Potremmo non essere un'attrice e produttrice ricca, famosa e di grande talento, ma quando si tratta di esercizio siamo tutti Lena Dunham.
Recentemente Ragazze stella Lena Dunham si è seduta con espnW per parlare del suo atteggiamento nei confronti dell'esercizio, dello sport e della salute. E, fedele alla forma, si oppone allo stereotipo della starlet: non ci sono diete liquide, infinite corse sul tapis roulant o spine per SoulCycle nell'intera intervista. Invece, serve tutta la realtà e possiamo garantire che ti farà annuire in accordo.
Ha dovuto superare il trauma della lezione di ginnastica
Certo, c'erano alcuni ragazzi che eccellevano in palestra, ma per la maggior parte di noi era un mix di scomodi pantaloncini di poliestere, preoccupazioni di essere scelti per ultimi e il sempre umiliante Presidential Fitness Test. Aggiungi un po' di vergogna per il tuo corpo se raggiungi la pubertà prima o dopo i tuoi coetanei o se non ti sei allineato perfettamente con l'ideale di Abercrombie. Lena sente il tuo dolore. “Non ero un ragazzo atletico. Ero il ragazzo che ha inventato mille scuse per non fare una lezione di ginnastica. Anche adesso, se potessi, farei tutto il mio lavoro dal letto", ha detto. Ma si è resa conto che per la sua salute e la sua carriera (il suo personaggio Hannah ha iniziato a correre nello show) aveva bisogno di avere un rapporto migliore con l'esercizio. Ora, dice di avere una relazione completamente nuova con un'attività che in precedenza considerava "tortura".
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Lei doveva imparare correre
Per ogni gazzella saltellante che corre senza sforzo per il tuo quartiere, ce ne sono probabilmente dieci con la faccia rossa come una barbabietola, che respirano così forte che sembriamo iene asmatiche. La corsa non è stata naturale all'inizio nemmeno per Lena, ma questo non le ha impedito di abbracciare lo sport. Ha anche preso alcune lezioni da un allenatore di corsa per ottenere la sua forma. “Ho appena corso per strada e mi è sembrato bello”, ha detto. "Correre con questa maggiore sicurezza e la sensazione di poter effettivamente usare il mio corpo per ottenere posti, è stata una rivelazione piuttosto grande considerando che sono già vivo da quasi tre decenni".
Ha paura di provare cose nuove, ma lo fa comunque
Un mese fa, l'attrice ha fatto scalpore per aver postato su Instagram una foto dei paparazzi in cui correva con un crop top. All'inizio, ha detto che vedere la foto l'ha imbarazzata, ma poi si è resa conto di quanto fosse davvero incredibile. "Di solito non è uno che pubblica uno scatto dei paparazzi, ma questo mi riempie di orgoglio", ha osservato su Instagram. “Quando ho visto quella foto, quello che normalmente mi metterebbe in imbarazzo, che è uno scatto di me in movimento fisico, mi ha fatto sentire davvero bene. Sono una persona aperta, ma questo è stato abbastanza vulnerabile per me. Provare gesta di fisicità non è la mia marmellata. Mi ci è voluto del coraggio per farlo, e quando ho visto la foto e ho capito: "Oh, non odio quello che sembra come fare questo', che sembravo una persona che poteva correre, è stato così elettrizzante per me.
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È una grande fan del runner's high
Se ti sei mai allenato perché sapevi che ti saresti sentito meglio dopo, questo è per te: "Ho iniziato da un punto di 'Sono così seccato che devo farlo'. Era l'ultima cosa che volevo fare. Quando è diventato qualcosa che mi ha dato davvero piacere, sono rimasta scioccata", ha spiegato. “Inoltre, le endorfine sono reali. Corri con qualcuno per un'ora, ti senti abbastanza bene. Correre per un'ora non ti fa sentire peggio".
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Si allena per il suo benessere generale, per non sembrare magra
Come tanti di noi, Lena non è partita da un luogo in cui amava sempre il suo corpo, ma il fitness l'ha aiutata a scoprire una nuova parte di se stessa. “Il mio rapporto con il mio corpo è in continua evoluzione. Compirò 30 anni l'anno prossimo. Ho dovuto imparare, quando invecchi, devi muoverti. Devi muoverti per non morire. Devi muoverti in modo che il tuo cervello non si atrofizzi. Devi muoverti in modo da sembrare un po' come una persona che potresti voler essere. Ci sono mille ragioni per cui l'esercizio è importante e ho dovuto trovare modi per renderlo sexy per me stessa", ha detto. Poi ha aggiunto: "Mi ha reso incredibilmente felice quando così tante donne si sono collegate all'idea di entrare in contatto con il tuo corpo quando forse non è ciò che è naturale per te".
Beh, possiamo dire che ci ha decisamente ispirato! Continua a correre e a scuotere quei top corti, Lena: saremo proprio dietro di te.
