Pernah bertanya-tanya apakah klaim rencana diet itu nyata? Kami yakin melakukannya — jadi kami memutuskan untuk menguji rencana kesehatan dan diet. Kami mencoba program DB15 DailyBurn.com. Apakah terlalu bagus untuk menjadi kenyataan?
Kadang-kadang
kamu menang…
Pernah bertanya-tanya apakah klaim rencana diet itu nyata? Kami yakin melakukannya — jadi kami memutuskan untuk menguji rencana kesehatan dan diet. Kami mencoba program DB15 DailyBurn.com. Apakah terlalu bagus untuk menjadi kenyataan?
Mereka mengatakan "buktinya ada di puding," tetapi dalam kasus ini saya pikir buktinya ada di... penurunan berat badan. Karena, ya, saya memang menurunkan berat badan dengan rencana ini. Program DB15 DailyBurn.com adalah eksperimen yang menyenangkan dan bermanfaat bagi saya. Program ini menggabungkan berbagai latihan 15 menit dengan program makan yang cukup terbatas (tanpa gluten, tanpa gula, tanpa alkohol, dll.).
Jadi... bagaimana saya melakukannya?
Hasil
- Berat awal: 198 pon
- Berat akhir: 194 pon
- Kerugian total: 4 pon
Putusan pada latihan DB15
Selama ini, saya telah mengatakan bahwa latihan 15 menit sangat cocok untuk gaya hidup yang sibuk — dan memang demikian. Kerangka waktu singkat dari latihan DB15 mudah untuk masuk ke hari-hari yang paling sibuk. Tetapi meskipun latihan ini mungkin singkat, itu tidak mudah. Mereka benar-benar membuat Anda bekerja, memompa darah Anda dan pasti membuat Anda merasa terbakar.
Program ini sangat cocok, terutama untuk saat-saat dalam setahun ketika aktivitas di luar ruangan tidak lazim. Bagi saya, itu adalah waktu musim dingin. Namun, di musim panas saya sangat suka jalan-jalan, bersepeda, dan berenang.
Putusan tentang rencana makan
Jika saya harus menunjukkan alasan mengapa saya tidak kehilangan lebih banyak berat badan, itu karena pembatasan program makan DB15 tidak cocok dengan gaya hidup saya. Saya lebih dari bersedia untuk berlatih moderasi, tetapi ketika ada banyak hal yang tidak dapat Anda miliki, itu menjadi lebih sulit.
Meskipun rencananya dirancang untuk terbuka mungkin (selama Anda menghindari barang-barang yang secara khusus dibatasi atau dilarang, Anda dapat makan apa yang Anda inginkan), pembatasan itu tidak berhasil untuk saya. Mereka tidak hanya tidak cocok dengan gaya hidup saya (atau karier sebagai penulis makanan), tetapi juga membuat saya menginginkannya — seperti menginginkan semua yang ada dalam daftar.
Saya akan tetap berpegang pada buah-buahan segar, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Keseluruhan
Kehilangan empat pon selama bulan saya melakukan program ini terasa baik. Saya menyukai cara itu membuat tubuh saya terasa saat saya berkeringat untuk latihan 15 menit saya dan menghargai melihat timbangan turun, turun, turun.
Tetapi dengan musim panas di sini, saya pikir ada beberapa kegiatan olahraga yang sangat bagus yang tersedia di luar pintu kami dan itu lebih baik (setidaknya bagi saya). Tetap saja saya akan merekomendasikan program ini untuk musim dingin, atau kapan pun cuaca turun ke wilayah yang tidak menyenangkan.
More from Sarah's Slim-Down
Penutupan Inferno dan rencana baru
Minggu pertama Inferno
Minggu kedua Inferno
