Aksi grup kampanye aktif Gulatelah menganalisis jumlah gula di dalam minuman pada menu di kafe-kafe kelas atas seperti Starbucks, Costa, dan Caff Nero. Hasilnya tidak begitu bagus: lebih dari sepertiga minuman ini mengandung lebih banyak gula daripada sekaleng Coca-Cola.
Dari 131 minuman yang dianalisis Action on Sugar, 98 persen akan menerima peringkat nutrisi "merah" untuk jumlah gula yang dikandungnya berlebihan.
Kelompok tersebut mengatakan bahwa setiap tahun 1,7 miliar cangkir kopi dijual di seluruh Inggris dari lebih dari 18.000 outlet. Satu dari lima dari kita mengunjungi kafe setiap hari. Maka masuk akal untuk melihat apa sebenarnya yang diserap negara ini.
Lagi:5 langkah menuju rehabilitasi gula
Contoh terburuk yang ditemukan kelompok itu adalah minuman Venti Hot Mulled Fruit dari Starbucks. Ini memiliki 25 sendok teh (atau 99 gram) gula per porsi. Itu setara dengan rasa manis lima muffin. Ini juga tiga kali lipat dari asupan gula harian maksimum yang disarankan (7 sendok teh).
Pelanggar lainnya termasuk Costa Massimo Chai Latte dengan 20 sendok teh, Starbucks Venti White Chocolate Mocha dengan Whipped Cream dengan 18 sendok teh, Starbucks Venti Signature Hot Chocolate dengan 15 sendok teh, KFC Mocha, juga dengan 15 sendok teh, dan Caffè Nero's Caramelatte dengan 13 sendok teh Gula.
Dari minuman yang dianalisis, 35 persen sebenarnya merupakan pilihan yang lebih buruk, dalam hal asupan gula, daripada minum sekaleng Coca-Cola. Ini memberatkan mengingat sekaleng minuman bersoda, dengan sembilan sendok teh gula, memiliki asupan gula yang direkomendasikan lebih dari satu hari dan setara dengan tujuh biskuit cokelat.
Kelompok itu menunjukkan bahwa bahkan minuman yang dipasarkan sebagai "sehat," seperti Starbucks Venti Chai Tea Latte dan Eat's Big Chai Latte dan Matcha Latte, mengandung lebih banyak gula daripada sekaleng Coke.
Sementara rasa manis yang berlebihan dari minuman adalah masalah, begitu juga dengan ukuran porsinya. Starbucks khususnya menawarkan ukuran yang lebih besar dari rata-rata, dengan yang terbesar berisi lebih dari setengah liter kopi.
Lagi:Apakah kebiasaan kopi Anda kecanduan medis?
Pemerintah akan segera merilis strateginya untuk mengurangi obesitas dan gula bisa menjadi titik reformasi. Tahun lalu Komite Pemilihan Umum berpendapat bahwa “tindakan berani dan mendesak dari Pemerintah” diperlukan untuk mengurangi potensi kesehatan beban. Saat ini pemerintah Inggris menghabiskan £638 juta untuk program pencegahan obesitas tetapi £5,1 miliar untuk implikasi dari obesitas yang ada. Diabetes tipe dua, di mana obesitas merupakan faktor risiko, selanjutnya menyumbang £8,8 miliar dari anggaran nasional. Laporan tersebut menemukan bahwa untuk menghindari pengeluaran tambahan, pemerintah mungkin perlu mengenakan pajak yang manis makanan dan minuman dan mengamanatkan pelabelan kandungan gula produk yang lebih baik, di antara potensi lainnya solusi.
NHS menyarankan bahwa kebanyakan orang di Inggris, baik orang dewasa maupun anak-anak, makan terlalu banyak gula. Asupan gula yang berlebihan meningkatkan risiko individu kelebihan berat badan dan obesitas, yang pada gilirannya meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya. Gula juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Karena itu NHS merekomendasikan untuk mengurangi gula melalui strategi seperti mengganti minuman bersoda dengan yang lebih sedikit manis dan mengganti selai dengan krim keju rendah lemak atau pisang. NHS juga mengatakan, “ada banyak perubahan kecil yang dapat Anda buat, yang dapat bertambah dan membuat perbedaan besar dalam sehari.”
Untuk pecinta kopi itu mungkin berarti pergi untuk minuman yang lebih kecil, atau yang lebih sederhana tanpa sirup atau tambahan gula, atau mungkin melakukan lebih sedikit perjalanan Starbucks sama sekali.
Lagi:5 Cara Mudah Mengubah Kebiasaan Makan Keluarga Anda
