Frullati magri ispirati alla torta per la stagione in bikini – SheKnows

Questi tre frullati sono versioni più magre dei tuoi gusti di torta preferiti, quindi puoi essere pronto per la stagione del costume da bagno senza sacrificare il sapore. Avanti, concediti un po'.

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1. Ricetta frullato di Boston Cream Pie

Questo frullato di Boston Cream Pie è una versione magra di una delle torte preferite d'America. Completo di un tocco di crema pasticcera (grazie al budino in questo frullato) e sapori autentici, questo frullato è un ottimo modo per rimanere magri mentre ti godi una deliziosa bevanda a base di torta.

Serve 2

Ingredienti:

• 4 cucchiai di cracker Graham a ridotto contenuto di grassi, tritati
• 1 tazza di latte scremato o sostituisci un altro latte
• 1 budino alla vaniglia Snack Pack senza zucchero
• 1 (6 once) Yoplait Boston light light cream pie yogurt
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1 banana grande
• Da 1/2 a 1 tazza di ghiaccio, a seconda della consistenza desiderata
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• 4 cucchiai di sciroppo di cioccolato Hershey senza zucchero
• Guarnizione montata a ridotto contenuto di grassi (opzionale)
• Riccioli di cioccolato (facoltativo)

Indicazioni:

1. In un frullatore o in un robot da cucina, lavora i cracker graham fino a quando non sono completamente schiacciati. Disporre 2 cucchiai di briciole sul fondo di 2 bicchieri.
2. In un frullatore, unire il latte, il budino, lo yogurt, la vaniglia, la banana e il ghiaccio. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo e versare la stessa quantità nei 2 bicchieri.
3. Versa 2 cucchiai (o a piacere) di sciroppo di cioccolato sui frullati.
4. Guarnire con panna montata a ridotto contenuto di grassi e riccioli di cioccolato, se lo si desidera.
5. Divertiti subito.

2. Ricetta frullato di torta del raccolto di more

Questo frullato di more è pieno di sapore di frutta fresca. Non sarai in grado di dire che questo frullato è salutare con tutti i sapori e gli zuccheri naturali provenienti dalla frutta. Questo frullato è il modo perfetto per prepararti al meglio quest'estate.

Serve 2

Ingredienti:

• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato o sostituire un altro latte
• 1 (6 once) Yoplait yogurt alle more chiaro
• 1/2 tazza di more fresche
• 1 banana grande
• Da 1/2 a 1 tazza di ghiaccio, a seconda della consistenza desiderata
• 1 cucchiaino di Truvia o sostituire un altro dolcificante
• Guarnizione montata a ridotto contenuto di grassi (opzionale)
• Graham cracker a ridotto contenuto di grassi, tritati (opzionale)

Indicazioni:

1. In un frullatore, unire il latte, lo yogurt, le more, la banana, il ghiaccio e il dolcificante. Frullare fino a che liscio e versare quantità uguali in 2 bicchieri.
2. Guarnire con panna montata a ridotto contenuto di grassi e una spolverata di briciole di cracker graham schiacciati, se lo si desidera.
3. Divertiti subito.

3. Ricetta frullato di torta alla crema di limone

Questo frullato di torta alla crema di limone è cremoso, denso e pieno di sapore di limone fresco. Il modo perfetto per rinfrescarsi in una calda giornata estiva senza consumare un sacco di calorie.

Serve 2

Ingredienti:

• 1 tazza di latte scremato o sostituisci un altro latte
• 2 cucchiai di preparato per budino al limone senza zucchero (e senza grassi), secco
• 1 (6 once) Yoplait Yoplait light al limone torta allo yogurt
• 1 banana grande
• Da 1/2 a 1 tazza di ghiaccio, a seconda della consistenza desiderata
• 1 cucchiaio di succo di limone fresco
• 2 cucchiai di proteine ​​in polvere alla vaniglia (facoltativo)
• Guarnizione montata a ridotto contenuto di grassi (opzionale)
• Briciole di cracker graham schiacciate (opzionale)
• Colorante alimentare giallo (facoltativo)

Indicazioni:

1. In un frullatore, unire il latte, il preparato per budino secco, lo yogurt, la banana, il ghiaccio e il succo di limone. Se lo si desidera, aggiungere la polvere proteica alla vaniglia e 2-3 gocce di colorante alimentare giallo. Frullare fino a che liscio e versare quantità uguali in 2 bicchieri.
2. Guarnire con panna montata a ridotto contenuto di grassi e briciole di cracker graham, se lo si desidera.
3. Divertiti subito.

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