Essere in sovrappeso può essere frustrante, isolante e persino deprimente, e cercare di perdere peso può solo aggravare questi sentimenti. La perdita di peso non deve essere un compito arduo; può essere un potenziamento e Can Too lo sta rendendo possibile.
Credito fotografico: Can Too
Nell'ottobre 2008, Megs ha preso una decisione che avrebbe cambiato la sua vita per sempre e ha ottenuto più di quanto avesse mai pensato possibile. Era sola, sovrappeso e depressa e non avrebbe mai pensato di essere in grado di raggiungere alcuni degli obiettivi che ora ha raggiunto. Piena di nervi e senza idea di cosa aspettarsi, è entrata per prima nel suo Può anche eseguire il programma. Il programma era pieno di persone amichevoli e allenatori di supporto, e l'ambiente era positivo e divertente. Ora in forma, con un peso sano e con un fitto calendario sociale, Megs può davvero dire che la sua vita è stata trasformata nel miglior modo possibile. Ha completato più di nove programmi, tra cui mezze maratone, nuotate oceaniche e, ora, un triathlon.
Ridare
Durante il suo viaggio in Can Too, Megs sente di essere stata onorata e privilegiata di essere non solo una partecipante, ma anche un mentore e un capitano della squadra. Di tutti i suoi successi di Can Too, il tutoraggio rimane la sua parte preferita. Le piace molto aiutare gli altri, specialmente quelli che sentono di non avere la forma fisica o la capacità di completare il loro evento target o l'obiettivo di raccolta fondi. Vederli passare dal terrore e dai nervi la prima notte alla pura gioia ed euforia il giorno della gara è qualcosa di molto speciale. Tra tutti i suoi successi nel fitness, Megs è anche orgogliosa di aver raccolto oltre $ 10.000 per Can Too e Cure Cancer Australia.
Tutto è possibile
L'unica cosa migliore che Megs ha tolto a Can Too è che puoi realizzare i tuoi sogni. Ci vuole un po' di duro lavoro e dedizione, ma è possibile. Ha imparato che è il modo in cui superi le battute d'arresto che contano. Ci sono state molte occasioni in cui la sua depressione era al suo peggio: non si faceva la doccia, riusciva a malapena ad alzarsi dal letto e mangiava solo cibo spazzatura. Ma, come partecipante, mentore o capitano della squadra, l'unica cosa che ha fatto è stata arrivare all'allenamento Can Too, qualunque cosa accada. I membri della sua squadra erano lì per lei. “Tutti questi anni dopo, ho così tante meravigliose amicizie. Non soffro più di depressione e sono sulla buona strada per raggiungere il mio obiettivo di peso", afferma Megs.
I migliori consigli di Megs per mettersi in forma e ottenere risultati
i tuoi sogni con Can Too
1
Fai il primo passo
Registrati su www.cantoo.org.au e pianifica di arrivare in tempo la prima notte di allenamento, non importa quanto ti senti spaventato o inadatto. Questa è spesso la parte più difficile: il primo passo per prendere l'impegno.
2
Segui il programma e tutto è possibile
Can Too creerà per te un programma giornaliero che include anche i giorni di riposo. Segui questo e sarai in grado di correre, nuotare o pedalare distanze che non avresti mai pensato possibili.
3
Le sfide non sono una brutta cosa
Essere sfidati mantiene le cose interessanti e ti fa tornare per saperne di più. Tutti hanno una strana brutta giornata, ma non è la fine del mondo. Devi solo accettarlo e lasciarlo andare; molto probabilmente, la prossima sessione sarà brillante.
4
L'entusiasmo è contagioso
Un sorriso e una grande risata possono effettivamente mascherare tutti i tipi di paure.
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