Senza la giusta mentalità, non avrai mai successo, quindi abbandona l'idea che il fitness sia un lavoro ingrato e segui alcune di queste linee guida e prenditi la responsabilità di te stesso.
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Credito fotografico: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Molte persone tendono a trovare delle scuse per spiegare perché non riescono a mettersi in forma o ad attenersi al loro programma di esercizi. Sia che le persone affermino di non avere abbastanza tempo o che qualcosa impedisca loro di raggiungere i loro obiettivi, queste sono tutte scuse. Tutti possono trovare il tempo per l'esercizio, se lo desiderano. Il problema è che iniziamo a cercare scuse se non è qualcosa in cui abbiamo automaticamente successo. Cambiare il modo in cui guardi al fitness è cruciale per il tuo successo. Senza la giusta mentalità, non avrai mai successo, quindi abbandona l'idea che il fitness sia un lavoro ingrato e segui alcune di queste linee guida e prenditi la responsabilità di te stesso.
“Andare al fallimento”
t Andare al fallimento è un termine che si sente spesso in sala pesi. I corridori lo chiamano colpire il muro, ma comunque lo chiami, è la chiave del successo. In palestra, andare al fallimento porta grandi risultati, ma il vero successo arriva quando puoi portare quell'atteggiamento nel mondo reale. Il più delle volte, il successo è il risultato del fallimento più e più volte. Non hai il lusso di un osservatore quando fallisci in altri aspetti della tua vita. La prossima volta che "fallirai" o "colpisci il muro", fermati e pensa a come ciò ti aiuterà ad avere successo e a crescere nel lungo periodo; stai imparando una lezione preziosa sulla tua chiave personale per il successo.
Scatena il potere degli obiettivi
t Gli obiettivi sono la road map per il tuo futuro. Camminare nella vita senza obiettivi è come guidare attraverso il paese senza una mappa stradale. Arriverai da qualche parte, ma potrebbe non essere dove volevi andare. Imposta il tuo percorso con obiettivi e guarda i tuoi sogni diventare realtà. Non entrare in palestra alla cieca. Sapere cosa si sta per fare prima di arrivarci e sapere cosa si vuole ottenere. Avere obiettivi raggiungibili e misurabili collegati a una data e supererai il tuo piano di fitness.
La regola del 90 percento
t Cosa differenzia in definitiva le persone di grande successo dal resto del branco? Tutte le persone di successo hanno uno stile di vita progettato attorno ad abitudini che danno potere. Le persone di maggior successo in qualsiasi campo, che si tratti di atleti, avvocati, politici, ecc., quelle che sono le migliori in quello che fanno hanno tutte abitudini di successo. Fino al 90% del tuo comportamento quotidiano si basa sull'abitudine. La differenza tra coloro che sono sani, in forma e di successo rispetto a coloro che possono spendere un po' di più non è più intelligenza, talento o lavoro più duro; non è genetica o fortuna. È piuttosto che hanno uno stile di vita progettato per aiutarli ad avere successo.
t Quindi preparati a fallire. In effetti, abbraccialo perché significa che stai davvero provando qualcosa. Ricorda ciò che disse Theodore Roosevelt: “Chi non commette errori non fa progressi.“ Accogli i fallimenti perché portano ai successi. Stabilisci obiettivi che ti catapulteranno nel miglior "tu" che puoi essere. E fai attenzione alle tue abitudini. Sostituisci alcune abitudini poco potenti all'anno con alcune che potenziano, fissa obiettivi realistici, preparati a fallire e guarda il tuo corpo e la tua vita trasformarsi davanti ai tuoi occhi.
