Anche se ti piace andare in palestra, altri obblighi possono facilmente intralciare il tuo allenamento quotidiano. Ma una nuova tendenza nel mondo del fitness - l'esercizio tramite videochiamata - sta rendendo più facile adattarsi a un allenamento con un allenatore o compagni di palestra comodamente da casa o dall'ufficio. Infatti, istruttori di fitness in tutto il paese, come pilates l'istruttrice Jennifer Pilates, ora offre lezioni tramite videochiamata Skype dalla loro palestra a casa tua. Ecco la mia esperienza con Skypercise.
Fitness virtuale dallo studio a casa
Il mio istruttore di Pilates via Skype, Jennifer Pilates, assomigliava così tanto a un DVD di esercizi riprodotto nel mio computer che avevo voglia di fermarmi per un sorso d'acqua. Gli istruttori di esercizi su DVD non sanno mai quando imbrogli, ma Pilates poteva vedermi, quindi sono rimasto fermo.
"Raccogliti un po' più in là", ha esortato dal suo studio di Pilates di Scottsdale, in Arizona. Feci come mi aveva chiesto, piegando diligentemente prima uno, poi l'altro ginocchio verso le ascelle alternate mentre giacevo sul pavimento del mio appartamento ad Anchorage, in Alaska.
"Lo senti negli addominali?"
"Sì!"
Gli allenamenti in teleconferenza funzionano
Google "Lezione di esercizi Skype" e ti verrà in mente una manciata di studi di fitness o di danza che offrono lezioni virtuali. Ma non c'era nulla di virtuale nell'ustione nei miei addominali mentre allungavo le gambe, poi le riportavo verso il mio corpo, sotto la guida del mio istruttore.
Offrire lezioni di Pilates via Skype "è stata un'idea fortuita", ha detto Pilates, una volta terminata la lezione. È iniziato quando stava chiudendo i suoi studi di Boston e Cape Cod mentre si trasferiva in Arizona, ma voleva portare clienti con sé, online, se non di persona. Skype è diventato il luogo perfetto sia per sessioni individuali che per allenamenti in teleconferenza in piccoli gruppi. "I clienti possono vedersi e interagire proprio come se [essessero] frequentando una lezione in studio", ha spiegato Pilates. "C'è lo stesso incoraggiamento e un ottimo allenamento."
Mi senti ora?
"Il passaggio dallo studio in studio allo studio online è stato molto naturale sia per i clienti che per me", ha affermato Pilates. Mi aspettavo qualche intoppo nella tecnologia, ma a parte assicurarci che potessimo vederci all'inizio, quindi riposizionare le webcam mentre passavamo dalla posizione in piedi a quella sdraiata sul pavimento, era solo un video normale chiamata.
Pilates ha ancora i suoi clienti in Oriente, ma anche la sua lista di clienti si è ampliata in tutto il mondo. Le persone la chiamano via Skype per gli allenamenti da casa, dalla spiaggia, dalle loro camere d'albergo e per la flessibilità del mondo cablato significa che può affrontarli praticamente da qualsiasi luogo, anche se viaggia da sola.
L'esercizio Skype ti rende responsabile
Esistono molti modi pseudo-interattivi per allenarsi online, inclusi servizi di video on demand di esercizi come YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com e la palestra. Ma le lezioni di ginnastica su Skype ti danno la varietà, l'inventiva e la responsabilità di un vero essere umano su dall'altra parte della linea, qualcuno che sta lavorando per mantenere la tua sessione di sudore interessante e efficace. Non ti annoi mai con la solita vecchia routine, né sei tentato di andare avanti velocemente attraverso una parte particolarmente impegnativa che non ti è mai piaciuta. Come dice Pilates, "Non sai cosa odiare perché non sai cosa accadrà".
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