Percakapan sekitar depresi dan kecemasan telah berubah begitu banyak sejak saya pertama kali didiagnosis selama kuliah.
Belum lama berselang, sekitar 12 tahun, tapi saya ingat rasa malu dan canggung yang saya rasakan ketika pertama kali keluar dari apotek dengan resep Paxil. Tidak seorang pun - dan maksud saya tidak seorang pun - saya tahu menderita penyakit itu. Isyarat peningkatan perasaan tidak mampu dan pertanyaan mengapa saya tidak bisa seperti orang lain?
Lagi: PTSD diakui sebagai penyakit terkait pekerjaan untuk pertama kalinya
Tentu saja, saya jauh dari satu-satunya. Diperkirakan 350 juta orang di seluruh dunia menderita depresi, menjadikannya salah satu penyakit paling umum. Itu tidak dibicarakan, sampai baru-baru ini. Meskipun masih ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan pada aksesibilitas dan keterjangkauan mental perawatan kesehatan, kesediaan orang untuk berbicara tentang pengalaman mereka membantu orang lain merasa bahwa mereka tidak sendiri.
Contoh kasus: Vlogger YouTube populer Kayley Melissa memperoleh lebih dari 900.000 pengikut dengan riasan dan perawatan kulitnya tips, tetapi jadwal penerbitannya yang dulu produktif berkurang dalam beberapa bulan terakhir, membuat penggemar bertanya-tanya apa itu ke atas. Sebagai tanggapan, dia mengunggah video yang sangat pribadi yang mengakui perjuangannya melawan kecemasan dan depresi.
"Kalian mungkin telah memperhatikan bahwa saya telah pergi selama tahun 2015, dan Anda mungkin bertanya-tanya mengapa," katanya di awal video. “Saya banyak berjuang dengan depresi dan kecemasan yang parah, dan itu benar-benar mengesampingkan saya. Saya benar-benar tidak bisa berfungsi. Aku tidak bisa melakukan apa-apa.”
Lagi:Mengapa saya terlalu banyak berbagi tentang penyakit mental saya?
Perasaannya menjadi sangat buruk sehingga dia merasa lumpuh karena takut membuat video — hal yang sangat dia kuasai dan telah membangun karirnya.
“Untuk beberapa alasan, saya mulai mengaitkan kecemasan dengan saluran YouTube saya, dan saya menjadi yakin di lubuk hati saya yang terdalam dari hati bahwa jika saya mengunggah video ke YouTube, semua orang akan membencinya, dan karier saya akan berakhir, ”dia dikatakan. “Itu sangat nyata bagi saya sehingga ketika saya berpikir untuk merekam video, saya akan mendapatkan serangan panik.”
Dia kembali memublikasikan video, meskipun masih jarang. Namun, berbagi kisahnya telah menyentuh pengikut yang berterima kasih padanya karena begitu terbuka. Itulah tepatnya yang kita butuhkan untuk melawan stigma penyakit kejiwaan - dengan membuatnya diketahui. Ceritakan kisah Anda — kepada orang lain, di media sosial - dan Anda pasti akan membantu orang lain memberi tahu mereka.
Lagi: Hal paling mendalam yang pernah didengar psikiater dari pasien
