Lo giri in frullati e lo usi per raffreddare le bevande in una calda giornata estiva, ma sapevi che il ghiaccio può anche aumentare il metabolismo, alleviare il dolore e rassodare la pelle? Se hai mai applicato un impacco di ghiaccio a una caviglia slogata (o alla testa dopo aver bevuto un margarita di troppo) e hai sentito il sollievo, immagina di raffreddare tutto il tuo corpo allo stesso modo. Solo che invece di un impacco di ghiaccio, vieni messo in una camera con azoto, che porta le temperature a un freddo di meno 270 gradi Fahrenheit.
Brrrrr con benefici per la salute
Può sembrare che ti blocchi all'istante, ma Dott. Alan Christianson, NMD, titolare di Integrative Health e coautore di La guida completa per idioti alle malattie della tiroide dice "molti descrivono la sensazione della crioterapia su tutto il corpo (WBC) allo stare di fronte a una porta del congelatore aperta". Quindi se sei mai stato davanti al congelatore a tirare fuori Ben & Jerry's dal contenitore dopo un brutto appuntamento, sai sentimento.
Christianson afferma che i benefici della crioterapia includono:
- Sollievo dal dolore da tendiniti, fibromialgie, artriti ed emicranie
- Miglioramento delle prestazioni atletiche migliorando la resistenza muscolare, aumentando la velocità e la forza e accelerando il recupero
- Aumento del metabolismo e più calorie bruciate
- Energia aumentata
- Pelle migliorata, cellulite ridotta e pelle più elastica, trattamento per dermatiti e psoriasi e tessuto riparato
- Endorfine potenziate, che migliorano la profondità del sonno e alleviano lo stress e la depressione
Come funziona la crioterapia
All'interno della camera della criosauna, vieni spruzzato delicatamente con una nebbia di azoto. (L'azoto è sicuro e non tossico e costituisce l'80 percento della nostra atmosfera naturale.) Questa nebbia secca delicatamente raffredda la pelle lasciando il tuo nucleo caldo, stimolando così il naturale processo di guarigione del tuo corpo, dice Christianson. "Il livello di temperatura nella crioterapia di tutto il corpo è vivace ma molto tollerabile", aggiunge.
Molte persone avvertono benefici significativi dopo un solo trattamento. “Per benefici continui, raccomandiamo un trattamento a settimana per un mese, con trattamenti continuati una o due volte al mese. Per alleviare dolori significativi o malattie della pelle, raccomandiamo fino a 10 trattamenti in stretta successione (ad es. tre volte alla settimana) per ottenere i massimi risultati. Per benefici continui, raccomandiamo trattamenti da una a quattro volte al mese”.
La crioterapia non è per tutti
WBC non è raccomandato per le donne in gravidanza o con pressione sanguigna incontrollata, malattie cardiache, convulsioni, sindrome di Raynaud o infezione acuta, afferma Christianson. "I pazienti di età compresa tra 12 e 18 anni possono essere trattati con il consenso dei genitori".
Hai voglia di rilassarti? WBC sta diventando rapidamente disponibile nella maggior parte delle aree metropolitane, afferma Christianson. Per un elenco delle attuali sedi WBC negli Stati Uniti, vai a lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Altri consigli per la salute delle donne
6 Allarmanti minacce per la salute delle donne
Perché le donne non si prendono cura della loro salute
8 segreti sorprendenti per vivere più a lungo e avere un aspetto migliore
