quando devo affrontare ostacoli e blocchi stradali. Ho implementato la consapevolezza nella mia routine quotidiana come un modo per gestire meglio la mia salute e affrontare il mio stress. Invece di nascondermi, lo affronto e invece di cercare di gestire tutto da solo, chiedo aiuto e sostegno a chi mi circonda. Lascia che te lo dica, quando sei in grado di gestire lo stress, la tua salute migliora, le tue relazioni migliorano e la qualità della tua vita è migliorata. Secondo me non c'è regalo migliore.
Le seconde possibilità esistono
Pensavo che ci fosse solo una risposta, un percorso e una soluzione. Attraverso i miei cambiamenti nel 2015, ho imparato e accettato che questo non è vero, e questo tipo di pensiero ti impedisce solo di raggiungere i tuoi sogni e il pieno potenziale. Le seconde possibilità esistono, devi solo essere abbastanza fermo da riconoscerle, abbastanza aperto da dilettarti e abbastanza coraggioso da usarle.
La vita non è perfetta
La perfezione è nemica del realistico, del possibile e del divertimento. Ti fa supporre che ciò che hai non sia abbastanza buono. Tuttavia, ho imparato che il perfezionismo è una mentalità che può essere cambiata, alterata e sfidata. Riformulare i miei schemi di pensiero e le mie ipotesi ha aperto la mia mente a nuove possibilità e a una reale accettazione di me stesso, anche se commetto uno o due errori lungo la strada.
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