La gente cerca da anni la fonte della giovinezza. I racconti di una sostanza che prolunga la vita esistono dal 500 aC. Ma la verità è che un posto del genere non esiste. (Scusate, gente; non esiste una lozione magica, una pozione o un elisir.) Ma ci sono cose che puoi fare per aumentare la durata della tua vita e, secondo un nuovo studio, una di queste cose sta funzionando: Le donne che si allenano vivono più a lungo di quelli che non lo fanno.
Lo studio, pubblicato sul Journal of Epidemiology and Community Health, ha analizzato i dati del Netherlands Cohort Study, un campionamento di 20 anni che ha cercato di comprendere meglio la salute degli olandesi. E mentre il progetto iniziale ha coinvolto più di 120.000 partecipanti, l'attuale studio ha esaminato le informazioni solo dai nati nel 1916 e nel 1917.
I ricercatori hanno trovato donne che hanno effettuato l'accesso Da 30 a 60 minuti di attività fisica al giorno
avevano il 21% di probabilità in più di raggiungere i 90 rispetto a quelli che gestivano 30 minuti o meno, e quelli che registravano 60 minuti erano nella migliore forma di tutti.Quella volta si dimostrò la soglia ottimale.
Altri fattori che hanno avuto un impatto sulla durata della vita di una donna includevano la sua altezza e il suo peso. Le donne che sono 175 centimetri (5 piedi, 9 pollici) o più hanno il 31% di probabilità in più di raggiungere l'età di 90 rispetto alle donne più basse controparti, cioè donne con meno di 160 centimetri, o 5 piedi, 3 pollici, e donne che pesavano meno all'inizio dello studio anche andata meglio.
È importante notare che si trattava di uno studio osservazionale, il che significa che non è possibile stabilire una causa. Inoltre, le informazioni sulla dimensione corporea e sull'attività fisica sono state auto-riportate, il che potrebbe aver influenzato i risultati. Tuttavia, i ricercatori ritengono che ci sia una correlazione. Quindi allacciati le scarpe e inizia a registrare alcuni passaggi. Il tuo io futuro ti ringrazierà.
