Svegliarsi la mattina con gli occhi rossi e pruriginosi e il naso chiuso potrebbe essere dovuto al raffreddore, ma se mai membro della tua famiglia soffre di disagio cronico mattutino, è ora che controlli il tuo cuscini. La ricerca mostra che i cuscini, siano essi realizzati con piume o materiali sintetici, sono un terreno fertile per gli allergeni, come acari della polvere, batteri e funghi. Non solo questi piccoli microrganismi causano allergie, stanno minando la qualità del tuo dormire. Ecco cosa devi sapere sulle allergie indotte dai cuscini e un nuovo prodotto senza allergeni che darà alla tua famiglia un buon riposo notturno.
I cuscini possono causare allergie e attacchi d'asma
Secondo l'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), un americano su quattro soffre di allergie o asma. Circa 40 milioni soffrono di allergie indoor e outdoor, che sono
considerata anche la terza malattia più comune e cronica tra i bambini di età inferiore ai 18 anni. Inoltre, l'asma è più comune nei bambini rispetto agli adulti, con il 50% dei casi di asma classificati come
allergico-asma. Se hai fatto grandi passi avanti nel migliorare la qualità dell'aria nella tua casa ma la tua famiglia soffre ancora di allergie e asma, la colpa potrebbe essere della tua biancheria da letto.
"La persona media (adulti e bambini) perde fino a un litro di umidità ogni notte e quell'umidità entra nelle lenzuola e nei cuscini", spiega Julia Rosien, direttore delle comunicazioni di
Natura World, un produttore eco-consapevole di biancheria da letto senza allergeni. "La maggior parte dei cuscini, in particolare quelli sintetici, non sono abbastanza traspiranti da consentire all'umidità di disperdersi rapidamente nell'atmosfera, il che
crea un terreno fertile dove possono crescere allergeni, acari della polvere e batteri”. Dormire su questi cuscini contaminati significa che la tua famiglia sta respirando microrganismi allergenici dalle sei alle otto
ore ogni notte.
Sarai sorpreso (e disgustato!) di sapere che il tuo cuscino raddoppia di peso entro 18 mesi dall'acquisto e che il peso è la materia fecale degli acari della polvere e di altri allergeni.
"I cuscini sono probabilmente il più grande rischio di allergia per tutti, bambini e adulti, a meno che non siano realizzati con un materiale che impedisce la crescita di questo batterio", avverte
Rosen. "Molti attacchi di allergia e asma si verificano durante la notte perché si respira per ore la stessa aria viziata piena di batteri e allergeni".
È ora di acquistare cuscini senza allergeni
La soluzione ai cuscini carichi di allergeni è sostituirli con cuscini che non siano un focolaio di batteri e altri allergeni. I cuscini in lattice sono particolarmente resistenti agli allergeni.
"Il cuscino Sunshine di Natura è realizzato in lattice granulato e ricoperto al 100% di cotone", afferma Rosien. Il lattice è naturalmente antimicrobico e agisce effettivamente come un repellente naturale per insetti,
allontanare acari e cimici dei letti. Il lattice granulato è anche naturalmente traspirante, il che elimina l'umidità in eccesso e contrasta il potenziale di crescita batterica.
Un cuscino di supporto è fondamentale per un sonno profondo
Sebbene i cuscini morbidi e soffici, i preferiti dai bambini, siano un sogno su cui appoggiare la testa, spesso non forniscono un supporto adeguato per la testa e il collo. Cuscini realizzati con lattice granulato
offrire il meglio di entrambi i mondi. "Il cuscino Sunshine porta un senso di serenità ai bambini perché il nucleo in lattice granulato imita la sensazione di piume e piumino", afferma il presidente di Natura
Ralph Rossdeuscher. “Il cuscino Sunshine offre il perfetto supporto per la modellatura e un rilassante sollievo dalla pressione per aiutare i bambini (e gli adulti) ad addormentarsi.”
Consigli per la famiglia per dormire meglio
Rendere la biancheria da letto della tua famiglia priva di allergeni è fondamentale per evitare che la tua famiglia soffra di allergie e attacchi di asma. Rosien dice che ci sono alcune altre cose che puoi fare per assicurarti il tuo
famiglia un buon riposo notturno.
1. Crea un rituale della buonanotte. "I rituali della buonanotte sono importanti per i bambini: hanno bisogno di segnali che indicano che è ora di concludere la giornata", spiega Rosien. "Storia
tempo, bagni, uno spuntino sano: tutte queste sono buone idee per aiutare i bambini a rallentare il sonno”.
2. Rilassarsi. Come i bambini, anche gli adulti hanno bisogno di rilassarsi, soprattutto dopo una dura giornata di lavoro o una giornata particolarmente impegnativa con i bambini. Mentre rimbocchi i tuoi figli a letto,
parla o leggi dolcemente con loro per rafforzare il tempo tranquillo e aiutarti a fare dei respiri profondi, rilassarti e prepararti per dormire.
3. Evita le discussioni. Andare a letto arrabbiato non favorisce mai il sonno. Un modo per evitare litigi prima di andare a dormire è lasciare che i tuoi figli escogitino i loro rituali della buonanotte, spiega
Rosen. "Dare ai bambini la proprietà dei loro rituali della buonanotte li autorizza a fare scelte migliori e può ridurre le lotte e le discussioni quando stai cercando di concludere la giornata",
aggiunge.
4. Tieni bene la tua famiglia. Influenza e raffreddore possono minare la qualità del sonno della tua famiglia. Oltre a praticare un buon lavaggio delle mani e rafforzare il sistema immunitario con a
dieta sana e attività fisica regolare, lavare i cuscini è un must. Rosien consiglia: "Con l'avvicinarsi della stagione influenzale, lava il cuscino di tuo figlio almeno una volta al mese e appendilo all'esterno.
all'aria aperta tra un lavaggio e l'altro per aumentare l'efficacia del cuscino.”
Il cuscino Sunshine può essere trovato presso i rivenditori di biancheria da letto negli Stati Uniti e in Canada. Visitare NaturaWorld.com per trovare un rivenditore vicino a te o per
ordinare on-line.
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