Non sei un idiota: ti piacerebbe gestire i tuoi dolori occasionali (o forse quotidiani) senza spendere troppo visite mediche e prescrizioni costose, ma sapere quali rimedi naturali sono sicuri ed efficaci può essere abbastanza sconcertante. Con oltre il 42% degli americani che dichiara di rivolgersi alla medicina integrativa, c'è una pletora crescente di libri e siti web che offrono informazioni sui rimedi naturali, ma non tutti sono affidabili e alcuni potrebbero addirittura esserlo pericoloso.
Affidati a informazioni basate sulla ricerca
Invece di rischiare sui consigli di un amico di un amico o su suggerimenti casuali su Internet, affidati a fonti credibili. Cerca professionisti dell'assistenza alternativa autorizzati nella tua zona o cerca libri basati su risultati clinicamente provati. Ad esempio, Chrystle Fielder's La guida completa dell'idiota ai rimedi naturali fornisce trattamenti alternativi basati sulla ricerca, sicuri ed efficaci per i disturbi quotidiani, compresi alimenti che guariscono, integratori, erbe e terapie mente-corpo, tutti basati sulla saggezza e l'esperienza dei migliori professionisti dell'assistenza alternativa, come medici, nutrizionisti olistici, medici naturopati e osteopati, agopuntori autorizzati, insegnanti di yoga e massaggi terapisti. Continua a leggere per ulteriori informazioni sui rimedi naturali e sui trattamenti alternativi per alcune condizioni comuni e irritazioni quotidiane.
Cosa sono esattamente i rimedi naturali?
Secondo Fielder, che scrive la rubrica Good Nature per Rimedio rivista, quando attingi alla natura per la salute, stai utilizzando una straordinaria gamma di proprietà curative in vitamine, minerali, integratori a base di erbe ed essenze floreali nonché pratiche olistiche come yoga, tai chi, aromaterapia, omeopatia, idroterapia, agopuntura e massaggi terapia. Questi rimedi differiscono dalla medicina convenzionale perché, se usati correttamente, non solo affrontano specifiche condizioni di salute, ma migliorano anche il benessere generale. La medicina convenzionale prende di mira i sintomi, di solito attraverso l'uso di farmaci prescritti o procedure mediche, mentre un approccio naturopatico integra una serie di trattamenti che affrontano le condizioni di salute e promuovono un programma preventivo che utilizza i processi del corpo per accelerare la guarigione e migliorare la tua salute - per il lungo termine. Fielder suggerisce se non hai mai usato rimedi naturali, provali prima per raffreddori o problemi minori. E sicuramente parla con il tuo medico di base se hai dubbi sull'aggiunta di nuovi nutrienti, integratori o trattamenti alla tua routine sanitaria.
Rimedi naturali per quattro disturbi quotidiani
Ecco quattro disturbi comuni che possono essere affrontati con rimedi naturali. Fare clic su ciascun collegamento per ulteriori informazioni. Acne adulta
Mal di schiena
Bruciore di stomaco
PMS
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