Puoi riaccendere il tuo? Salute semplicemente camminando a piedi nudi? Alcuni esperti la pensano così e rimarrai sorpreso dai benefici di questo nuovo (vecchio) metodo di guarigione.
Ricordi quanto ti sentivi bene da bambino quando andavi scalzo tutto il giorno sull'erba o sulla spiaggia?
O forse ti sei svegliato riposato dopo aver dormito fuori sotto le stelle? Che tu ci creda o no, ti stavi aiutando con una dose dei poteri curativi della Natura.
La messa a terra non è un concetto nuovo: è l'idea che se cammini a piedi nudi, specialmente se stai camminando direttamente a terra, ti renderai conto dei benefici curativi di farlo. Alcuni lo chiamano persino "yoga per i tuoi piedi".
I nativi americani e altre popolazioni indigene hanno saputo istintivamente per secoli camminare a piedi nudi o con scarpe di cuoio e dormire per terra. In tal modo, stavano ricaricando le batterie del loro corpo, afferma Clinton Ober, fondatore di The Earthing Institute e coautore del libro
Earthing: la scoperta sanitaria più importante di sempre?Spiegazione della messa a terra
Allora, cos'è Earthing? Mettere a terra è semplice come camminare sulla spiaggia, sdraiarsi su una roccia o in altri modi collegarsi direttamente alla superficie terrestre con la pelle nuda. La premessa è che gli ioni negativi della terra aiutano a bilanciare gli ioni positivi che accumuliamo ogni giorno attraverso lo stress, i cibi infiammatori e l'esposizione a dispositivi elettronici e cellulari.
Un esperto nel campo della messa a terra, il Dr. James L. Oschman, descrive così lo scambio: “L'ipotesi più ragionevole per spiegare gli effetti benefici di La messa a terra è che una connessione a terra consente sia ai ritmi elettrici giornalieri che agli elettroni liberi di fluire dalla terra a il corpo."
Vantaggi della messa a terra
Il contatto regolare con il campo elettrico naturale della terra aiuta a ripristinare l'equilibrio elettrico naturale del corpo. I praticanti di questa tendenza, classificata al 3° posto nel rapporto 2013 di Spa Finder Wellness, affermano che aiuta:
- Ridurre il dolore cronico
- Migliora il sonno
- Riduce lo stress
- Migliora l'energia
- Riduce i sintomi ormonali e mestruali
- Accelera il recupero dall'attività atletica estrema
“Uno dei principali vantaggi di Earthing è che sembra estinguere gli elettroni caricati negativamente dalla superficie della terra nel corpo dove neutralizzano i radicali liberi distruttivi caricati positivamente coinvolti nell'infiammazione cronica ", afferma il dott. Stephen T. Sinatra, coautore di messa a terra con Ober. “I potenziali benefici dell'energia della terra su cervello, cuore, muscoli, sistema immunitario e nervoso – e di conseguenza su tutto il corpo e sul processo di invecchiamento – sono enormi. Dal punto di vista medico, questo è un grosso problema!” lui dice.
Da giovane, a Ober piaceva stare a piedi nudi e trascorrere del tempo all'aperto nel suo nativo Montana. Dopo anni come dirigente di una televisione via cavo, ha quasi sfiorato la morte, che è stato il suo campanello d'allarme per condurre una vita più sana. Aveva spesso notato che i dispositivi elettronici ed elettrici dovevano avere un filo di messa a terra o un altro meccanismo per tenerli al sicuro. Si chiedeva quali effetti quella stessa tecnologia potesse avere sulla longevità e sulla salute umana. I risultati sono stati tappetini di messa a terra, fogli speciali, braccialetti e toppe, tutti destinati a ricreare l'effetto di messa a terra durante il lavoro o il riposo in ambienti chiusi.
Aspettatevi anche di vedere una "messa a terra" più formale nelle terme, così come più "messa a terra della natura". Pensa meno alla musica di sottofondo con suoni della natura e più natura reale per aiutare a combattere il "Disturbo da deficit della natura", afferma il rapporto sul benessere.
Un'alternativa alla messa a terra
Se non puoi andare facilmente a piedi nudi, è necessaria un'alternativa. Le tradizionali scarpe con suola in plastica o gomma impediscono di ottenere questo naturale aumento di energia dalla terra. Tuttavia, Peter Coulter di Juil Sandals, afferma che la messa a terra può essere eseguita anche indossando le scarpe. L'azienda ha progettato calzature con messa a terra che incorporano inserti in rame. "Se rimaniamo connessi indossando scarpe di messa a terra o di messa a terra, questi ioni positivi indesiderati vengono assorbiti per neutralizzare e rilasciare i dannosi radicali liberi nei nostri corpi", afferma.
Un altro sostenitore della messa a terra, il dottor Roy Lidke, un podologo di Marion, Iowa, afferma che tutte le creature biologiche traggono beneficio dalla messa a terra, che può anche aiutare condizioni gravi. “Il danno alle cellule causato dallo stress ossidativo provoca il processo infiammatorio, che è correlato a malattie cardiache, cancro e processo di invecchiamento e può eventualmente portare alla morte cellulare. La messa a terra fornisce gli elettroni agli atomi e alle molecole per alterare questi radicali liberi", afferma.
Prova la tua versione
- Vai a piedi nudi per 20-40 minuti alla volta in erba (preferibilmente umida o bagnata), sabbia o terra.
- Indossa un cinturino da polso.
- Indossa sandali con fondo di rame.
- Usa un tappetino per computer che è stato anche collegato a terra all'esterno.
- Dormi in lenzuola appositamente messe a terra.
Questi sono tutti pensati per garantire un sonno notturno migliore, meno dolori e dolori e una migliore qualità della vita!
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