Passaggio 1: dormire a letto
È probabile che tu abbia fatto festa tutta la notte, quindi ora il tuo corpo ha bisogno di un po' di tempo per riprendersi. Se sei abbastanza fortunato da non lavorare il giorno successivo, chiudi tutte le tapparelle, metti il telefono in modalità silenziosa e dormi alla vecchia maniera. E una volta che ti sei svegliato dal tuo sonno, fai un bagno caldo per lenire il tuo corpo e sudare le tossine.
Passaggio 2: reidratarsi
No, non bevendo altro liquore. L'alcol è un diuretico, il che significa che fa rilasciare più urina ai reni rispetto al liquido che stai consumando. Per ricostituire il tuo corpo, bevi molta acqua e bevande ricche di minerali. Le bevande sportive sono perfette perché ricche di elettroliti. Un altro rimedio per i postumi di una sbornia è bere Pedialyte (sì, la bevanda idratante terapeutica per i bambini): è ricca di nutrienti e minerali vitali che il tuo corpo brama. Bevi un po' prima di andare a letto o appena sveglio.
Passaggio 3: calma lo stomaco
Se la mattina dopo la tua pancia sta cadendo, lascia cadere un po' di Alka-Seltzer in quel bicchiere d'acqua alto. Il bicarbonato di sodio in esso neutralizza l'acido dello stomaco per aiutarlo a risolverlo. Se ciò non bastasse, prova Alka-Seltzer Morning Relief di Bayer, che è stato creato per i postumi di una sbornia. Queste compresse frizzanti contengono 500 mg di aspirina per alleviare dolori e dolori e 65 mg per una sferzata di energia.
Passaggio 4: mangiare cibi grassi
Per prima cosa: non bere a stomaco vuoto! Mangia una grande fetta di pizza o un succoso hamburger e patatine fritte prima di iniziare a ributtare indietro le bevande. Il grasso ricoprirà lo stomaco e l'intestino e il tuo corpo assorbirà l'alcol più lentamente. Al mattino, sgranocchiare un panino al bacon. Anche se l'ultima cosa che hai in mente sarà mettere qualcos'altro nel tuo corpo dopo una lunga notte di bere, la ricerca mostra che gli amminoacidi nella pancetta possono aiutare ad alleviare l'alcol-indotto sintomi. Quali problemi non può risolvere il bacon?
