La stagione delle vacanze invernali è un periodo dell'anno pieno di pressione, sia emotivamente che fisicamente. Come mamma, può essere particolarmente intenso. Spesso siamo i super mulitasker in famiglia: aggiungi una vacanza importante e tutte le sue aspettative e può essere difficile sentirsi grati o addirittura riconoscenti alcuni giorni. Anche se ami il Ringraziamento, le tradizioni possono avere il loro peso su di te. Quindi non lasciare il gratitudine per novembre.
La maggior parte di noi parla bene dell'essere grati tutto l'anno. Alcuni di noi si sforzano di pensare regolarmente a cosa significa. Ma sei veramente e profondamente grato ogni giorno? Se lo fossi, pensi che avrebbe un impatto su come ti senti riguardo al Ringraziamento e a questo periodo dell'anno incredibilmente impegnativo? Potrebbe.
Una buona abitudine
Che tu pensi o meno che avrebbe un impatto sulla tua celebrazione del Ringraziamento è in realtà irrilevante. Avere un
Mettilo nella tua lista delle cose da fare
Anche quando la nostra vita sembra onerosa e pesante, abbiamo cose per cui essere grati. Non deve nemmeno essere una grande cosa. In effetti, notare alcune delle piccole cose può aiutarti a superare i prossimi cinque minuti di gestione delle tue cose difficili. La vostra salute? Sicuro. Il modo in cui il sole filtra attraverso le tende nel tardo pomeriggio? Assolutamente. Orsetti gommosi? Sì. Il sorriso di uno sconosciuto nel parcheggio. Stupendo.
Quando scrivi o pensi alla tua lista quotidiana di cose da fare, aggiungi "grazie" alla lista. Trova una cosa al giorno.
Un esempio per i tuoi figli
La vita di una mamma può essere meravigliosa e difficile allo stesso tempo. Se avere figli è l'ultimo atto di ottimismo, far loro sapere che continui a credere che il mondo dovrebbe andare avanti ne è un'estensione. Identificare ed esprimere gratitudine e apprezzamento ogni giorno dell'anno è un modo semplice per farlo.
Pur facendo un punto per essere grati ogni giorno non cancellerà le cose difficili dalla tua vita - non cancellerà le difficoltà finanziarie, curerà la depressione, farà andare la pioggia allontanarsi o creare la pace nel mondo: può essere un formidabile promemoria che anche quando è difficile, anche quando la giornata è cupa, c'è motivo di continuare a mettere un piede davanti al Altro. È un barlume di speranza — ed è una vacanza tradizione degno di attenzione tutto l'anno.
Come mostrare gratitudine ogni giorno? Condividi le tue idee nella sezione commenti!
Leggi di più sulla gratitudine:
- Cinque modi per coltivare un atteggiamento di gratitudine
- Guida della vera mamma: insegna ai tuoi figli ad essere grati
