Certo, avere un coniuge positivo rende la relazione più sana, ma sapevi che potrebbe effettivamente aiutarti a vivere più a lungo? Se il tuo coniuge guarda al lato positivo della vita, entrambi potreste godere di meravigliosi benefici mentali e fisici.
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La tua relazione primaria ha spesso l'effetto maggiore sul tuo senso dello scopo e sulla prospettiva mentale, quindi ha senso che i conflitti continui e la depressione influenzino negativamente una coppia.
E il contrario?
E se almeno una persona in a matrimonio ha un carattere solare e vede il lato positivo della vita? UN studio delle relazioni diversi anni fa ho notato che una relazione positiva con un coniuge può essere uno dei tuoi più grandi ammortizzatori contro i problemi fisici e mentali.
Perché la prospettiva mentale del tuo partner dovrebbe influire sulla tua salute?
I ricercatori hanno monitorato quasi 2.000 coppie di età superiore ai 50 anni in uno studio di quattro anni che ha esaminato la salute mentale e fisica di un partner dimostrando una disposizione "soleggiata verso l'alto".
“Un numero crescente di ricerche mostra che le persone nei nostri social network possono avere una profonda influenza sulla nostra salute e sul nostro benessere. Questo è il primo studio a dimostrare che l'ottimismo di qualcun altro potrebbe avere un impatto sulla tua salute ". afferma l'autore principale Eric Kim, uno studente di dottorato presso il Dipartimento di dell'Università del Michigan Psicologia.
Quello che hanno trovato è stato piuttosto interessante e la natura dell'ottimismo e del supporto sociale sono le chiavi.
Gli ottimisti tendono a:
- avere più amici
- chiedere supporto nei momenti difficili
Tutto quanto sopra influenza il loro partner, insieme alla tendenza di una persona vivace ad essere più solidale e incoraggiante nei confronti del proprio gli sforzi del coniuge verso una salute migliore, come iniziare una routine di esercizi, praticare la meditazione o mangiare in modo più sano, ricercatori dire.
In quale altro modo la prospettiva di un partner positivo influisce sulla tua salute fisica?
Aspettarsi che accadano cose buone è stato anche collegato a risultati fisici positivi, che vanno dalla riduzione del rischio di malattie cardiache all'aumento dei livelli di antiossidanti nel sangue.
Anche nelle relazioni di coppia, lo studio ha indicato che una prospettiva felice prevede una maggiore soddisfazione e una risoluzione cooperativa dei problemi, come i modi per proteggere la propria salute durante il processo di invecchiamento.
Essere ottimisti è anche legato a comportamenti più sani. Le persone speranzose hanno maggiori probabilità di esercitare, mangiare diete più sane, gestire meglio lo stress e astenersi dal fumare, dicono i ricercatori.
E i risultati hanno anche mostrato che entrambe le persone della coppia avevano una migliore mobilità fisica e meno malattie a lungo termine.
“Identificare i fattori che proteggono dal declino della salute è importante per il numero crescente di anziani che affrontano la duplice minaccia del declino della salute e dell'aumento dei costi sanitari", il coautore dello studio Jacqui Smith, sottolineato.
Quindi metti un sorriso sul tuo viso e inizia a vivere la vita con un atteggiamento più ottimista: ne vale la pena.
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