La scuola è definitivamente tornata in sessione, e invece di servire mele e carote vecchie e semplici per il tuo senza glutine ragazzo, prova una di queste ricette divertenti e innovative che non solo hanno un buon sapore ma sono facili da fare e più salutari pure.
Nota a margine: queste ricette non sono solo per bambini, quindi sentiti libero di mangiarle tutte con le mani. Nessun giudizio.
1. Coppe froyo fruttate
Questi piccoli dolcetti arcobaleno sono buoni in qualsiasi momento della giornata, poiché ci sono solo due ingredienti.
Per prima cosa, scegli il tuo yogurt preferito, quindi versalo in un po' di yogurt tazze in silicone per cupcake (il silicone è molto più facile da sformare dopo il congelamento). Quindi guarnire con frutta fresca, congelare e gustare.
2. Barrette ai cereali con 3 ingredienti
Queste barrette ai cereali facili da preparare sono perfette per una colazione in movimento o per una dolce merenda pomeridiana. Nessun marshmallow coinvolto.
Combina senza glutine O cereali con il tuo burro di noci fuso preferito (o burro di semi di sesamo/tahin) e sciroppo d'acero fino a ricoprire uniformemente i cereali. Versare in una teglia foderata e conservare in frigorifero per circa 30 minuti o fino a quando non si sarà rassodata.
3. biscotti alle mele
Nessun forno richiesto. Questi "biscotti" alla mela facili e veloci soddisferanno sicuramente i golosi del tuo piccolo - o di chiunque altro, se è per questo.
Tagliare le mele a rondelle da un quarto di pollice e guarnire con burro di noci e mini gocce di cioccolato. Fatto! Fruttato, dolce e salato: la combinazione perfetta.
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4. Palline snack al burro di arachidi e quinoa
Queste morsi energetici ricchi di proteine aiuterà chiunque di qualsiasi età a superare quel crollo di metà pomeriggio e sono il modo perfetto per utilizzare la quinoa avanzata.
5. Toast di patate dolci
Mentre il toast all'avocado ha preso d'assalto il mondo, che ne dici di provare questa versione più dolce e totalmente priva di glutine?
Taglia una patata dolce a fette di un quarto di pollice, fai passare ogni fetta attraverso il tostapane due volte, quindi aggiungi tutti i condimenti che il tuo cuore desidera. Alcuni dei nostri preferiti sono burro di noci con banane e cannella, avocado (ovviamente) con sale e pepe e tonno con cipolle rosse.
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6. Cauli-tots al forno
Meglio a causa del formaggio, questi cavolfiori saranno sicuramente un successo sia come spuntino che come contorno. Assicurati solo di usare ketchup senza glutine.
7. Pizza zucchine
Usando una verdura al posto del pane, questi piccoli morsi soddisferanno le voglie di pizza di chiunque in grande stile.
Pulisci e taglia le zucchine a rondelle di un quarto di pollice, condisci con salsa marinara e formaggio grattugiato e mettile in forno finché il formaggio non è dorato e fuso.
8. Muffin per cani di mais
Questa versione sana di un classico corn dog non è solo senza glutine, ma anche Paleo e senza latticini. Questi sono perfetti come spuntino o anche come pasto per quei palati esigenti, e nessuno saprà che in realtà non è coinvolto il pane di mais.
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9. Banane congelate ricoperte di cioccolato
Un altro spuntino che puoi preparare in anticipo, questi dolcetti ghiacciati sono perfetti per frenare la voglia di gelato o per rinfrescarti nel caldo di fine estate.
Tagliare le banane a metà o in quarti, immergerle nel cioccolato fuso e guarnire con noci tritate, cocco grattugiato, codette o altri condimenti a scelta. Quindi congelare fino a quando il cioccolato non si è indurito. Per un ghiacciolo alla banana congelato, inserisci un bastoncino o uno spiedino in metà della banana prima di immergerlo nel cioccolato.
10. Bocconcini di pasta biscotto al burro di arachidi e gocce di cioccolato
Con solo otto minuti di tempo di preparazione, questi bocconcini appiccicosi, cioccolatosi e burro d'arachidi non hanno bisogno di spiegazioni.
