Sulit dipercaya bahwa musim liburan sudah tiba! Dalam beberapa minggu, tahun baru akan lahir. Mungkin ini aku, tapi bukankah sepertinya tahun semakin pendek atau waktu berjalan lebih cepat?
Anyway… ini adalah waktu dalam setahun dimana saya suka melakukan penilaian tahunan saya. Ini cara saya untuk memeriksa apa sasaran saya telah mencapai.
Jadi, saya membolak-balik kalender saya dan, di atas setiap halaman, saya melihat catatan tulisan tangan saya: Jadilah produktif — jangan sia-siakan hari ini! Saya menentukan dari penilaian saya bahwa saya telah menyia-nyiakan banyak hari. Saya memang memiliki beberapa keadaan yang meringankan yang mencegah saya mencapai beberapa tujuan saya. Namun, faktanya adalah saya percaya bahwa saya memiliki lebih banyak hari yang terbuang daripada hari-hari yang produktif.
Merasa kalah, saya mulai mencium pikiran busuk saya dan bau busuk itu memuakkan. Pikiran saya berbicara kepada saya, mengatakan bahwa sekali lagi saya gagal. Saya mendengar saya mengatakan bahwa saya harus memilikinya, tetapi saya tidak akan pernah bisa melakukannya. Pembicaraan diri yang negatif itu terus berputar di kepalaku. Dalam sekejap, saya telah menjadi hakim dan juri — dan vonis bersalah karena gagal berhasil.
Wah, Angie! Berhenti dan dengarkan apa yang Anda katakan pada diri sendiri!
Jika Anda tidak mengubah tombol ke arah berpikir positif, Anda akan mengaktifkan "monster negatif." Monster negatif itu sangat kuat, dan jika dibiarkan berkeliaran dengan bebas, dia akan melahapmu. Berpikir negatif dimulai dengan peristiwa atau pemicu yang mengaktifkan. Pemicu menyebabkan Anda memiliki pemikiran tentang peristiwa tersebut, yang menghasilkan perasaan, kemudian emosi, yang mendorong perilaku Anda.
Apa yang saya pelajari tentang saya adalah saya masih memiliki pola pikir negatif. Itu mengangkat kepalanya yang jelek saat saya menilai tujuan saya. Itu perlu bagi saya untuk membunuh monster ini sebelum dia menggigit besar. Saya menolak untuk memberinya makan dengan mengasihani diri sendiri atau perilaku yang merugikan diri sendiri. Saya mengubah perspektif saya ketika saya melihat lagi kalender saya.
Kali ini saya melihat bahwa saya sebenarnya telah mencapai banyak tujuan. Dulu, saya takut menghadiri acara networking. Saya kelebihan berat badan dan tidak merasa nyaman dengan kulit saya sendiri. Tahun ini, saya bertekad untuk menghadiri pesta peluncuran bisnis, acara networking, penandatanganan buku, dan pertemuan. Saya meningkatkan visibilitas saya di media sosial, menjadi blogger untuk Ahli BlogHer dan SheKnows. Saya terpilih untuk duduk di dewan pendidikan, menulis hibah dan didanai. Saya telah dipekerjakan sebagai konsultan, dan saya memiliki lokasi baru untuk bisnis berbicara di depan umum!
Hanya menulis tentang pencapaian saya membuat saya tersenyum dan menari tap di sekitar ruang tamu saya. Saya merasa luar biasa tentang saya! Mengapa? Lihat apa yang telah saya capai! Saya melakukannya!
Soalnya, inilah yang dilakukan berpikir positif untuk semangat. Ini membangun kepercayaan diri Anda, meningkatkan harga diri Anda dan melepaskan energi kreatif Anda. Terkadang Anda harus menjadi pemandu sorak positif Anda sendiri, membual tentang Anda dan meneriakkannya dari atap. Inilah yang telah saya lakukan, dan saya berkata, “Pergilah ke Tim Angie!”
Bagaimana saya memutuskan untuk tidak memberi makan monster negatif saya? Pertama, saya harus mengakui keberadaan monster itu. Anda tidak dapat mengubah apa yang gagal Anda kenali. Saya mulai membuat jurnal untuk menuliskan pemicu saya, pikiran saya, dan perasaan yang terkait dengannya. Menulis jurnal bisa menjadi hal yang bagus karena meningkatkan kesadaran diri Anda.
Sadarilah bahwa itu dimulai dan diakhiri dengan Anda membangun benteng positif yang tidak memungkinkan hal-hal negatif. Akan ada saat-saat pemicu negatif, seperti orang-orang beracun, menyerang rumah, kantor, atau bahkan saat Anda berbelanja. Anda harus menetapkan batasan dan tidak membiarkan mereka mencuri kegembiraan Anda. Pastikan Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang hidup dengan tujuan, telah terhubung dengan hasrat mereka, memiliki semangat syukur dan percaya dalam memberi kembali kepada komunitas mereka. Ketika monster negatif menyerang, Anda dapat beralih ke mereka, dan mereka dapat mendukung dan mendorong Anda. Sama seperti pengganggu pesta yang bisa menghujani parade Anda, orang-orang positif membawa sinar matahari di hari yang mendung.
Buat rencana untuk merawat Anda. Ini harus mencakup makan sehat, olahraga dan hubungan yang sehat. Ingat Anda memiliki pilihan untuk hidup dengan pola pikir positif atau negatif. Saya memilih kepositifan, dan untuk mempertahankannya, saya memakai headset saat keluar. Saya menikmati musik saya — itu memberi saya kedamaian dan kesenangan dan itu menjauhkan monster negatif. Jika saya lupa headset saya, saya diam-diam menyenandungkan lagu favorit. Anda harus menemukan ruang kecil Anda di bumi ini dan menjadikannya surga pribadi Anda. Anda kemudian dapat memilih siapa yang memasuki gerbang mutiara Anda.
Terima kasih telah membaca posting saya, semoga musim liburan Anda positif!
