Non lasciare che il tuo programma fitto di impegni privi la tua famiglia di un pasto mattutino sano e soddisfacente. Questo vegano il frullato per la colazione è ricco di proteine, fibre e grassi sani e può essere preparato in 5 minuti o meno. Sostituto latte di soia a base di yogurt se il latte di cocco coltivato non è disponibile. Per un cambiamento gustoso, prova le pesche, le banane o altri frutti congelati che hai a portata di mano.
Non lasciare che il tuo programma fitto di impegni privi la tua famiglia di un pasto mattutino sano e soddisfacente. Questo colazione vegana Il frullato è ricco di proteine, fibre e grassi sani e può essere preparato in 5 minuti o meno. Sostituire lo yogurt a base di latte di soia se il latte di cocco coltivato non è disponibile. Per un cambiamento gustoso, prova le pesche, le banane o altri frutti congelati che hai a portata di mano.
Smoothie per colazione con lino, frutti di bosco e cocco
Serve 4
Ingredienti:
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- 3 (6 once) contenitori yogurt bianco al latte di cocco (latte di cocco coltivato)
- 1/4 tazza di lino macinato
- 2 cucchiai di burro di mandorle
- 2 tazze di mirtilli surgelati
- 1/2 tazza di latte di soia alla vaniglia
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Indicazioni:
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- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare. Aggiungere più latte di soia per diluire, se lo si desidera. Servire subito.
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