Caro manzo macinato, mentre sono stato davvero in giro con te negli ultimi 20 anni e qualcosa della mia vita, sono quasi pronto per un cambiamento. Ho superato il modo in cui mi fai sentire e quanto mi fai dannatamente stretto i pantaloni. Ecco perché potresti vedermi rotolare con una nuova folla questa primavera, e faresti meglio a credere che abbiano un sapore molto migliore di te.
È tempo di ripensare al solito, noioso hamburger, le mie bambole, e provare qualcosa con un po' meno di grassi saturi e qualche omega 3 in più. Questi hamburger di pesce pesanti e sostanziosi hanno la stessa presa e "sensazione in bocca", come direbbe il mio amico Andrew Zimmern, ma con molto meno grasso. Inoltre, quanto sono belli i panini fatti in casa?
Panini per hamburger soffici fatti in casa
Ricetta leggermente adattata da King Arthur Flour
Resa circa 8
Ingredienti:
- 3/4 di tazza di acqua calda (110 gradi F)
- 1 confezione di lievito secco attivo
- 1 uovo grande, temperatura ambiente
- 1/2 panetto di burro non salato, diviso
- 3-1/2 tazze di farina per tutti gli usi
- Sale
- 1-1 / 2 cucchiaini di zucchero
Indicazioni:
- Preriscaldare il forno a 200 gradi F. Una volta preriscaldato, spegnere. Ungete una ciotola di vetro con uno spray da cucina antiaderente e mettete da parte.
- Nella ciotola della planetaria aggiungete il lievito e l'acqua. Lasciare riposare per circa 10 minuti, o fino a quando non diventa spumoso. Montare l'impastatrice con un gancio per impastare e aggiungere l'uovo, 2 cucchiai di burro fuso, lo zucchero e il sale. Accendi il mixer. Aggiungere la farina, 1/2 tazza alla volta, fino a quando l'impasto è morbido e si stacca dalla ciotola. Trasferire su una superficie leggermente infarinata e impastare per qualche altro minuto, o fino a quando non diventa morbido ed elastico.
- Arrotolare l'impasto in una palla e metterla nella ciotola unta. Coprire con pellicola unta e lasciare lievitare per circa 1-1/2 ore, o fino al raddoppio.
- Togliere dal forno e rompere l'impasto in 8 pezzi di uguali dimensioni. Arrotolare con cura con le mani fino ad ottenere delle forme spesse. Mettere su una teglia foderata di carta pergamena. Mettere in forno e far lievitare ancora 1-1/2 ore.
- Preriscaldare il forno a 350 gradi F. Ungete i panini con i restanti 2 cucchiai di burro. Cuocere per circa 18 minuti, o fino a doratura. Cospargere con semi di sesamo o buon appetito!
1
Hamburger di gamberi all'avocado
Serve circa 4
Ingredienti:
- 1-1/2 libbre di gamberetti, cotti e tagliati a pezzi fini
- 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
- 1/2 cucchiaio di succo di lime
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 2 cipolle verdi, tritate
- 1/4 tazza di pangrattato
- 1 avocado, schiacciato
- 1 cucchiaino di origano messicano
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 4 fette di provola
- Coriandolo fresco per guarnire
- Sale e pepe. assaggiare
- 4 panini per hamburger fatti in casa
Indicazioni:
- Nella ciotola di un robot da cucina, mettere i gamberi e frullare fino a tritare. Aggiungere la salsa Worcestershire, il succo di lime, le cipolle verdi, il sale, il pepe, l'origano messicano e il pangrattato. Frullate fino a quando il composto sarà amalgamato (e denso).
- Formate 4 polpette con il composto e disponetele su un piatto. Mettere in frigo per circa 30 minuti (in modo che si rapprendano).
- Una volta freddo, scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente. Aggiungere le polpette, 2 alla volta, e cuocere fino a doratura su entrambi i lati, circa 6-7 minuti in totale.
- Per assemblare, impilare i panini con una fetta di formaggio, 1/4 dell'avocado schiacciato, coriandolo fresco e un pizzico di pepe macinato.
2
Hamburger jumbo di granchio e basilico
Serve 4
Ingredienti:
- 2 lattine (12 once) di polpa di granchio fresca in pezzi
- 1 tazza di pangrattato morbido
- 2 uova grandi, temperatura ambiente
- 2 cucchiai di burro fuso
- 1-1/2 cucchiai di maionese
- 1 cucchiaino di salsa Worcestershire
- 1/2 cucchiaino di succo di lime
- 1 cipolla bianca piccola, tritata
- Sale e pepe a piacere
- 4 panini per hamburger
- Basilico fresco per guarnire
- Maionese per guarnire
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
Indicazioni:
- Preriscaldare il forno a 350 gradi F. In una ciotola capiente mescolate il tutto (tranne i panini, il basilico e la maionese per guarnire). Amalgamare con le mani per amalgamare. Preparare 4 polpette con il composto e disporle su un piatto piano. Raffreddare per circa 30 minuti.
- Una volta freddo, versare l'olio in una teglia di vetro da 8 x 8 pollici. Mettere gli hamburger in forno e cuocere per circa 25-30 minuti, o fino a doratura.
- Immediatamente strato con maionese, basilico fresco e sale e pepe sui panini fatti in casa.
3
Hamburger di senape piccante e merluzzo
Serve circa 4
Ingredienti:
- 1-1/2 libbre di filetti di merluzzo
- 3/4 tazza di pangrattato finemente pulsato (o biscotti)
- 2 spicchi d'aglio, tritati
- 1/2 cucchiaino di senape piccante
- Sale e pepe a piacere
- 4 panini per hamburger
- 1/4 di tazza senape e salsa maionese
- 1 cipolla grande, affettata
- 1 peperone verde grande, affettato
- 2 cucchiai di burro
- Aneto fresco per guarnire
Indicazioni:
- Usando 2 forchette, sminuzzare delicatamente il merluzzo e metterlo in una ciotola. Aggiungere il pangrattato, l'aglio, la senape piccante, sale e pepe. Usando le mani, mescola fino a quando non si unisce. Formate con cura 4 polpette.
- Scaldare 1 cucchiaio di burro in una padella larga. Aggiungere le polpette, 2 alla volta, e cuocere fino a doratura su entrambi i lati, circa 8-10 minuti. Togliere dal fuoco.
- Usando la stessa padella, scaldare il restante 1 cucchiaio di burro. Aggiungere le cipolle e i peperoni. Cuocere fino a quando le cipolle saranno morbide e caramellate, circa 6 minuti.
- Per preparare gli hamburger, impilare un tortino di merluzzo e un cucchiaio di miscela di verdure sul panino inferiore. Spalmare il panino superiore con 1 cucchiaio di senape e salsa maionese.
- Guarnire ogni hamburger con aneto fresco.
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