I vantaggi di vitamina D sono ben noti: Mantiene le nostre ossa e denti forti, aiuta a regolare i nostri livelli di insulina (e quindi aiuta nella gestione del diabete) e supporta le funzioni cerebrali, polmonari e cardiovascolari. Ma c'è un modo in cui la vitamina D può essere più importante di quanto pensassimo.
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Secondo uno studio condotto da The North American Menopause Society e pubblicato su Menopausa, il giornale del NAMS, le donne con bassi livelli di vitamina D dopo la menopausa possono avere un rischio maggiore di sviluppare tumore al seno. Ciò significa che quelle deliziose dosi di sole al mare (con SPF, per favore!) potrebbero effettivamente proteggerti dal seno cancro. Parla di una vittoria per tutti.
In effetti, lo studio, che ha coinvolto più di 600 donne brasiliane - 209 con cancro al seno e 418 senza - ha trovato notizie ancora più incoraggianti: "La vitamina D può svolgere un ruolo nel controllo delle cellule del cancro al seno o nell'impedire loro di crescere ", dice la dott.ssa JoAnn Pinkerton, direttore esecutivo di NAMS. Menopausa.
Naturalmente, i risultati dello studio sulle carenze di vitamina D sono preoccupanti poiché queste carenze sono attualmente ai massimi storici secondo un studio pubblicato in Archivi di Medicina Interna.
Tuttavia, Pinkerton si è affrettato a sottolineare che sono necessarie ulteriori ricerche, in gran parte perché "pubblicate" la letteratura è incoerente sui benefici dei livelli di vitamina D [nel] cancro al seno", ha scritto in Menopausa. "Questo studio e altri suggeriscono che livelli più elevati di vitamina D nel corpo sono associati a un ridotto rischio di cancro al seno", afferma Pinkerton.
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Ma indipendentemente dalle loro proprietà antitumorali, fare quella lunga passeggiata al sole all'aperto (di nuovo, con SPF) e masticare cibi ricchi di vitamina D come salmone, tonno, funghi e uova ti renderanno solo più sano, quindi vai in città.
