3 hamburger di pesce pesanti e sostanziosi (con una ricetta del panino fatto in casa) – SheKnows

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Caro manzo macinato, mentre sono stato davvero in giro con te negli ultimi 20 anni e qualcosa della mia vita, sono quasi pronto per un cambiamento. Ho superato il modo in cui mi fai sentire e quanto mi fai dannatamente stretto i pantaloni. Ecco perché potresti vedermi rotolare con una nuova folla questa primavera, e faresti meglio a credere che abbiano un sapore molto migliore di te.

jamie oliver
Storia correlata. L'hamburger "Crazy Good" di Jamie Oliver richiede un ingrediente sorprendente

È tempo di ripensare al solito, noioso hamburger, le mie bambole, e provare qualcosa con un po' meno di grassi saturi e qualche omega 3 in più. Questi hamburger di pesce pesanti e sostanziosi hanno la stessa presa e "sensazione in bocca", come direbbe il mio amico Andrew Zimmern, ma con molto meno grasso. Inoltre, quanto sono belli i panini fatti in casa?

Panini per hamburger soffici fatti in casa

Panini per hamburger soffici fatti in casa

Ricetta leggermente adattata da King Arthur Flour

Resa circa 8

Ingredienti:

  • 3/4 di tazza di acqua calda (110 gradi F)
  • 1 confezione di lievito secco attivo
  • click fraud protection
  • 1 uovo grande, temperatura ambiente
  • 1/2 panetto di burro non salato, diviso
  • 3-1/2 tazze di farina per tutti gli usi
  • Sale
  • 1-1 / 2 cucchiaini di zucchero

Indicazioni:

  1. Preriscaldare il forno a 200 gradi F. Una volta preriscaldato, spegnere. Ungete una ciotola di vetro con uno spray da cucina antiaderente e mettete da parte.
  2. Nella ciotola della planetaria aggiungete il lievito e l'acqua. Lasciare riposare per circa 10 minuti, o fino a quando non diventa spumoso. Montare l'impastatrice con un gancio per impastare e aggiungere l'uovo, 2 cucchiai di burro fuso, lo zucchero e il sale. Accendi il mixer. Aggiungere la farina, 1/2 tazza alla volta, fino a quando l'impasto è morbido e si stacca dalla ciotola. Trasferire su una superficie leggermente infarinata e impastare per qualche altro minuto, o fino a quando non diventa morbido ed elastico.
  3. Arrotolare l'impasto in una palla e metterla nella ciotola unta. Coprire con pellicola unta e lasciare lievitare per circa 1-1/2 ore, o fino al raddoppio.
  4. Togliere dal forno e rompere l'impasto in 8 pezzi di uguali dimensioni. Arrotolare con cura con le mani fino ad ottenere delle forme spesse. Mettere su una teglia foderata di carta pergamena. Mettere in forno e far lievitare ancora 1-1/2 ore.
  5. Preriscaldare il forno a 350 gradi F. Ungete i panini con i restanti 2 cucchiai di burro. Cuocere per circa 18 minuti, o fino a doratura. Cospargere con semi di sesamo o buon appetito!

1

Hamburger di gamberi all'avocado

Hamburger di gamberi all'avocado

Serve circa 4

Ingredienti:

  • 1-1/2 libbre di gamberetti, cotti e tagliati a pezzi fini
  • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
  • 1/2 cucchiaio di succo di lime
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 cipolle verdi, tritate
  • 1/4 tazza di pangrattato
  • 1 avocado, schiacciato
  • 1 cucchiaino di origano messicano
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 4 fette di provola
  • Coriandolo fresco per guarnire
  • Sale e pepe. assaggiare
  • 4 panini per hamburger fatti in casa

Indicazioni:

  1. Nella ciotola di un robot da cucina, mettere i gamberi e frullare fino a tritare. Aggiungere la salsa Worcestershire, il succo di lime, le cipolle verdi, il sale, il pepe, l'origano messicano e il pangrattato. Frullate fino a quando il composto sarà amalgamato (e denso).
  2. Formate 4 polpette con il composto e disponetele su un piatto. Mettere in frigo per circa 30 minuti (in modo che si rapprendano).
  3. Una volta freddo, scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente. Aggiungere le polpette, 2 alla volta, e cuocere fino a doratura su entrambi i lati, circa 6-7 minuti in totale.
  4. Per assemblare, impilare i panini con una fetta di formaggio, 1/4 dell'avocado schiacciato, coriandolo fresco e un pizzico di pepe macinato.

2

Hamburger jumbo di granchio e basilico

Hamburger jumbo di granchio e basilico

Serve 4

Ingredienti:

  • 2 lattine (12 once) di polpa di granchio fresca in pezzi
  • 1 tazza di pangrattato morbido
  • 2 uova grandi, temperatura ambiente
  • 2 cucchiai di burro fuso
  • 1-1/2 cucchiai di maionese
  • 1 cucchiaino di salsa Worcestershire
  • 1/2 cucchiaino di succo di lime
  • 1 cipolla bianca piccola, tritata
  • Sale e pepe a piacere
  • 4 panini per hamburger
  • Basilico fresco per guarnire
  • Maionese per guarnire
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

Indicazioni:

  1. Preriscaldare il forno a 350 gradi F. In una ciotola capiente mescolate il tutto (tranne i panini, il basilico e la maionese per guarnire). Amalgamare con le mani per amalgamare. Preparare 4 polpette con il composto e disporle su un piatto piano. Raffreddare per circa 30 minuti.
  2. Una volta freddo, versare l'olio in una teglia di vetro da 8 x 8 pollici. Mettere gli hamburger in forno e cuocere per circa 25-30 minuti, o fino a doratura.
  3. Immediatamente strato con maionese, basilico fresco e sale e pepe sui panini fatti in casa.

3

Hamburger di senape piccante e merluzzo

Hamburger di senape piccante e merluzzo

Serve circa 4

Ingredienti:

  • 1-1/2 libbre di filetti di merluzzo
  • 3/4 tazza di pangrattato finemente pulsato (o biscotti)
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1/2 cucchiaino di senape piccante
  • Sale e pepe a piacere
  • 4 panini per hamburger
  • 1/4 di tazza senape e salsa maionese
  • 1 cipolla grande, affettata
  • 1 peperone verde grande, affettato
  • 2 cucchiai di burro
  • Aneto fresco per guarnire

Indicazioni:

  1. Usando 2 forchette, sminuzzare delicatamente il merluzzo e metterlo in una ciotola. Aggiungere il pangrattato, l'aglio, la senape piccante, sale e pepe. Usando le mani, mescola fino a quando non si unisce. Formate con cura 4 polpette.
  2. Scaldare 1 cucchiaio di burro in una padella larga. Aggiungere le polpette, 2 alla volta, e cuocere fino a doratura su entrambi i lati, circa 8-10 minuti. Togliere dal fuoco.
  3. Usando la stessa padella, scaldare il restante 1 cucchiaio di burro. Aggiungere le cipolle e i peperoni. Cuocere fino a quando le cipolle saranno morbide e caramellate, circa 6 minuti.
  4. Per preparare gli hamburger, impilare un tortino di merluzzo e un cucchiaio di miscela di verdure sul panino inferiore. Spalmare il panino superiore con 1 cucchiaio di senape e salsa maionese.
  5. Guarnire ogni hamburger con aneto fresco.

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