Matrimonio può essere difficile nelle migliori circostanze, e se un partner vive con a salute mentale condizione, la complessità della vostra vita insieme non fa che aumentare. Se ti rendi conto potresti aver sposato un narcisista, ti starai chiedendo cosa fare dopo.
Praticamente tutti hanno un tratto narcisistico o due - il narcisismo tende ad esistere lungo uno spettro di severità. Ma disturbo narcisistico della personalità è caratterizzato da un "modello pervasivo di grandiosità (nella fantasia o nel comportamento), bisogno di ammirazione e mancanza di empatia", secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5a edizione.
Cinque o più criteri di qualificazione, come la preoccupazione per il successo o il potere illimitati, il bisogno di estremo ammirazione e comportamento di sfruttamento, sono necessari prima che un professionista della salute mentale possa confermare la diagnosi. Detto ciò,
sperimentando caratteristiche narcisistiche in prima persona - incluso l'eccessivo egocentrismo o la mancanza di preoccupazione per i tuoi sentimenti - nel tuo coniuge o in qualcuno vicino a te può essere molto doloroso.Come sapere se sei sposato con un narcisista
Essere sposati con qualcuno con narcisismo personalità il disordine è una situazione grave» Raffi Bilek, un assistente sociale clinico autorizzato presso il Centro di terapia di Baltimora, dice SheKnows.
"Poche persone possono navigare nel vivere con una persona con questo problema e uscirne tutto intero", spiega. “Pertanto, è fondamentale prima di decidere cosa fare al riguardo che tu abbia chiarezza sul fatto che il tuo coniuge sia effettivamente idoneo per questa diagnosi – o è solo un semplice vecchio coglione ordinario. C'è molto che puoi fare per migliorare un matrimonio con un idiota, inclusa la consulenza matrimoniale. Ma con qualcuno afflitto da un disturbo narcisistico di personalità, anche questo tende a non aiutare molto. Potrebbe essere saggio incontrare un professionista, insieme o da soli, per essere sicuri delle circostanze prima di decidere come gestirle".
Se all'improvviso ti rendi conto di esserlo sposato con un narcisista, il consiglio più grande Dott. Cali Estes, fondatore di L'Accademia delle Dipendenze, dice che può dare alle persone è quello di non impegnarsi. “Potrebbero voler discutere con te, accendi il gas e poi girati e ti dico che è stata colpa tua", dice a SheKnows. "In genere non frequentano la consulenza di coppia, poiché non vedono che il loro comportamento potrebbe essere problematico".
Cosa fare se sei sposato con un narcisista
Persone con NPD hanno un profondo bisogno di controllo, dice Estes, e tendono a giustificare il proprio comportamento, non importa quanto costoso o dannoso possa essere per gli altri. "Ma se ti comporti allo stesso modo, imbrogliando o facendo tardi, ad esempio, ti prenderanno in giro e ti diranno che il problema è colpa tua".
Imparare a stabilire dei limiti è fondamentale quando si tratta di trattare con qualcuno con NPD, afferma Estes, poiché una negoziazione equa ed efficace potrebbe non essere possibile. “Se ti impegni in una discussione con questa persona, ciò consentirà loro di continuare a illuminarti a gas per dimostrare il loro punto. Basta camminare. Fai sapere loro quali limiti hai e preparati a lasciare quando vengono attraversati. Le persone con disturbo narcisistico di personalità amano essere fidanzate e, se lo chiudi, interrompe il loro comportamento e impedisce loro di agire.
Estes suggerisce di prendersi del tempo per rinfrescarsi durante il conflitto senza rispondere ai tentativi di riconquistarti in una rissa, senza rispondere a chiamate o messaggi. "Dì loro che li contatterai quando tu sono pronti. Con un narcisista, devi ristabilire l'equilibrio e non compromettere mai la tua capacità di controllare il situazione." Potrebbe anche essere necessario ricevere aiuto da un terapista qualificato mentre navighi verso il tuo matrimonio qualcuno con NPD.
Dovresti lasciare il tuo matrimonio?
Se decidi che è ora di lasciare il tuo matrimonio, è importante procedere con cautela. “La prima cosa che fai non fare è dire al narcisista che vuoi porre fine alla relazione " Shannon Thomas, un assistente sociale clinico autorizzato e l'autore di Guarigione da abusi nascosti, dice SheKnows. “Potrebbe sembrare controintuitivo, ma la persona tossica seguirà assolutamente una delle due cose. Inizieranno a bombardarti d'amore per tenerti emotivamente intrappolato nella relazione attraverso il legame traumatico o i loro comportamenti diventeranno ancora più velenosi e potenzialmente dannosi per il tuo benessere generale, la tua sicurezza fisica o reputazione. A volte tutti e tre».
Secondo Thomas, la prima cosa da fare se hai intenzione di lasciare un narcisista dovrebbe essere guardare le aree della tua vita in cui il narcisista prende spazio. “Sei finanziariamente dipendente? Hai bisogno di riconnetterti con la famiglia e gli amici come sistema di supporto? Hai bisogno di iniziare a prenderti più cura di te stesso in modo da avere l'energia per partire? Guardare dove il narcisista occupa la tua vita ti aiuterà a riempirlo di nuovo con persone e attività sane e positive", aggiunge.
Non importa quale linea di condotta decidi di intraprendere, navigare in qualsiasi tipo di relazione con qualcuno con NPD richiede il supporto della comunità e la cura di sé. E se il tuo coniuge narcisista è in qualche modo abusivo, potrebbe essere il momento di valutare se rimanere nel matrimonio sia una scelta salutare per te.
