Ormai, abbiamo accettato che qualunque piano grandioso abbiamo fatto il primo gennaio non sta funzionando. Personalmente, sono sicuro che la mia incapacità di perdere quei cinque chili sia dovuta al mio aumento del tempo in palestra. Ogni donna sa che i muscoli pesano più del grasso.
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t In realtà, mi chiedo se le donne siano solo maledette nel reparto di dimagrimento. Sembra che gli uomini saltino uno spuntino o due e abbiano perso cinque chili. Anni fa, quando io e mio marito abbiamo fatto una di quelle diete senza carboidrati, ha perso 12 chili in un mese, nonostante mangiasse un bagel ogni mattina. Ho seguito rigorosamente la dieta senza carboidrati e ho perso tutto un chilo.
t Penso che quei film catastrofici abbiano sbagliato tutto. Mostrano sempre una distribuzione uniforme di uomini e donne dopo qualunque apocalisse sia avvenuta, con le masse affamate che vivono nei gusci di grattacieli urbani, gli uomini che indossano pantaloni e camicie sudici e le donne, per qualche ragione, vestite con minigonne sporche ma aderenti e tacchi alti stivali. Immagino sia per questo che mio marito guarda quei film e io no.
t In effetti, dal momento che le donne entrano in modalità sopravvivenza quando stiamo morendo di fame, se davvero abbiamo una di quelle apocalissi, probabilmente avremo una popolazione sopravvissuta fortemente orientata verso le donne. Quindi un film catastrofico più adatto sarebbe sulla falsariga di "Real Housewives of Shantytown" o "Mean Girls of Terra Nova".
t Ma sto divagando. La questione a portata di mano è come trasformare quelle risoluzioni di gennaio in realtà di marzo, e il modo per farlo è ripensare ai nostri obiettivi. Il famoso predicatore americano Peter Marshall, che ha servito come cappellano del Senato degli Stati Uniti e quindi sapeva una o due cose sul fallimento, disse: "Le piccole azioni fatte sono meglio delle grandi azioni pianificato.”
t Avevamo una storia proprio su questo di Kimberly M. Hutmacher nel nostro libro, Zuppa di pollo per l'anima: plasmare il nuovo te. Dopo molti tentativi falliti di perdere peso, Kimberly ha detto: "Mi sono reso conto che i miei obiettivi erano sempre troppo impegnativi e mi stavo inavvertitamente preparando per fallire". Decise di allestire “un piccolo, obiettivo gestibile” invece, risolvendo “camminare sul tapis roulant per 15 minuti almeno cinque giorni alla settimana”. L'anno successivo, Kimberly prese di nuovo una piccola risoluzione, bere meno soda e di più acqua. E l'anno dopo, Kimberly decise semplicemente di mangiare fast food solo una volta alla settimana invece di due o tre volte.
t Questi piccoli cambiamenti erano assolutamente fattibili e Kimberly ha perso 20 libbre in un paio d'anni. Secondo lei, "Mantenendo piccoli i miei obiettivi, sono stata in grado di seguirli e sostenerli a lungo termine". Non c'è da stupirsi che la sua storia fosse intitolata "Risoluzione non rivoluzione".
t Mentre Kimberly ha apportato piccoli cambiamenti, Tina ha incoraggiato la sua famiglia a unirsi a lei nella sua sana risoluzione. Leggi la sua storia, "Mangiare sano se ci uccide" a partire dal Zuppa di pollo per l'anima: la mia risoluzione.
